Jak dlouhá je 10-Mílová túra?
10-Mílová túra je asi 10 mil dlouhá. Dobře, to je jasné. Ale jak dlouho trvá 10 mil výlet? Záleží na vaší kondici částečně, to také do značné míry závisí na terénu a svahy budete pěší přes.
10-mílový výlet, který je relativně plochý, může trvat jen 4-5 hodin. 10-mílový výlet, který prochází strmými kopci, nerovným terénem a vyžaduje neustálé přestávky na odpočinek a zotavení, může trvat celý den.
Chcete-li získat dobrou představu o tom, jak dlouho vaše 10-míle výlet je skutečně bude trvat, budete muset učinit úsudek o trase, kterou bude brát.
nejlepší způsob, jak spravedlivě posoudit, jak dlouho bude trvat 10 mil, je zkontrolovat stezku online, obvykle stačí jen Googling název stezky. Mnoho stezek je klasifikováno podle obtížnosti, i když je to většinou ukazatel toho, jak těžká bude túra, může vám také poskytnout dobrý odhad času.
čím obtížnější je výlet, tím déle to bude trvat. Pokud má výlet značky stezky, často vám také řekne, jak dlouho bude výlet trvat, pokud to není možnost, uvíznete pomocí zdravého rozumu. 10 mil strmého svahu bude trvat dvakrát tak dlouho jako 10 mil rovinatých oblastí.
jak zjistit, zda je pro vás 10 mil příliš dlouhé
jediný, kdo ví, zda je výlet pro vás příliš dlouhý. Pokud jste na pěší turistiku nebo máte pocit, že vaše fitness úroveň není nejlepší, pak turistika 10 mil je špatný nápad. Turistika je mnohem těžší než chůze. Takže pokud zjistíte, že nemůžete ani chodit 10 mil, musíte se dostat do nějaké vážné praxe, než se pustíte do 10-mílové túry.
Další věc, kterou je třeba zvážit, není jen vaše vytrvalost, ale vaše síla. Pěší turistika na 10 mil může trvat celý den, jste dostatečně silní, abyste mohli nosit batoh se vším, co budete potřebovat pro tento den? Všechna voda, jídlo, náhradní vrstvy a bezpečnostní vybavení? Pokud to zní příliš mnoho pro vás, pak nejste připraveni na 10 mil výlet.
dobrý způsob, jak měřit, pokud byste byli schopni udělat 10-míle výlet je udělat 5-míle jeden. Noste v batohu dvakrát tolik jídla a vody, kolik potřebujete, takže získáte spravedlivé posouzení přidané hmotnosti, která bude potřebná. Jakmile dokončíte 5-mílový výlet, posaďte se a přemýšlejte o sobě, „byl bych teď schopen udělat celou túru znovu.“?“Pokud je odpověď Ne, potřebujete více praxe. Pokud je odpověď ano, pak možná jste připraveni na 10 mil výlet.
jak pracovat si cestu až 10-mil túry
Pokud jste úplný začátečník v pěší turistiku, 10-mil výlet se může zdát jako vzdálený sen. To nemusí být nutně případ. S tvrdou prací a odhodláním budete moci vyrazit 10 mil v žádném okamžiku. Nejlepší způsob, jak pracovat si cestu až 10 mil výlet je vždy sbalit batoh, jako by to je vzdálenost, kterou bude chůze. Přidaná hmotnost trvá nejvíce zvyknout, takže ujistěte se, že upravit tak rychle, jak je to možné, je klíčové.
dále začněte pracovat v dálce. Pokud se vám podaří důsledně dělat 2,5 míle výlet s velmi malými problémy, pak je čas na vzdálenost.
Pokud zjistíte, že jde z 2.5-míle na 5-míle výlet na jeden zátah je příliš velký skok pokusit prolomit túru nahoru. Vydejte se 2,5 mil někam na kávu a oběd, odpočiňte si a odpočiňte si na pár hodin a pak se vydejte zpět.
největší milníky pro vás jsou 5 mil a 10 mil. Jakmile se vám podařilo řešit 5-mílový výlet neustále je čas vyzkoušet 10-mílový výlet.
rozdíl mezi 5-míle výlet a 10-míle jeden je mnohem větší, než si myslíte. Vaše tělo začne být velmi unavené značkou 8 mil. Únava je exponenciální, jak unavení se cítíme z 2,5-5 kilometrového výletu, je docela podobné. To, jak se cítíme po 7,5 kilometru, je mnohem unavenější než 5 mil. A túra na 10 mil je mnohem obtížnější než túra na 7,5 mil.
co musím přinést na 10-mílový výlet?
Jednou z největších změn, které budou potřebovat trochu zvyknout je vyšší hmotnost, budete muset nosit na 10 mil pěšky; ve srovnání s kratší. 10 mil bude pravděpodobně trvat celý den, což znamená, že musíte přinést celý den jídlo a vodu.
během normálního dne se doporučuje vypít asi 2 litry vody nebo 2/3 galonu. Při pěší turistice je to úplně jiný příběh. Budete dělat mnohem namáhavější práci, že vaše tělo bude potřebovat mnohem více vody. 10-míle výlet bude pravděpodobně vyžadovat téměř galon vody. To samo o sobě se chystá přidat 8 liber váhy do batohu.
budete také potřebovat lékárničku, medvědí sprej, další vrstvy, mapu, pláštěnku a náhradní pár ponožek. Tato přidaná hmotnost může být nejnáročnější součástí túry pro novější turisty. Bez cvičení s extra váhou, jak je uvedeno výše, budete v šoku. Nošení těžkého balení po celý den je hodně jiné než nošení lehčího balení po dobu několika hodin.
závěr
doufejme, že tento článek vám dal dobrou představu o tom, jak daleko je výlet 10 mil. Není to snadná práce ani pro zkušené turisty. Bude to trvat praxi a trpělivost mít sílu a kondici, aby provedla 10 mil výlet. S tvrdou prací a obětavostí, budete moci udělat 10-míle výlet v žádném okamžiku vůbec.