spánek v noci obvykle znamená, že vaše dítě spí devět až 11 hodin bez nutnosti nočního krmení.
po sedmi měsících je vaše dítě dost staré na to, aby začalo spát po tuto dobu. Pokud tomu tak není, nezoufejte, protože můžete podniknout kroky.
nastavte pravidelný spánek
klíčem k dobrým spánkovým návykům je vytvoření konzistentní rutiny před spaním a rozvoj pozitivních asociací spánku. Sedmiměsíční děti by měly spát dvakrát denně přibližně ve stejnou dobu a jít spát mezi 7.30pm a 9pm v noci.
v mnoha domácnostech děti zůstat vzhůru i po jejich spaním, někdy až 11pm nebo dokonce později. Může to být běžná domácí rutina nebo proto, že je to jediný čas, kdy pracující rodiče dostanou se svým dítětem. Vaše dítě se nemusí zdát unavené pozdě v noci a může se zdát energické a živé. Ale to je často známkou toho, že je po jejím spánku.
mějte na paměti, že ospalé děti mají tendenci být vyčerpané,výstřední a je obtížné se uklidnit, když je chcete dát do postele, takže by pomohlo dřívější spaní.
Čas její odpolední zdřímnutí

Pokud vaše dítě spí déle než tři hodiny denně na sedm měsíců, může to být víc, než potřebuje, a může to být vliv na její noční spánek. Dítě, které se probudí pozdě z odpoledního spánku, nebude dost unavené, aby spalo ve správný čas před spaním.
je možné, že stejně jako většina maminek nebudete chtít probudit své spící dítě z odpoledního spánku, ale je to v pořádku.
Pokud jste během dne v práci, nechte pokyny u pečovatele vašeho dítěte. Můžete nastavit budík, kdy by se vaše dítě mělo probudit z odpoledního zdřímnutí a zavolat domů, abyste zjistili, zda je v určený čas.
Udělejte noční rutinu speciální
Děti milují rutinu, zejména ty, které se dějí kolem postele. To je také dobrý způsob, jak se spojit se svým dítětem.

• Začněte tím, že jí dáte koupel nebo masáž a převléknete ji do nočního oblečení.
• pak můžete kojit nebo jí dát láhev.
• Dokončete svůj den čtením pohádky před spaním v místnosti, ve které spí. Vyberte si jeden nebo dva z jejích oblíbených příběhů, které si můžete přečíst každou noc, nebo jí zpívejte ukolébavku.

Tím, že dělá to samé, noc co noc, budete nechat vaše dítě vědět, kdy je čas jít spát.
Učte své dítě, aby usnulo samo
Když je čas na postel, položte dítě na záda v rodinné posteli nebo v postýlce, zatímco je stále vzhůru, a pravidelně ji kontrolujte. Během několika nocí bude rychle a snadno usínat před spaním. Jakmile se dokáže uklidnit, aby spala, nevyhnutelně začne spát na delší úseky a nakonec celou noc.
Pokud zoubky nebo nová dovednost, kterou se naučila, narušují spánek vašeho dítěte, snažte se co nejlépe držet rutiny, kterou jste zavedli. Pokud změníte pravidla, i na krátkou dobu, bude mít potíže se dostat zpět na trať.
Pokud však žijete ve společné rodině, může to být občas trochu náročné. Prarodiče mohou nabídnout sdílení postele s vaším dítětem, zejména pokud se jim nelíbí myšlenka nechat vaše dítě spát sama. Je dobré s nimi mluvit o všech strategiích před spaním, které přijímáte, a o tom, jak pomohou vašemu dítěti v dlouhodobém horizontu. Můžete je také zapojit do některé části rutiny před spaním, aby se necítili vynecháni.
Přečtěte si více na:

• zkoušel jsem všechno, ale moje dítě stále nespí. Co mám dělat?
• moje dítě se otočí na přední stranu, aby spalo. Je to bezpečné?
• jaké jsou dos a nedělat pleny