krk a midback anatomie

Krční Páteře
Toto je krk, který obsahuje sedm obratlů(C1–C7). Poslední, C7 je kost, která obecně nejvíce vyčnívá. Můžete to snadno cítit na spodní části krku, zvláště když ohýbáte hlavu dopředu. Do toho, zkus to najít.

hlavním úkolem krčních obratlů je podporovat vaši hlavu. To není malý výkon vzhledem k tomu, že hlava může vážit až 11 liber! Proto na tom, jak držíš hlavu, tak záleží. Pro mnoho počítačových pracovníků není malý, ale konstantní přední výstupek hlavy neobvyklý. Výsledek může přenášet síly hluboko do krku a ramen. Stres na svaly krku může vést k vychýlení kloubů, které může sevřít nervy. Výsledek? AU! Bolavý krk s bolestí, která možná vyzařuje do vašich paží.

Přemýšlejte o tom, kolik směrů můžete pohybovat hlavou. Tam je nahoru, dolů, ze strany na stranu, dopředu a dozadu, a kolem. Může se naklonit jako hlava bobble. Děkuji krčním obratlům—zejména otočnému působení C1 – za všechny ty úžasné pohyby. A to je většinou dobře. Na druhou stranu, vysoce flexibilní krk je zvláště citlivé na poškození—jako whiplash, když vaše hlava je tah dopředu v důsledku nárazu ze zadní-end auto havárii.

hrudní páteř
Toto je oblast hrudního koše/středu a má 12 obratlů (T1-T12). Na rozdíl od ostatních obratlů se tyto připevňují k vašim žebrům. Hrudní páteř se může pohybovat vpřed relativně snadno, i když je mnohem omezenější ohýbání dozadu. Tato část zad není obvykle velkým problémem, pokud jde o bolesti zad (většina problémů se vyskytuje v dolní části zad). Midback však může být u některých jedinců příliš zakřivený, což je stav zvaný kyfóza. Často to vyplývá ze špatného držení těla-pomyslete na šikmé Teenagery. Ale může to být také způsobeno nemocí. Ať tak či onak, nadměrná křivka způsobuje, že člověk vypadá hrbatý.

může dojít k nepohodlí s kyfózou způsobenou onemocněním, ale posturální kyfóza obecně nezpůsobuje mnoho bolesti. Nadměrné zaoblení hrudní páteře však může také vést k tomu, že hlava bude umístěna dopředu, což, jak jsme již zmínili, způsobuje problémy na krku. Přední klesání také zkracuje svaly před trupem a přetahuje některé zádové svaly. To může vést k nepohodlí, když se pokusíte sedět rovně. Dobrou zprávou je, že to můžete napravit dobrým držením těla a správným cvičením.

Jason Highsmith, MD je praktický neurochirurg v Charlestonu, NC a autor knihy The Complete Idiot ‚ s Guide to Back Pain. Klikněte zde pro více informací o knize.