přehled

gastroezofageální refluxní choroba (GERD) je chronický stav, kdy žaludeční kyselina proudí do jícnu. To vede k podráždění. Zatímco většina lidí zažívá pálení žáhy nebo kyselý reflux v určitém okamžiku svého života, můžete mít GERD, pokud jsou vaše příznaky kyselého refluxu chronické a trpíte je více než dvakrát týdně. Pokud se GERD neléčí, může vést k vážnějším zdravotním problémům, jako jsou poruchy spánku.
podle National Sleep Foundation (NSF) je GERD jednou z hlavních příčin narušeného spánku u dospělých ve věku 45 až 64 let. Průzkum, který provedla NSF zjištěno, že dospělí ve Spojených Státech, kteří zažívají noční pálení žáhy jsou více pravděpodobné, než ty, bez nočního pálení žáhy hlásit následující spánek-související příznaky:

• nespavost
• denní ospalost
• syndrom neklidných nohou
• spánková apnoe

je běžné, Že lidé s spánkové apnoe se také GERD. Spánková apnoe je, když během spánku zažijete buď mělké dýchání, nebo jednu nebo více pauz v dýchání. Tyto pauzy trvají několik sekund až několik minut. Pauzy mohou také nastat 30krát nebo více za hodinu. Po těchto přestávkách se typické dýchání normálně obnoví, ale často s hlasitým odfrknutím nebo dusivým zvukem.

spánková apnoe může způsobit, že se během dne budete cítit unavení a letargičtí, protože narušuje spánek. Obvykle je to chronický stav. V důsledku toho může bránit dennímu fungování a ztěžovat soustředění na každodenní činnosti. NSF doporučuje, aby osoby s nočními příznaky GERD dostávaly screening na spánkovou apnoe.

příznaky GERD, jako je kašel a udušení, mají tendenci se zhoršovat, když ležíte nebo se pokoušíte spát. Zpětný tok kyseliny ze žaludku do jícnu může dosáhnout až do krku a hrtanu, což způsobuje pocit kašle nebo udušení. To může způsobit, že se probudíte ze spánku.

přestože se tyto příznaky mohou týkat, existuje mnoho způsobů, jak můžete zlepšit svůj spánek. Změny životního stylu a chování mohou jít dlouhou cestou k tomu, aby vám pomohly získat kvalitní spánek, který potřebujete — dokonce i s GERD.