co jsou noční hrůzy?

noční hrůzy jsou porucha spánku, při které se člověk rychle probouzí ze spánku v vyděšeném stavu. Příčina není známa, ale noční hrůzy jsou často vyvolávány horečkou, nedostatkem spánku nebo obdobím emočního napětí, stresu nebo konfliktu. Noční hrůzy jsou jako noční můry, kromě toho, že noční můry se obvykle vyskytují během spánku s rychlým pohybem očí (REM) a jsou nejčastější brzy ráno. Noční hrůzy se obvykle dějí v první polovině noci. Taky, noční hrůzy jsou nejčastější u preadolescentních chlapců, i když jsou poměrně časté u dětí ve věku od tří do pěti let.

následující jsou společné charakteristiky nočního teroru:

• Náhlé probuzení z režimu spánku

• Přetrvávající strach nebo hrůzu, která nastane v noci

• Křičí

• Pocení

• Zmatek.

• Rychlý srdeční tep,

• Žádné odvolání špatné sny nebo noční můry,

• Nepodařilo se plně probudit

• Obtížné pohodlí

Jak pomoci dítěti během noci hrůzy

• Zkuste pomoci vaše dítě vrátit do normálního spánku. Nesnažte se probudit své dítě. Udělejte uklidňující Komentáře. Držte své dítě, pokud se zdá, že mu pomáhá cítit se lépe. Třepání nebo křik na vaše dítě může způsobit, že se dítě stane více rozrušené.

• Chraňte své dítě před zraněním. Během nočního teroru může dítě spadnout ze schodiště, narazit do zdi nebo rozbít okno. Pokuste se jemně nasměrovat své dítě zpět do postele.

• připravte chůvy na tyto epizody. Vysvětlete lidem, kteří se starají o vaše dítě, co je noční teror a co dělat, když se stane.

• snažte se zabránit nočním hrůzám. Noční teror může být spuštěn, pokud se vaše dítě stane příliš unaveným. Ujistěte se, že vaše dítě chodí spát v pravidelném čase a dostatečně brzy, aby mu dalo dostatek spánku. Mladší děti se možná budou muset vrátit k každodennímu zdřímnutí.

v mnoha případech dítě, které má noční teror, potřebuje pouze pohodlí a ujištění. V některých případech může být vhodná psychoterapie nebo poradenství. Benzodiazepinové léky používané před spaním často snižují noční hrůzy; léky se však obvykle nedoporučují k léčbě této poruchy.

kdy zavolat poskytovateli zdravotní péče vašeho dítěte

zatímco noční hrůzy nejsou škodlivé, mohou se podobat jiným podmínkám nebo vést k problémům pro dítě. Poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče vašeho dítěte, pokud si všimnete některého z následujících:

• dítě má slinění, záškuby, nebo vyztužení

• Hrůzy jsou přerušení spánku v pravidelných intervalech,

• Hrůzy trvat déle než 30 minut.

• Vaše dítě dělá něco nebezpečného během epizody

• Další příznaky, vyskytují se noční můry.

• má Vaše dítě denní obavy,

• máte pocit, rodinný stres může být faktorem,

• máte-li další otázky nebo obavy týkající se vašeho dítěte noční můry.

V mnoha případech, žádná vyšetření či testování je potřeba. Pokud je noční teror závažný nebo prodloužený, může dítě potřebovat psychologické hodnocení.

co jsou noční můry?

noční můry jsou děsivé sny, které probouzejí děti a způsobují, že se bojí vrátit do spánku. Noční můry se mohou stát bez známého důvodu, ale někdy se vyskytují, když vaše dítě vidělo nebo slyšelo věci, které ho rozrušily. Mohou to být věci, které se skutečně dějí nebo jsou falešné. Noční můry se často týkají vývojových fází dítěte: batolata mohou snít o odloučení od svých rodičů; předškoláci mohou snít o příšerách nebo tmě; děti ve školním věku mohou snít o smrti nebo skutečných nebezpečích.

jak pomoci dítěti s nočními můrami

• pohodlí, uklidnění a mazlení vašeho dítěte.

• Pomozte svému dítěti mluvit o špatných snech během dne.

• Chraňte své dítě před viděním nebo slyšením děsivých filmů a televizních pořadů.

• nechte dveře ložnice otevřené (nikdy nezavírejte dveře u strašného dítěte).

• Poskytněte“ bezpečnostní přikrývku “ nebo hračku pro pohodlí.

• nechte své dítě spát ve své vlastní posteli.

• netráví mnoho času hledáním “ Monstrum.“

• během rutiny před spaním, než vaše dítě půjde spát, mluvte o šťastných nebo zábavných věcech.

• Přečtěte si své dítě o tom, jak překonat noční obavy.

kdy zavolat poskytovateli zdravotní péče vašeho dítěte

poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče vašeho dítěte, pokud si všimnete některého z následujících:

• noční můry zhoršovat, nebo se vyskytnout častěji,

• strach narušuje denní aktivity

• máte jiné obavy nebo dotazy týkající se vašeho dítěte noční můry.