nadměrné pití ovlivňuje vaše zdraví a téměř každou část vašeho těla. Může nejen poškodit životně důležité orgány, ale také ovlivnit vaši náladu a chování.

mozek

konzumace příliš velkého množství alkoholu může mít zničující účinky na centrální nervový systém.

Několik faktorů, které ovlivňují, jak a do jaké míry to ovlivňuje váš mozek, včetně toho, jak moc a jak často pijete, věku jsi začal pít, pohlaví, a další (5).

počáteční účinky alkoholu na centrální nervový systém zahrnují nezřetelná řeč, poruchy paměti a narušené koordinaci ruka-oko.

mnoho studií spojovalo těžké chronické užívání alkoholu s deficity paměti (6).

závislost na alkoholu je hlavním rizikovým faktorem pro rozvoj Alzheimerovy choroby, zejména u žen (6).

dále se odhaduje, že poškození mozku související s alkoholem může představovat 10% případů demence s časným nástupem (7).

i když se zdá, že poškození mozku je po delší době střízlivosti částečně reverzibilní, chronické a nadměrné pití může trvale narušit funkci mozku (8).

játra

poškození jater je dalším důsledkem chronického nadměrného pití.

většina alkoholu, který pijete, je metabolizována v játrech. To vytváří potenciálně škodlivé vedlejší produkty, které mohou poškodit vaše jaterní buňky. Jak budete pokračovat v pití v průběhu času, vaše zdraví jater klesá.

alkoholické tukové onemocnění jater je nejranějším stádiem poškození jater vyvolaného alkoholem. Tento stav může nastat v průběhu času, kdy příliš mnoho alkoholu vede k hromadění tuku v jaterních buňkách vašeho těla, což může bránit funkci jater (9).

Toto je nejčastější tělesná reakce na chronické užívání alkoholu a může se vyvinout až u 90% lidí, kteří chronicky pijí více než 5 nápojů denně (10, 11).

jak těžké pití pokračuje, mastné onemocnění jater může nakonec postoupit k zánětu jater, cirhóze a dokonce k selhání jater, což je život ohrožující stav (12).

závislost

účinky alkoholu mohou být psychicky i fyzicky návykové.

pocit nutkavého nutkání k pití, starosti s tím, kde a kdy budete mít další drink, a je těžké si užít bez pití, to vše jsou běžné známky závislosti na alkoholu (13).

příčina této závislosti může být složitá. Může to být částečně způsobeno genetikou a rodinnou historií, ale vaše prostředí může také hrát velkou roli (14).

další účinky

existuje mnoho dalších vedlejších účinků chronického užívání alkoholu. Zatímco účinky na zdraví se u jednotlivců liší, pití je často spojeno s depresí a úzkostí.

někteří lidé mohou používat alkohol jako rychlou opravu ke zlepšení nálady a snížení úzkosti, ale to obvykle poskytuje pouze krátkodobou úlevu. Z dlouhodobého hlediska může zhoršit vaše celkové duševní a fyzické zdraví (15).

pití může také ovlivnit vaši hmotnost a složení těla.

ačkoli výzkum účinků alkoholu na hmotnost je smíšený, střední i těžké užívání bylo spojeno s přibýváním na váze (16, 17).

SHRNUTÍ

Při pití v moderování je bezpečné pro většinu jednotlivců, nadměrné požívání alkoholu a zneužívání může mít škodlivé účinky na vaše fyzické a duševní zdraví.