‚Jak mohu zastavit můj přítel, partner nebo rodič hromadění?‘

Toto je běžná otázka položená mnoha lidmi, kteří se cítí neschopní pomoci svému blízkému.

odhaduje se, že mezi 2 a 5% Australských dospělých žije s hromadění nepořádku, s podmínkou tendenci stát se více problematické ve starším věku.

hromadění chování je méně o hromadění „věci“, ale spíše význam lidé připojit k těmto položkám nebo objektům. Pro lidi, kteří hromadí, mohou být některé položky v budoucnu považovány za velmi zvláštní nebo potenciálně užitečné.

položky mohou mít sentimentální hodnotu nebo mohou představovat důležitou osobu nebo historickou událost. Jiné položky lze považovat za příliš dobré na to, aby se s nimi rozloučily, a často existuje pocit nerozhodnosti, jak zobrazit, ukládat nebo ukládat tyto majetky.

Tento nafouknutý pocit připoutanosti k vlastnímu majetku může v průběhu času způsobit hromadění nepořádku. Pokud se neadresuje, může se toto nahromadění stát ohromující a může narušit schopnost člověka pohodlně obývat svůj prostor nebo jej používat.

podpora milovaného člověka s poruchou hromadění může být frustrující a emocionálně vyčerpávající a může vám občas nechat pocit, že plavete proti proudu. Pro přátele a členy rodiny, hromadění může vést k pocitům hněvu, zášť, hanba nebo zmatek, a vztahy se mohou snadno napjat.

mezi vším nepořádkem a stresem může být těžké najít cestu vpřed. Zde je pět tipů, jak podpořit někoho s poruchou hromadění.

více Zaměřit na osobu a méně na ‚věci‘

Pomoc někoho, kdo se hromadí poruchy je složitější, než jen pronájem přeskočit, chůze do jejich domu a házet všechny své věci.

i když tento přístup může pomoci všem ostatním cítit se lépe, může se cítit velmi porušující pro osobu, která bojuje.

dokud základní příčiny hromadění nebudou vyřešeny, chování hromadění se pravděpodobně obnoví a prostor bude brzy znovu vyplněn.

buďte tu pro své blízké

lidé s hromaděním jsou často sociálně izolovaní a mají minimální podporu ve svém životě. Dejte svému blízkému vědět, že o nich přemýšlíte, a často jim připomeňte, co na nich máte rádi.

zdůrazněte, že hromadění je pro vás jen jedním aspektem toho, kým jsou, ne celou jejich identitou. Pouhé vědomí, že o hromadění nerozhodujete, vybuduje důvěru mezi vámi a vaším blízkým a pomůže jim cítit se ve vaší přítomnosti v bezpečí.

Nastavit dosažitelné cíle a slaví malé vítězství

Pokud váš milenec je připraven k zahájení decluttering proces, povzbudit je, aby identifikovat jen jedna malá oblast v domácnosti vyčistit. Může to být krabice, zásuvka nebo jen jedna konkrétní místnost.

případně povzbuďte svého blízkého, aby zahodil pouze jednu položku týdně (kus pošty). I když to může trvat 3 hodiny odhodit jen pár kusů papíru, toto úsilí se může cítit monumentální pro vaše blízké, a může je nechat cítit úplně vyčerpaný. Nastavení menších, dosažitelnějších cílů pomůže vašemu blízkému vybudovat důvěru, získat dynamiku a cítit se hrdí na pokrok, kterého dosahují.

Nechte váš milenec cítit v ovládání

tak těžké, Jak to může být, vyhnout se pokušení převzít decluttering proces. To může rychle vést k pocitům nelibosti nebo vyhoření-ani jeden z vás není užitečný.

místo toho se zeptejte svého blízkého, jak můžete být nejužitečnější. Stanovte několik pokynů o hranicích-zjistěte, co je a není v pořádku, když jste v jejich prostoru. Tento přístup nejen vyjadřuje respekt pro vaše milované, ale také vás chrání od stávat se příliš investoval do problému a zajišťuje, že vaše schopnost poskytovat podporu.

Podporujte hledání pomoci

povzbuzovat někoho, aby oslovil, není vždy snadné, zejména pokud není připraven. Někdy to může trvat několik rozhovorů, než je člověk ochoten připustit, že existuje problém.

S soucit a porozumění, nabídnout doprovázet své milované na GP, kde mohou získat doporučení k psychologovi, s odbornými znalostmi v hromadění.

kognitivní behaviorální terapie a léky se ukázaly jako užitečné při léčbě hromadění poruch. Jiné cesty, jako jsou spojování podporu skupiny (on-line nebo tváří v tvář) může být také užitečné, protože to snižuje pocity izolace a studu, a dokonce může pomoci motivovat osoby, usilovat o individuální zacházení.

kde dál?

• Přečtěte si svépomocnou knihu „pohřben v pokladech“ od Davida Tolina, Randy Frosta a Gail Steketee. Nebo se podívejte na tyto další doporučené tituly.
• Poslechněte si podcast ABC Radio National „All in The Mind“ o hromadění poruchy.
• vyhledejte hromadící svépomocnou podpůrnou skupinu v Sydney, Melbourne, Canbeře a Jižní Austrálii.

Pro více informací volejte ROZUMNÝ Pomoc Centrum na 1800 18 7263 (pondělí – pátek, 10am – 10pm).