změny životního stylu se doporučují, aby pomohly předcházet a zpomalit průběh srdečních chorob. Obrácení srdeční onemocnění bylo hlášeno možné před více než 20 lety tím, že po programu intenzivní změny životního stylu (včetně low-tuk, přísnou rostlinnou stravu, aerobní cvičební program, zvládání stresu, školení, odvykání kouření a podporu účasti skupiny), který se později stal známý jako Ornish životní Styl Medicína Program. Studie, která uváděla zjištění, však měla řadu omezení a k potvrzení výsledků jsou stále zapotřebí větší, dlouhodobější studie.

úpravy životního stylu vám mohou pomoci přirozeně snížit nebo se vyhnout rizikovým faktorům srdečních chorob. Doporučené změny zahrnují:

• Přestat kouřit a vyhnout se pasivní kouření
• Cvičení v mírné intenzity po dobu 30 až 60 minut denně po většinu dní v týdnu
• Jíst zdravé potraviny – srdce-zdravá strava bohatá na ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků a nízkým obsahem nasycených tuků, cholesterolu, sodíku a přidaného cukru, je doporučeno
• Udržení zdravé hmotnosti – BMI méně než 25 a obvod pasu 35 cm (88.9 cm) nebo méně je cíl
• Snížit stres, stejně jako je to možné – praxe techniky pro zvládání stresu, jako je uvolnění svalů a hluboké dýchání
• Limit alkoholu
• Sleep – získat dobrý noční spánek