Mezi únava, nadýmání a křeče, že čas v měsíci je již nepříjemné. Ale pokud se vám často špatně ve dnech, které vedly k období — mluvíme zimnice, bolesti těla, ucpaný nos, dokonce i nevolnost a průjem — nejste sami, a tam je věda vysvětlit, proč. To vše přijde na hormony zvané prostaglandiny, které vrchol těsně předtím, než vaše období a vyvolat křeče, které pomáhá dělohy vyhnat jeho obložení.

problém je, že prostaglandiny také způsobují zánět a „existují některé studie, které naznačují, že modulují uvolňování histaminu z buněk,“ řekla POPSUGAR Leena Nathan, MD, ob-gyn s UCLA Health. Pokud histamin zní povědomě, je to proto, že je to stejná chemikálie, která způsobuje příznaky sezónní alergie. Je možné, že vaše blížící se období napodobuje nachlazení nebo jiné onemocnění. „Není to kvůli virovému nebo bakteriálnímu onemocnění, ale spíše kvůli reakci těla na prostaglandiny,“ vysvětlil Dr. Nathan.

Jak se proti nim můžete bránit? Dr. Nathan navrhl užívání nesteroidního protizánětlivého léčiva (NSAID), jako je ibuprofen nebo naproxen, u nichž bylo prokázáno, že snižují produkci prostaglandinů. Některé menstruační léky proti bolesti (jako Midol) také obsahují antihistaminikum. Kromě toho byste se měli zaměřit na udržení zdraví, což by mělo pomoci vyvrátit některé z vašich příznaků. „Děje se to tak, že v noci spíte dostatek hodin, jíte zdravé potraviny, cvičíte a snižujete stres,“ řekla.