Tento Kuře s Rýží Polévka je vydatná, zdravá polévka recept, který je ideální pro podzim! Naloženo se zeleninou, libovým kuřecím masem a hnědou rýží může být vyrobeno ze sporáku nebo pomalého sporáku.

Recept poprvé publikováno dne Strávit s Haléře.

obsah

1. variace této kuřecí rýžové polévky:
2. Jak udělat dopředu Kuře a Rýže Polévka před sebou:
3. Pomalý Hrnec Kuřecí Rýže Polévka:
4. Kuřecí Rýže Polévka Recept

Polévka sezóna pokračuje zde na Recept Rebel a já jsem zpět s tímto snadné Kuře Rýže Polévka! Je to vydatné, zdravé a krémové, takže to klíšťata skoro všechny moje krabice 😉

Polévka je můj oblíbený způsob, jak se dostat naloženo na všechny druhy zdravé věci, a tahle není výjimkou (Kuřecí Hrnec Koláč, Polévka a to Zelí Polévky jsou více oblíbené!).

použil jsem cibuli, česnek, mrkev a celer, ale můžete sem přidat všechny druhy zeleniny. Houby by byly skvělé (pokud jste na takové věci), papriky, špenát, kapusta nebo dokonce zmrazený hrášek. Často to dělám, abych ochladil polévku pro své děti a funguje to jako kouzlo (plus, extra zelenina!).

vím, že mnoho receptů na kuřecí rýžovou polévku používá divokou rýži, ale s dlouhou dobou vaření jsem si nemyslel, že bych chtěl jít touto cestou. Můžete, pokud chcete, ale mějte na paměti, že to vyžaduje ještě delší dobu vaření, že hnědá rýže.

používáme hnědou rýži, protože obsahuje více vlákniny a bílkovin, ale stále vaří v rozumném množství času. A vždy máme kolem sebe obří tašku!

Variace Kuřete, Rýže Polévka:

• Jak bylo uvedeno výše, neváhejte vyměnit zeleninu nebo přidat více! Musíte mít na paměti čas vaření a možná je budete chtít přidat na konci, pokud jsou rychlé vaření (například brokolice, pokud se vám to nelíbí velmi něžné).
• používám hnědou rýži ,ale můžete také použít divokou rýži (mnohem delší dobu vaření) nebo bílou rýži(menší dobu vaření). Znovu, mějte na paměti pro swapy, které provedete, možná budete muset upravit dobu kapaliny a vaření.
• Pokud opravdu chcete, aby to bylo rychlé, můžete použít instantní rýže, ale možná budete chtít nechat v polévce, dokud mrkev jsou vařené, protože může chvíli trvat, aby se stal křehké a nechcete kašovité rýže!
• tato polévka je přirozeně bezlepková, ale pro jistotu zkontrolujte všechny balíčky.
• tuto polévku lze snadno vyrobit bez mléka, vynecháním mléka nebo smetany.

Jak udělat dopředu Kuře a Rýže Polévka dopředu:

Tato polévka je skvělé chlazené a ohřívané, tak neváhejte, aby se velké dávky na víkend pro rychlé, snadné jídla během týdne.

jak zmrazit polévku:

nízkotučné mléko nezmrazuje dobře a oddělí se. Pokud víte, že plánujete zmrazit, doporučuji používat plnotučné mléko nebo dokonce smetanu, protože vyšší obsah tuku se při zmrazení a rozmrazení zlepšuje.

ochlaďte na pokojovou teplotu, poté vložte do velkého mrazicího sáčku, úplně utěsněte a položte naplocho, aby zmrazil v tenké vrstvě. To pomůže polévce rychle rozmrazit, když ji potřebujete na večeři!

rozmrazit, můžete ponořit sáček do vlažné vody, dokud neroztaje, a pak ohřát na požadovanou teplotu v mikrovlnce nebo na sporáku.

Pomalý Hrnec Kuřecí maso, Rýže Polévka:

Budete sledovat mnoho stejných kroků, ale vařit čas bude podstatně delší:

• Přidáme zeleninu, vývar, kuře a rýže do pomalého hrnce a vaříme na nízké po dobu 3-6 hodin, nebo dokud rýže nezměkne — hnědá rýže se bude vařit podstatně déle než bílá rýže.
• odstraňte kuře a skartujte. Přidejte zpět do pomalého sporáku s odpařeným mlékem.

webový příběh tohoto receptu najdete zde.

Pin tento recept uložit pro pozdější

Pin tento recept na vaše oblíbené desky

Kuřecí Rýže Polévky

napsal Ashley Fehr

5 z 24 hlasů

Tohle Kuře Rýže Polévka je vydatná, zdravá polévka recept, který je ideální pro podzim! Naloženo se zeleninou, libovým kuřecím masem a hnědou rýží může být vyrobeno ze sporáku nebo pomalého sporáku.

Uložit Recenze

Vytisknout Recept

Čas přípravy 20 minut

Doba vaření 30 minut

Celkový Čas 50 min

Vaření Americké

Závod Polévka

Porcí 6 porcí

Kalorií 332cal

Složení

• , 1 lžíce oleje
• , 1 cibule mleté
• 3 velké mrkve oloupané a na kostičky nakrájené
• 1 žebro celer na kostičky nakrájené
• 1 lžička mletého česneku
• , 1 lžička sušené petrželky
• 1/2 lžičky sušeného tymiánu
• , 5 šálky nízký obsah sodíku kuřecí vývar
• 2 kuřecí prsa suroviny
• 1 pohár dlouhozrnné rýže hnědá rýže opláchnout
• , 1 lžička soli
• 1/8 lžička černý pepř
• 1/2 šálku kondenzované mléko (více či méně, jak si přejete)

Návod k použití

• Do velké hrnce polévky, teplo olej přes středně vysoké teplo. Přidejte cibuli, mrkev a celer a vařte a míchejte 3-4 minuty, dokud cibule začne otáčet zlatá.
• přidejte česnek, petržel a tymián a vařte 1 minutu.
• opláchněte rýži pod studenou vodou. Přidejte vývar, kuře, rýži, sůl a pepř. Míchejte a přiveďte k varu na středně vysoké teplotě.
• Snížit teplotu na střední-nízká (varu), kryt a vaříme 30 minut, za stálého míchání každých 10 minut, nebo dokud zelenina a rýže nezměkne.
• vyjměte kuře z hrnce a skartujte. Přidejte zpět do hrnce odpařeným mlékem. Sloužit.

poznámky

* poznámka: mrkev bude v době vaření rýže velmi jemná. Pokud dáváte přednost mrkvi s větším kousnutím, přidejte je po prvních 10 minutách při míchání polévky.

Nutriční Informace

Kalorie: 332cal | Sacharidy: 35g | Bílkoviny: 25g | Hmotnost: 9g | Nasycené tuky: 3g | Cholesterol: 60 mg | Sodík: 607mg | Draslík: 803mg | Vláknina: 2g | Cukr: 6 g | Vitamin A: 5250IU | Vitamin C: 5.4 mg | Vápník: 150 mg | Železo: 1.6 mg

Klíčová slova kuře a rýže polévka, kuřecí polévka, pomalý hrnec polévky

Chcete uložit tento recept?

Vytvořte si účet snadno Uložte svůj oblíbený obsah, takže už nikdy nezapomenete na recept.

Zaregistrujte se nyní