Nechápejte nás špatně. Vědci nashromáždili objem výzkumu, který ukazuje, že čaje mají významné přínosy pro zdraví. Vaří čaje obsahují antioxidanty, jako jsou polyfenoly, epigallocatechin gallát (EGCG), a katechiny, které byly nalezeny pomůže rev váš metabolismus, blokovat vznik nových tukových buněk, bojovat s nemocemi a dokonce i minimalizovat poškození buněk, stárnutí, a riziko mrtvice. Ale nenechte tyto skutečnosti ospravedlnit váš nákup baleného čaje-protože ne všechny čaje jsou stvořeny rovnocenné. Proto jsme shromáždili ty nejzdravější Ledové čaje na planetě.

Ve skutečnosti, jedna studie zjistila, že budeš muset pít 20 lahví z obchodu-koupil čaj, aby se stejné množství antioxidantů přítomných v jen jeden domov-vařil šálek. A i když verze dodáván s kyselinou jako je citrónová šťáva nebo kyselina citrónová může pomoci stabilizovat tyto antioxidační hladiny, nezávislé laboratoři testu tím, ChromaDex zjistil, že více než polovina živin zmizel z kyseliny-obohacená chutí do tří měsíců trvanlivost.

Navíc, protože firmy vědí, že nemoc-boj polyfenoly mají mírně nahořklou, svíravou chuť, mají tendenci přidat více vody—místo toho, aby skutečné vaří čaj—jejich produkty. Přidejte to ke všemu cukru, který je vstřikován do těchto velkoryse porcovaných lahví, a všechny zdravotní přínosy, které jste si kdysi představovali, zmizí ve vzduchu.

Zatímco doporučujeme máčení svůj vlastní doma sklízet tuk-bojovat výhody, pokud se rozhodnete vzít láhev z police, ujistěte se, že to není jedna z těch strava-vykolejení možnosti—z nichž některé jsou horší, než plechovka. Být považován za místo na našem nejhorším seznamu, následující čaje musely sloužit až 35 gramů cukru. Přečtěte si o to zjistit, které značky, aby se zabránilo pro každou z vašich oblíbených chutí, a pro další pití, aby se zabránilo, tady je seznam nejvíce populární limonády jsme zařadil podle toho, jak jsou toxické.

Nejhorší Citronovou Chutí

podívejte se blíže na tento seznam složek! Při výrobě tohoto čaje nebyly použity žádné skutečné citrony. Místo toho, proč si vybrat jeden z těchto 22 nejlepších čajů byste měli pít na hubnutí.

zlaté Peak příchutě vyhrát nejvyšší vyznamenání za to, že nejhorší ledový čaj značky venku. Používají uvařený čajový koncentrát, posilují vzhled čaje karamelovou barvou a nejhorší ze všeho je, že své lahve džemují přidanými cukry. Jen 5 gramů krátké celé vaší denní doporučené příjem lze nalézt v této láhvi. Jejda!

místo toho, proč ne vařit svůj vlastní čaj? Tady je to, Co se Stane, aby Vaše Tělo, Pokud Budete Pít Čaj Každý Den,

Pokud jste měli odhadnout, kolik látky jsou v citron čaj, co byste asi? Citron, čaj, voda, sugar…so čtyři? No, tenhle má 14. Prostě ne.

Plus, věděli jste, že cukr může zhoršit příznaky této nemoci, studijní nálezy?

Nejhorší Poločas, Čaj & Půl Limonády

Také známý jako „Arnold Palmer“ po golfové legendy, tento nápoj je směs, ledový čaj a limonádu. Nyní, nápoj ochranné známky prodává AriZona, ale společnosti jako Snapple uklidňují své zákazníky milující limonádu prodejem podobného receptu pod názvem „půl a půl.“Je lepší vyzvednout ten Arizonský, který má nižší obsah cukru ; tento Snapple podává denně přidané cukry.

Těsně předtím, než jste si myslel, že to nemůže být horší, Gold Peak dostal do hry. Tento nápoj má více cukru než 15 Chips Ahoy čokoládové sušenky. Místo toho popíjejte jeden z nich 6 zdravé nápoje hubení lidé pijí.

Nejhorší Jižní-Styl Sladký Čaj

máme vítěze! Gold Peak je vrcholem balení, pokud jde o nalévání cukru do jejich sladkých čajů. Pouhý 18 unce kapaliny je dodáván s 12 čajové lžičky sladké věci-to je víc než notoricky sladká Mountain Dew!

Když se Jižané první vynalezl sladký čaj, nejspíše použili skutečné citrony, skutečný cukr, a skutečný čaj, ne kyselina citronová, kyselina askorbová, vysoké fruktózy kukuřičný sirup, přírodní aroma. Zde je důvod, proč je kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy pro vás špatný.

Promiňte, ale to je příliš jednoduché: Tento čaj je“ přímo nahoru “ cukr.

Nejhorší Broskev

opravdu si nejsme jistí, proč výrobci jako dumpingové spoustu cukru do broskvového čaje. Broskve nejsou ani v top 10, pokud jde o ovoce s největším množstvím cukru. Plus, žádný z cukru ani nepochází ze skutečných broskví; Pure Leaf právě používá „přírodní broskvovou příchuť“ k replikaci chuti letního kamenného ovoce.

Pokud byste chtěli žrát 78 procent z vaší denní doporučené přidáno příjem cukru v pouhých 16 uncí, jako Džus by se říci, broskev jejich vlastní. Takže se vyhýbejte a vyhněte se těmto 50 nejzdravějším nápojům na planetě.

Gold Peak tvrdí, že „domov-vařil chuť,“ ale my jsme si nepamatuju, s přírodní příchutí a karamelovou barvu v naší spíži.

Nejhorší Ekologické Produktu

To může být certifikované bio a Fair Trade Certifikované ibišek, ale jen proto, že třtinový cukr bio, neznamená, že můžeš žrát tento ledový čaj bez péče. I když má méně cukru než některé jiné nápoje na tomto seznamu, stále má více než půl dne přidané cukry-není to skvělé— To bylo řečeno, ne všechny poctivé výrobky jsou špatné. Ve skutečnosti, jejich Med Zelený Čaj má nejvyšší množství volný-radikální boj s katechiny z jakéhokoli balenou zelený čaj produkt.

Nejhorší Cukru Pachatelů

spíše než vařený čaj, SoBe jen přidává extrakt ze zeleného čaje. Což je dost klamat zákazníky do myšlení jejich produkt může poskytnout stejné výhody spalování tuků jako skutečné věci. Bohužel, tento nápoj je v podstatě jen karamelová barva, přírodní chuť, a celý den stojí za cukr-doplněný extra sladkostí z extraktu stevia.

Další tipy pro zdravé stravování, nezapomeňte se přihlásit k odběru novinek.

Vy ani nemusíte být povoláni za to, že „Extra Sweet“ balení v neuvěřitelných 34 gramů cukru v jednom malém může. A ty broskve, co vidíš na plechovce? Jsou prostě přírodní.

Jeden trik, který opravdu zaslouží místo v naší Top 10 Pravidla, která Musíte Dodržovat, aby Ztratit 10 Liber? Drž se dál od všeho se slovy „extra“ a “ sweet.“

nenechte se zmást do myšlení, že všechny zelené čaje produkty mají zeštíhlující antioxidanty, které pomáhají udržet vás v kondici. Tento prémiový vařený zelený čaj je zbytečný tím, že AriZona používá kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy—a málo „medu“, který tvrdí na štítku.

místo toho popíjejte zelený čaj, který si vaříte sami! Zde je to, co se stane s vaším tělem, když pijete zelený čaj.

Nejhorší Na Hubnutí

Ať už se rozhodnete pro malou láhev nebo vysoký může, tento čaj je špatná zpráva pro vaše tělo gólů, protože jeho nepřiměřeně vysoké-kalorií obsahu. A protože čaj má přirozeně nízký obsah kalorií, můžete obviňovat vysoký počet energie téměř výhradně z přidání kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy.

Nejvíce Zavádějící Označení

AriZona tvrdí, tento nápoj má „1/3 méně kalorií“, ale tato verze lite je stále plný pasu-rozšíření cukru—i když to je nižší obsah kalorií ve srovnání s některými z Arizony, je další pivo. Bohužel, nižší kalorií, ale samé sladkosti máte rádi, pochází z přidání umělých sladidel, jako je sukralosa a acesulfam draslíku, které bylo zjištěno, že způsobuje nádory u krys během studií.

To může být z opravdového cukru (a to má mít méně věcí, než v Arizoně je high-fruktózy kukuřičný sirup-slazený řadu), ale tam je ještě více než tři čtvrtiny svůj denní limit z přidaného cukru v těchto nápojů. Dobrá věc je, že cukr má méně fruktózy než HFC, takže tyto nápoje „z opravdového cukru“, bude mít méně jednoduchých sacharidů, které přímo přispívá k mastné onemocnění jater a inzulínové rezistence.

související: Naučte se, jak využít sílu čaje, jak zhubnout.

Nejhorší Sip Pro Zelený Čaj Milenci

Zelený čaj je jeden z našich nejoblíbenějších čajů na hubnutí, protože jeho tuk-bojovat antioxidanty. Bohužel, nebudete mít mnoho z těchto výhod tím, že pijete tento zředěný, ochucený a cukr naložený nápoj. Místo toho si doma uvařte vlastní, abyste mohli těžit z výhod ořezávání pasu.

Nejhorší Použití Ovoce

vážíme si, že Antibiotika používá skutečný černý čaj (místo prášku nebo extraktu), ale přidáním jablko a maliny, koncentrát šťávy je opravdu jen přidat více cukru do čaje—a to je špatný druh. Koncentráty ovocné šťávy mají vysokou koncentraci cukru známého jako fruktóza, kterou naše tělo mění na tuky a zánětlivé sloučeniny snadněji než s jiným běžným cukrem, glukózou. Odborníci se domnívají, že fruktóza je na vině za zvýšení rychlosti metabolických poruch a mastných onemocnění jater.

Pokud máte rádi šťávu, možná budete chtít konzultovat náš seznam 7 Nejlepších „Zdravé“ Šťávy Značek &, Který Se za každou cenu Vyhnout.

Když říkáme, že nejhorší použití ovoce, v tomto případě, máme na mysli v názvu. Tento čaj ve skutečnosti nemá žádné maliny. Převlek je poskytován přidáním “ přírodní chuti.“

Nyní, když víte, jaké čaje se nemají popíjet, zde jsou nejzdravější hamburgery v Americe-hodnocené!