když pěstujete vousy, můžete se cítit smutně, když se díváte do zrcadla poté, co se snažíte co nejlépe oříznout nebo se ho dotknout po dlouhou dobu, abyste zjistili, že vaše vousy nejsou tak myslete, jak chcete! Spíše to vypadá tenké a nevýznamné. Zde se podíváme na to, proč vaše vousy vypadají tak tenké a co s tím můžete dělat!

pojďme se hlouběji podívat na problémy kolem vousů, které vypadají tenké, a co je důležité, co s tím můžete dělat! Někdy je to jednoduché věci, které může udělat rozdíl…

Jak dlouho, dokud vaše vousy vyplní

až do určitého bodu, růst vousy se bude s věkem zvyšovat. Je to raná léta života-konkrétně kolem dospívání – kde můžeme očekávat, že se chloupky na naší tváři promění ve schopnost tvořit vousy.

zde jsou fáze, kterými mohou dospívající chlapci projít – ale nezapomeňte,že každý krok se může u každého jednotlivce divoce lišit v závislosti na genetických a environmentálních faktorech.

knír tvoří vlastní fázi vývoje vlasů na obličeji u dospívajících mužů. Vousy u mužů není vždy objeví v určitém pořadí během puberty a liší se u některých jedinců ale mohou následovat tento postup:

• Během puberty, první vousy, aby se objeví, má tendenci růst v rozích horního rtu (věk 11-15).
• poté se rozšíří a vytvoří knír po celém horním rtu (věk 16-17 let).
• následuje vzhled vlasů na horní části tváří a oblasti pod spodním rtem (věk 16-18 let).
• nakonec se rozšíří do stran a spodního okraje brady a zbytku spodní strany a vytvoří plnovous (věk 17-21 let).
• i když tento příkaz je běžně vidět, se může značně lišit, některé obličejové vlasy od brady a nahoru směrem kotlety.

stejně Jako u většiny lidských biologických procesů, toto konkrétní pořadí se liší od člověka k člověku, v závislosti na genetické dědictví a životního prostředí – jako je schopnost žít zdravý a aktivní život.

hustota nebo délka, na které záleží?

hodně času to není tak, že vaše vlasy nejsou dlouhé – je to tak, že vaše vlasy nerostou tak hustě, jak byste chtěli. Hustý vous se cítí a vypadá podstatný. Toho je dosaženo úzkou sbírkou vlasových folikulů a tmavých typů vlasů.

Pokud máte blond vlasy a nízkou hustotu vlasů, je více než pravděpodobné, že budete mít vousy, které vypadají tenčí,než byste chtěli. Pojďme se podívat na hustotu vlasů a vědu, jak zjistit, zda vaše vousy budou vždy tenké!

hustotu Vlasů

podle mých zkušeností, bradu a knír oblasti jsou nejtlustší části vousy – tváře jsou nejméně osídlené části mé vousy. Pokud se potýkáte s těmito částmi vousů-podívejte se na můj další příspěvek – Jak si nechat narůst vousy na tvářích. Stanovení hustoty vlasů na různých částech obličeje může být nejlepším způsobem, jak zjistit, zda můžete pěstovat slušné vousy.

studie z roku 2011 zjistila, že hustotu vousů můžete spolehlivě určit pomocí jednoduché fotografické metody. Podívejte se na obrázek z University of Pennsylvania pro příklady hustoty vlasů, které našli.

ale nebojte se! Existuje spousta korálků stylů, které nevyžadují hustotu myslet vlasových folikulů. Pracujte s tím, co máte, a buďte si jisti svým výběrem. To je vždy nejlepší způsob, jak pěstovat vousy! Díky tomu jste také atraktivnější!

délka vlasů

vlasy na vaší hlavě rostou různou rychlostí. Skalp, řasy a obočí a vousy rostou různými rychlostmi. Vaše vlasy na řasy a obočí rostou nejpomaleji a vousy jsou vlasy, které rostou nejrychleji … ale ne moc.

podle vědy rostou vousy opravdu, opravdu rychle. Průměrné denní tempo růstu vousů se pohybuje mezi 0,3 a 0,5 mm, což je podobné tempo růstu vlasy a je asi dvakrát tak rychle, jak je to obočí chloupky.

zde jsou sazby, které vlasy rostou. Asi vás to překvapí, jak pomalé to opravdu je:

typ Vlasů	rychlost Růstu
Skalp vlasy	0.014 palců/den (0,36 mm/den)
Řasy/obočí růst	0.006 palce/den (0,16 mm/den)
Vousů	0,015 palce/den (0.38 mm/den)

Pokud máte pocit, že vaše vousy délka je problém s patří k předním příkladům athick vousy, to je to, co říkám lidem:

Pokud čtete tento blogový příspěvek, je to téměř jistě proto, že máte na tvářích tenké vlasy. To je to, co můžete udělat o tom:

Tenké vousy na tvářích

Tváře jsou nejhorší pachatele pro mnoho lidí, když přijde na tenká náplast jejich vousy. Líce mají přirozeně tenčí hustotu vlasů než na jiných částech obličeje – ale pokud si myslíte, že vaše vousy jsou v oblasti tváře tenké, musíte vzít v úvahu několik věcí:

počkejte 12 týdnů, než se rozhodnete, že potřebujete zásah

mnoho lidí nerozumí tomu, že zdědíte obrovskou část potenciálu růstu vousů od svých rodičů. Genetika hraje obrovskou roli při určování, zda jste schopni pěstovat vousy na tvářích.

možná jste zdědili řídké nebo jemné vousy po svých předcích. To vám dělá smůlu, ale není důvod, proč nemůžete svou situaci co nejlépe využít!

rychlost růstu vlasů každého člověka se také liší s některými rostoucími vlasy pomaleji než ostatní. Než se rozhodnete, že potřebujete zásah do vlasů na tváři, musíte počkat nejméně 12 týdnů.

trvalo mi vousy asi 6 týdnů, než jsem se cítil plný na tvářích a považuji se za dobrého pěstitele vousů. Dokonce i teď, moje vousy jsou tenčí na tvářích než na mém kníru a bradě. Přijal jsem, že to je způsob, jakým moje vousy rostou, a to je to, co dělá mé vousy jedinečnými.

Pokud po 12 týdnech stále nejste spokojeni s tím, jak vaše vousy rostou na tvářích, máte několik možností. První je vybrat si styl vousů, kde se nemusíte starat o tenké skvrny. Jako každý dobrý trochu módní radu, měli byste pracovat s své silné stránky a minimalizovat pozornost na slabé části vaší vousy…

Tenké vousy styly

Existuje několik vousy možnosti, které mají tenké vlasy na jakoukoliv část vašeho vousy. Musíte si vybrat styl vousů, který zdůrazňuje vousy, které máte, a ne vousy, které nemají. Existuje tolik styl vousy z čeho vybírat, že plnovous je prostě není správná volba pro mnoho lidí!

Zde je několik možností pro vás, aby se podívat na, pokud máte tenké části své vousy:

Vousy Balbo Styl

Tento styl je charakterizován absencí vlasů na tvářích, ale dává efekt plnovous tím, že má dlouhé vlasy podél čelisti. Čelist je něco, co většina mužů dokáže silně růst, takže je pro mnohé skvělou volbou! Mít silný knír také opravdu pomáhá s vytažením tohoto stylu!

samostatná budova Bradku

můžete vidět na tomto obrázku, že tváře jsou velmi krátké v délce a nepřispívají tolik k vousy. Tento styl je ideální pro lidi s tenkou hustotou vlasů na tvářích a dalších částech. Chcete-li tento vytáhnout, musíte vyrůst záplatu duše a knír při zachování nízké délky po stranách. Kupte si dobrý trimmer, abyste udrželi profesionální vzhled tohoto!

neupraveným plnovousem

Nerovnoměrný je obvykle něco, co se chceme vyhnout. Je to vnímáno jako špatné. Ale to není vždy případ. Podívejte se na vousy na muže výše. Jasně, oblast tváře je nejslabší částí jeho růstu a má nějaké problémy s knírem.

Chcete-li vytáhnout tento typ vousů, je to všechno o symetrii, díky níž tento vzhled vypadá trendy. Možná se vaše slabá lícní linie může stát přínosem pro vás!

Pokud se mění váš styl není pro vás to pravé a raději se zaměřit na posílení hustoty vlasů, které máte, pak tyto jsou možnosti otevřené pro vás:

Zvýšení testosteronu úrovně

Testosteron je primární mužský pohlavní hormon, který se naučíte ve škole. Během puberty je testosteron zodpovědný za zatížení tělesných změn a ten, který nás zajímá, je vývoj vlasů na obličeji.

většina mužů má ve svém těle velmi podobnou hladinu testosteronu. Ale muži s hustými vlasy a vousy jsou citlivější na testosteron produkovaný v jejich tělech. Tito muži jsou také častěji plešatí kvůli zvýšené citlivosti, kterou má jejich tělo na mužský hormon, testosteron.

testosteronové receptory se nacházejí ve vlasových folikulích a mohou způsobit růst nebo růst vlasů. Například vousy jsou stimulovány testosteronem, zatímco vlasy hlavy mohou přestat růst kvůli testosteronu. Záleží jen na druhu vlasového folikulu.

V souvislosti s vousy, testosteron může způsobit rychlejší růst a plnější, stejně jako způsobit vlasy rostou, kde se to nestalo v minulosti. Trvá dlouho, než testosteron bude mít plný účinek na obličej. Takže pokud jste jen mladí, pamatujte si, že vousy vypadají nejlépe, když jsou lidé v jejich 30.

Další, než se pro něco extrémního, jako léky nebo chirurgický zákrok, můžete se pokusit zvýšit hladinu testosteronu v těle tím, že přírodní a ne tak přírodní prostředky.

Cvičení

Existuje celá hromada výzkumu, který ukazuje, že cvičení je jedním ze způsobů, že můžete dostat vaše hladiny testosteronu! Ne všechna cvičení jsou však vytvořena stejně. Ujistěte se, že vaše cvičení obsahuje tyto činnosti:

1. Sprint – Studie ukázaly, že hladina testosteronu výrazně zvýšil pro lidi, kteří provedli sérii velmi krátkém (ale intenzivním) 6-druhé sprinty. Hladiny testosteronu zůstaly vysoké i poté, co se účastníci zotavili ze sprintu.
2. Lift Heavy Stuff-studie ukázaly, že to trvá těžké váhy pro zvýšení hladiny testosteronu. Zaměřte se na cvičení celého těla, jako jsou dřepy, mrtvé tahy, lavice a volné závaží na 85 – 95% vašeho jednorázového Maxe!
3. používejte dlouhé doby odpočinku – delší doby odpočinku (více než 120 sekund) mezi opakováními jsou lepší než kratší doby odpočinku.
4. Nezapomeňte použít vaše nohy – Nic se cítí více ‚mužný‘, než dělat horní části těla cvičení, jako biceps kadeře nebo bench press, ale studie ukázaly, že existují významné nárůsty testosteronu, když nohou a dolní části těla cvičení jsou zahrnuty v rutině.

dieta

kombinace cvičení s dietou, která podpoří produkci testosteronu ve vašem těle, může pomoci růst vousů.

1. Ginger – studie z roku 2012 ukázala, že užívání denního zázvorového doplňku po dobu tří měsíců zvýšilo hladinu testosteronu o 17,7 procenta.
2. granátová jablka-další studie ukázala, že pití šťávy z granátového jablka po dobu 14 dnů zvýšilo testosteron nalezený v jejich slinách o 24 procent.
3. Obohacené rostlinné mléko – Vitamin D v rostlinné mléko, jako jsou mandle, sója, konopí a lnu může zvýšit hladiny testosteronu. Můžete také získat velkou podporu vitamínu D ze slunce! Takže nezapomeňte dostat yout a asi!
4. listová zelená zelenina-listová zelenina je plná hořčíku-což je prvek, u kterého bylo prokázáno, že zvyšuje hladiny testosteronu v lidském těle. Jezte hodně špenátu, kapusty a švýcarského mangoldu!
5. tuňák-studie na zvířatech ukázala, že rybí olej může zvýšit hladinu testosteronu. Protože to nebylo provedeno u lidí, musíte to vzít s rezervou!

možná výše uvedené možnosti pro vás nefungovaly nebo nejste ochotni to zkusit! Tyto poslední dvě možnosti by měly být použity jako poslední možnost:

Léky

Léky, je možnost, že byste měli nechat na poslední možnost. Mohou existovat značné náklady na věci, které fungují, a existuje spousta dalších možností, které nebudou fungovat a fotografie stojí spoustu peněz!

• bór-existuje několik studií, které ukazují, že bór zvyšuje hladiny testosteronu a DHT v těle. V jedné studii byli lidé požádáni, aby užívali 10 mg boru každý den a po 7 dnech byly výsledky velmi povzbudivé.
• Mucuna Pruriens – existují dvě studie, které ukazují, že testosteron zvyšuje sílu tohoto doplňku. Bylo prokázáno, že zvyšuje hladinu testosteronu asi o 38 procent.
• Kreatin – Existuje spousta vědeckých zpráv, které ukazují, jak dobře kreatin zvyšuje hladinu testosteronu v lidském těle.
• Ashwagandha aka Ayurveda – existují dvě studie (zde a zde), které používaly lidské účastníky s použitím 5g kořenového prášku ashwagandha denně po dobu 90 dnů. Obě studie zjistily významné zvýšení testosteronu-asi 40% a 16% u neplodných subjektů a asi 15% u lidí bez problémů s plodností.

Minoxidil

nejznámější léčbou růstu vlasů je Minoxidil-více se o něm dozvíte v této wiki-klikněte zde. Nachází se v produktech pro opětovný růst vlasů, jako je Rogaine.

FDA neschválil Minoxidil pro použití na obličeji, a proto jsou všechny pokyny pro pokožku hlavy.

jedno z mých oblíbených míst na internetu, Reddit, má subreddit, kde lidé ukazují své obrázky pokroku. podívejte se na to od uživatele u / ImBadAtHalo.

můžete vidět, že tvář, vlasy, vousy jsou mnohem složitější a hustší, než když začal. Jedním z problémů je, že jakmile přestanete používat produkt obsahující Minoxidil, chloupky jednoduše přestanou růst. Než se pustíte do tohoto použití, musíte si být vědomi potenciálních nákladů a závazků. Kromě toho, že tuto léčbu musíte provést po dlouhou dobu – až rok a půl, můžete zaznamenat některé nežádoucí účinky.

podívejte se na můj další blog, kde najdete úplný přehled o vedlejších účincích Minoxidilu.

závěr

vaše vousy vypadají tenké z jednoho ze dvou důvodů-možná jste ještě nedosáhli svého plného potenciálu růstu vousů nebo je hustota vlasových folikulů nízká a způsobuje, že vaše vousy vypadají tenké! Pokud jste mladší 30 let, můžete mít ještě trochu růstu, abyste dokončili cestu růstu vousů.

Pokud vaše hustota vlasů je problém existuje několik věcí, které můžete udělat o tom: Změňte svůj jídelníček, proveďte více intenzivního cvičení nebo použijte lokální léčbu, jako je minoxidil na vousy. Užívání léků by však mělo být vždy vaší poslední možností!