„mumie-bříško“, jak se často označuje, není jen problémem vzhledu. Tato žaludeční boule je často výsledkem oddělení žaludečních svalů známých jako diastáza recti. Belly vazba je jedna technika, která může pomoci usnadnit poporodní hojení po porodu. Stejně jako to zní, praxe se týká zabalení nebo dlahy břicha. Balení se týká použití dlouhého kusu látky nebo zábalu na podporu vašeho jádra, zatímco dlaha nabízí výhody vazby v předem připravené variantě. Obecně platí, že dlahy jsou lékařské podpůrné nástroje. Na trhu existuje mnoho různých typů dlah, takže se budete muset pečlivě podívat na pokyny pro dimenzování a použití, abyste našli svůj fit.
TĚLESNÉ ZMĚNY BĚHEM TĚHOTENSTVÍ
Za devět měsíců, vaše tělo dělá změny, aby se přizpůsobila jsi člověkem roste. Během těhotenství vaše tělo uvolňuje různé hormony-například relaxin -, které pomáhají vašim vazům a svalům změkčit při přípravě na porod.
vaše břišní svaly jsou spojeny pojivovou tkání, která běží svisle od hrudní kosti k ochlupení. Tato tkáň se táhne a oslabuje, jak vaše děloha roste. Zatímco všechny nové maminky nemusí trpět diastázou recti, každá poporodní matka zažije nějaké protahování v břiše.
výhody vázání břicha
vázání břicha je staletá tradice, která zahrnuje mnoho kultur. Pomáhá nejen rekvalifikovat základní svaly, ale také pomáhá opravit vaše držení těla, když nosíte nebo kojíte novorozence. Vazba může pomoci zmenšit dělohu a komprese z obalu pomáhá při propláchnutí poporodního krvácení.
vázání břicha bylo také spojeno s odrazováním „baby blues“.“Můžete začít vázat své jádro ihned potévaginální porod a 7 až 10 dní po císařském řezu. Jak byste měli s jakoukoli částí vašeho zotavení, vždy se poraďte se svým lékařem nebo zdravotnickým specialistou.
je důležité, abyste svému tělu poskytli stejný čas a prostor, aby se zotavil, jak to bylo potřeba k růstu vašeho dítěte. Zatímco některé ženy uvádějí, že balení pomáhá vrátit je do těla před těhotenstvím rychleji, není to cílem vázání břicha. Během této důležité doby vašeho poporodního zotavení by se měl zaměřit na vaše zdraví a pohodu vašeho vzácného novorozence. Nechte své tělo léčit správně a budete cítit a vidět výhody.
tradiční balení břicha
Bengkung belly binding je starověký Malajský styl balení břicha. K vázání jádra se používá kus látky, asi 3 metry dlouhý a asi 6 až 7 palců široký.
1. Začněte tím, že se zhluboka nadechnete a představte si, že taháte pupek, abyste se dotkli páteře. Držte zábal v každé ruce za boky. V jedné ruce bude přebytečná tkanina mnohem kratší než druhá. Tato kratší tkanina je kolem 3 na 4 nohy a nazývá se „ocas“.“
2. Oba konce pevně omotejte kolem boků a uvázat dvojitý uzel na spodní straně dělohy a svisle tahat ocas. Ocas budete udržovat svislý a nadále pevně ovíjet delší kus kolem těla a uvázat jej vpředu.
3. V této metodě balení a vázání budete pokračovat až těsně pod prsy. Obal by měl být velmi těsný, ale neměl by přerušovat oběh. Tradičně byste nosili zábal celý den po dobu 40 dnů po porodu, které ženy praktikují v Malajsii.
většina poporodních Doul může pomoci při vázání břicha Bengkung a můžete také najít výuková videa online. V Alabamě, můžete kontaktovat April na www.branchingoutadvocates.com Chcete-li koupit Bengkung břicho vázat a přijímat osobní instrukce o tom, jak zabalit.
kde koupit
zde jsou dvě možnosti nákupu populárních dlah a zábalů.
tým Tummy nabízí mnoho různých typů lékařských dlah. Podporují také základní rehabilitační cvičení spolu s dlahou.
břišní Bandit je jedním z nejoblíbenějších zábalů na trhu. Je snadno použitelný a široce dostupný. Originální obal je dobrý a nabízí také verzi bambusové tkaniny, která je ještě měkčí a pohodlnější.