Tento Plech italská Klobása, Zeleninové Pečeme je ideální večeře jídlo pro ty šílené noci v týdnu! Večeře na plechové pánvi se opakují u nás doma. Toto jídlo je hračka dát dohromady a vyjde ochutnávka úžasné. Jste povinni ji milovat.

zdravé večeře nemusí být obtížné. Jedna věc, na kterou jsem se spoléhal, jsou večeře na plech. Večeře na plech jsou tak snadné! Příprava je snadná, vyčištění je snadné, a z mé zkušenosti vždy chutnaly úžasně.

tento list Pan italská klobása zeleninové pečení není výjimkou. Toto jídlo je plné zeleniny, jako je brokolice, mrkev, červené brambory, červená a zelená paprika a cuketa. Přidal jsem nějakou italskou klobásu pro zvýšení bílkovin a chuti. (Italská klobása je tak dobrá, myslím opravdu, jak ji můžete předat?!)

Jak vyrobit večeře na plech

chyťte plech na pečení. Nakrájejte hrst zeleniny. Jakýkoli druh bude dělat, být kreativní! Rozhodl jsem se použít brokolici, mrkev, červené brambory, červenou a zelenou papriku a cuketu.

vyberte koření, které chcete použít. Pro tento list Pan italská klobása zeleniny péct jsem použil oregano, petržel, italské koření, sůl, a pepř. Smíchejte je dohromady v malé misce.

Vhoďte zeleninu do olivového oleje. Posypeme kořením přes zeleninu a znovu hodíme na kabát. Maso můžete přidat, než posypete kořením, nicméně jsem se rozhodl přidat maso později. Italská klobása má hodně chuti, takže jsem se nebál, že by byla polita v suché kořenící směsi.

položte maso na plech a poté jej přeneste do trouby, aby se péct. V polovině procesu pečení zamíchejte zeleninu a maso. Když je připraven sloužit, můžete jíst prostou nebo na vrcholu rýže nebo quinoa.

zdravé večeře, které jste povinni milovat!

Plech Uzené Klobásy a Papriky

Reverzní Plněné Papriky a Hnědá Rýže Mísy

italské Grilované Kuře

více Touha? Přihlaste se k odběru SALT & BAKER a získejte nové recepty doručené přímo do vaší doručené pošty! Jednoduše zadejte svůj e-mail do pole předplatného umístěného na pravé straně blogu nebo přejděte pod recept a zaregistrujte se tam!

a zůstaňte v kontaktu na Facebook, Pinterest a Instagram pro všechny nejnovější aktualizace.

Tisk

, 5 od 1 hlas

Plech italská Klobása Zeleniny Péct

Jsme rádi, plech večeře, protože jsou vždy překypující chuť! Budete milovat tento list Pan italská klobása zeleniny péct! Zelenina se hodí do směsi koření a peče se k dokonalosti. Toto jídlo je snadné, zdravé a ideální pro přípravu jídla!

Čas přípravy: 15 minut

Doba vaření: 25 min

Celkový Čas: 40 minut

Porcí: 8 servings

Ingredients 1x2x3x

• 16 oz Italian sausage, cut into thick coins
• 2 cups red potatoes, diced
• 1 red bell pepper, chopped
• 1 green bell pepper, chopped
• 3 cups broccoli, roughly chopped
• 1 1/2 cups zucchini, cut into thick coins
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon Italian seasoning
• , 2 lžičky sušené petrželky
• , 1 lžička sušené oregano
• , 1 lžička soli
• 1/2 lžičky mletý pepř

Návod k použití

• Předehřejte troubu na 400°F. Nakrájíme zeleninu a místo na pergamenu nebo fólie lemované plech. (To není nutné, ale usnadňuje čištění). Olivový olej pokapejte na všechno a hodte na kabát.
• V malé misce, kombinovat italské koření, petržel, oregano, sůl a pepř. Míchejte kombinovat. Posypte kořenící směsí na zeleninu. Hodit kabát.
• Rovnoměrně rozptýlit maso po celé pánvi.
• vložte pánev do trouby a pečte 15 minut. Jemně vyjměte pánev z trouby. Otočte zeleninu a maso, aby se věci rozvířily. Vložte zpět do trouby a pečte dalších 10-15 minut, nebo dokud zelenina nebude něžná a maso se nevaří.
• podávejte samostatně nebo nad rýží nebo quinoa.

poznámky

* výpočet kalorií nezahrnuje rýži nebo quinoa.

Výživa

Kalorie: 279kcal (14%)

autor: Sůl & Pekaři

Chod: Hlavní Chod

Kuchyně: italská

Udělali jste tento recept?pořiďte fotografii a označte @saltandbaker ve svých příspěvcích a příbězích, abych viděl, co děláte!