Sex a intimita jsou složitá témata, na nejlepší časy, ale uzamčení se věci složitější, než kdy jindy.
Po rozhovoru s ženami o jejich sexuální život v úkrytu, zjistili jsme, že mnoho lidí má tlumit libido, jsou příliš unavený nebo ve stresu, mít sex, nebo pocit, že intimita má pomalu zmizel z jejich vztahu — a to jsou jen páry, které spolu opravdu žijí.
takže pokud se ptáte, může vztah přežít bez intimity? pak nejsi jediný.
zjistit odpověď, mluvili jsme s top terapeut, zakladatel Vztah Praxe a Poradenství Adresář členských Pam Custers, o tom, zda je vztah opravdu může přežít bez intimity a co dělat, o tom jestli se bojíš:
‚prožíváme zvláštní paradox s našimi partnery. Láska a touha v době Corony. V lock down jsme dostali prostor a čas, abychom byli intimní s naším milostným partnerem, přesto se překvapivě děje opak. Mnoho párů, které navštěvují vztahovou praxi, se diví, proč jejich vztah zmizel „z varu“. S celou dobu a příležitost, jeden by si myslel, že mnoho párů bude dělat seno, zatímco slunce svítí, ale to nebyl případ.
touha a libido jsou pomíjivé a vyžadují vytvoření velmi silné směsi. To, co víme od Velké psycholožky Esther Perelové, je to, že jak se blížíme a pohodlně se navzájem, touha často slábne. Když se život stává opakujícím se a rutinním, zapálí pohodlí, bezpečnost a bezpečnost, ale je to psychologický kbelík ledové vody pro naše libido. Požadujeme správnou rovnováhu „novosti“, aby vzbudila naše touhy.
‚Pěstování momenty přinést něco nového do vztahu je výzvou právě teď.
V dlouhodobé vztahy, to vyžaduje, abychom udržet věci čerstvé; pro každého partnera odejít a mít další život, oddělený od nás a vrátit se nabízí něco nového. V reálném životě to může znamenat jen jít do práce, nebo mít víkend pryč s přáteli, ale návrat ke vztahu s novými myšlenkami, nápady nebo zkušenosti zapálí náboj, který podněcuje touhu.
Co tedy budeme dělat v lockdownu? Když jsme zaslechli každý rozhovor. Když žijeme v ponožkách toho druhého dvacet čtyři hodin denně sedm dní v týdnu. To není pravda intimita; to se stává pohodlné a bezpečné interakce.
Na druhé straně Profesor Sue Johnsonová hovoří o nutnosti pravda, intimitu a spojení s cílem roznítit touhu. Intimita, o které mluví, není transakčním procesem, kterým všichni většinou procházíme každý den. Víš, už jsi sbalil myčku nádobí? Udělal jsem to dnes ráno.
Když mluví o intimitě, mluví o propojených rozhovorech. Uznává, že ne všechny naše rozhovory mohou být emocionálně intimní, že si musíme vybrat své okamžiky. Ale ona tvrdí, a dokonce vyzkoumal, že když máme tyto zvláštní rozhovory, to posiluje a propojuje intimní pouto, páry a to zase vyvolává touhu. To umožňuje párům být otevřeni a vnímaví k intimitě.
‚potřebujeme pocit, že nejsme jen splynutí do jedné osoby,
Ve své praxi jsme si, že o emocionální a fyzické intimity jako v části oba aspekty. Potřebujeme pocit, že se nerozkládáme jen do jedné osoby. I když je to bezpečné a uklidňující, nepomůže to vztahu „jiggy“, stále musíme mít určitou autonomii. Malý rozdíl. Malé překvapení. Večeře při svíčkách, jemná hudba a dlouhá horká koupel, pokud se to nejméně očekává, mohou zvýšit touhu.
musíme mít podle mého názoru také schopnost spojit se na hlubší úrovni, aby se oba partneři cítili emocionálně spojeni. Tyto konverzace, když jsou vybrány ve správných okamžicích, mají tři důležité prvky: dostupné, citlivé a zapojené.
obě strany si musí navzájem věnovat plnou pozornost a poslouchat tak tvrdě, jak mluví. Oba partneři musí reagovat na emocionální úrovni na to, co se říká, a oba partneři musí být plně zapojeni do diskuse.
žijeme v podivné době a pěstování momenty přinést něco nového do vztahu je výzvou. Je také obtížné mít hlubší spojení, ale nyní je více než kdy jindy důležité kultivovat skutečnou intimitu, po které všechny páry tak hluboce touží. Takže teď je šance překvapit intriky a dát svému milostnému partnerovi pocit poskvrny a brzy bude znovu oživena touha a intimita.‘
7 způsobů, jak pomoci zavést intimity do vašeho vztahu, podle Pam
- Být jasné, o tom, kdy pracujete a kdy se baví: vymezit den, zapněte hudbu a měnit vibrace.
- Smějte se spolu. Místo toho, abyste během dne znovu odeslali všechny ty memy a vtipné příběhy, držte je, když si sednete na večeři, pak to sdílíte společně.
- dejte si ten starý seznam skladeb a tancujte přes víkend a udělejte si vlastní párty. Dělat staré školy disco pomalý tanec.
- Ptejte se na otázky, které jste možná ještě nezeptali.
- rozhodněte se obléknout jednu noc na rande.
- Přečtěte si něco, co vás nutí přemýšlet nebo debatovat a diskutovat o tom se svým partnerem.
- zvolte práci v různých oblastech během dne a dodržujte pracovní plán. Rozhodněte se cvičit sám, jeden po druhém, abyste měli doma hodinu sami.
přihlaste se k odběru Red now a získejte časopis dodaný k vašim dveřím. Červnové vydání Red je nyní venku a je k dispozici ke koupi online a prostřednictvím Readly nebo Apple News+.
Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje a získejte další podobné články doručené přímo do vaší doručené pošty.
PŘIHLÁSIT SE