Téměř 30 procent populace zažije sezónní alergie útoky, které způsobují příznaky, jako je překrvení nosní sliznice, bolesti hlavy, kýchání nebo kašel. Během vzplanutí alergie se můžete také cítit ospalí a těžší se soustředit na aktivity po celý den, což se často označuje jako „mozková mlha“. Alergik, Dr. Andrey Leonov, vysvětluje vliv vašich alergií na hladinu spánku a energie a co můžete udělat pro minimalizaci příznaků, včetně mozkové mlhy.

pro mnoho z nás alergeny životního prostředí, jako je pyl, plísně nebo alergeny vyvolat alergickou reakci, zejména v období špičky, kdy jejich počty jsou na jejich nejvyšší. Během alergické reakce se zánět často vyvíjí zejména ve vašich očích, plicích, dutinách a krku. Zánět může vyvolat další příznaky alergie, včetně kašle, kýchání nebo bolesti hlavy, a může vám zabránit v dobrém nočním odpočinku. Kombinace nedostatku spánku a přetížení často vede k únavě vyvolané alergií. Pokud se v uších vyvine zánět, nemusí být schopen správně odtékat, což vede k hromadění tekutin. Tekutina ve středním uchu může způsobit závratě, podobně jako mít hlavu pod vodou. Čím déle se u Vás objeví příznaky alergie, tím více se unavíte, což ztěžuje školu, práci a další každodenní činnosti.

prvním krokem ke zvládnutí alergií je zjistit, které alergeny vás ovlivňují. Jakmile zjistíte příčinu, alergolog vám může pomoci vytvořit léčebný plán, který bude omezit vaše expozice na alergen(y), a zmírnit vaše příznaky.

Pokud se setkáte alergie vyvolané mozku mlhy nebo jiné příznaky alergie, můžete vyzkoušet:

Over-the-counter léky:

Váš alergolog vám může pomoci určit, které léky, včetně antihistaminik*, může být pro vás nejlepší. Antihistaminové léky mohou pomoci v boji proti pocitům únavy dočasným snížením množství otoku v nosní dutině.

* některé antihistaminika vás mohou unavit, takže nezapomeňte vybrat ten, který je označen jako „nespavý“.

alergie záběry:

alergie záběry, označované také jako imunoterapie, jsou považovány za jeden z nejúčinnějších způsobů léčby chronických příznaků alergie. Alergie záběry zavést malé množství určitého alergenu do vašeho těla, pomalu zvyšuje dávku v průběhu času. To pomáhá budovat vaši toleranci k alergenu bezpečně v průběhu času, takže jste méně reaktivní na alergen a snižuje závažnost vašich příznaků.

Nosní Spreje a Neti Hrnce:

V některých případech, pomocí nosní sprej nebo Neti hrnec může poskytnout úlevu od příznaků tím, že odstraní z vašeho přetížená nosní dírky a snížení množství otoku.

Přeháňky

s horkou sprchu, než půjdete do postele, bude smýt látek znečišťujících životní prostředí vás může přijít do kontaktu s po celý den. Pára také otevírá vaše nosní průchody, což vám může pomoci získat klidnější noční spánek.

čištění

i když může být lákavé otevřít okna, jak se počasí stává hezčí, můžete nechat alergeny do vašeho domova. Alergie-důkaz váš domov tím, že drží okna zavřená, když alergen počty jsou vysoké, zejména první věc ráno, stejně jako vysávání a mytí listů a ručníků pravidelně.

ať už trpíte poruchami spánku, zvýšeným otokem nebo kombinací těchto dvou, alergická mozková mlha je skutečný jev. Můžete získat úlevu od příznaků a snížit alergie-únava tím, že pracuje s alergologa vytvořit léčebný plán, který je pro vás nejlepší. Chcete-li se dozvědět více o našem týmu odborníků na alergii, astma a imunologii, navštivte naši stránku alergie, astma & imunologie.