všichni víme, co se stane, když se vydáte do obchodu bez seznamu. Nakonec impulzivně popadnete předměty a odejdete s vozíkem plným věcí, které jste opravdu nepotřebovali.

Zatímco zabíjení času v biologii během ošetřovatelské školy, pak 19-letý Elena Murzello používá tento „nákupní seznam“ teorie vytvořit seznam vlastností byla hledat v potenciálního partnera. Murzello si v té době neuvědomil, že to byl první z mnoha „seznamů lásky“, které napsala-nakonec ji vedla k autorovi seznamu lásky: průvodce, Jak získat, koho chcete.

„Bez seznamu, můžete založit své nákupy na tom, jak hladoví jste a nakonec popadl náhodné položky, které nepotřebujete, jako preclík-na něž se vztahuje arašídové máslo občerstvení,“ píše Murzello v knize. „Přehodnocení začíná, když se díváte na svůj napůl plný košík s potravinami, když čekáte ve frontě a uvědomíte si, že opravdu nepotřebujete polovinu věcí, které jste vložili do košíku. Více často než ne, zapomenete na jednu věc, kterou jste nakupovali, protože to nebylo tak zřejmé, když jste procházeli regály.“

analogie dává smysl. Ale aplikovat to na ni chodit s někým život nebyl pro Murzella poprvé úspěšný.

„jsem napsal 55 vlastnosti a to vše od tmavé džínoviny džíny, rovné zuby, 5’11“ 6’3″ … všechny tento detail,“ řekla NBC News LÉPE. „O měsíc později jsem se v té době setkal se svým přítelem a měli jsme dlouhý 10letý vztah.“ Skončilo to, když šel do Vegas na rozlučku se svobodou a potkal dívku. Příští víkend se se mnou rozešel; za tři měsíce byli zasnoubení, za šest měsíců byli ženatí, a pak se přestěhovali do bytu, ve kterém jsme spolu žili. Netřeba dodávat, že jsem byl zklamaný. Šel jsem do hibernace a vrátil jsem se na základní školu.“

Jak mi můj seznam selhal? Změnilo se to? Zosobnil seznam a pak jsem se změnil? Opravdu jsem potřeboval seznam? To byly otázky, které procházely murzellosovou hlavou.

„začal jsem rozhovor svobodný, ženatý, rozvedený lidi, a zeptal se, jestli by vůbec měl seznam a všechny rozhovory jen nahromaděné, a to se stalo knihu,“ říká. Po rozhovoru s více než 100 jedinců, zjistila, že první tři vlastnosti, které lidé hledali, nebo co ti, kteří byli oddáni ocenil nejvíce o jejich partnery. Pro ženy byly tyto vlastnosti: smysl pro humor, chytrý a upřímný, a laskavý. Pro muže: přitažlivost, smysl pro humor a inteligence / ambice.

s tímto výzkumem pod opaskem se Murzello posadila těsně před svými 30. narozeninami a vytvořila nový seznam. A došlo k jasnému vývoji mezi charakteristikami, které provedly řez nyní, oproti těm, které její 19leté já zaznamenalo o 10 let dříve.

“ můj seznam z mých 20 let byl 55 charakteristik-měl spoustu povrchních, fyzických věcí a můj seznam na 30 druh vzal to pryč, protože víte co? Vypadá to bledne, “ ona říká. „Věci, na kterých opravdu záleží, jsou ty rysy založené na osobnosti, jako je poctivost, důvěryhodnost,pevná rodinná a přátelská základna, takové věci trvají. Jsem stále částečná pro tmavé džínové džíny, ale pokud nevlastníte pár, nějaké vám seženeme.“

musíte vědět, kdo jste, než budete vědět, co chcete

kniha byla napsána před pěti lety. A od té doby, některé manželské páry, s nimiž hovořila, se rozvedly. Společný jmenovatel Murzello mezi nimi identifikoval? Sami se prý neznali.

“ zjistil jsem, že někteří lidé se neznají natolik, aby byli ve vztahu, aby se zavázali k jiné osobě. Když se lidé, kteří se neznají, spojí, buď musíte růst společně, nebo se rozrůstáte a to jsem našel; mnoho z těchto párů se rozrůstalo, protože prostě nevěděli, co chtějí a kdo jsou.“

a co páry, které zůstaly spolu? „Jsou velmi rozhodující se svým seznamem a nebyli ochotni dělat kompromisy. Měli jističe obchodů. Jako zdravý životní styl nebo mít rodinu … nemůžete sedět na plotě. Ty páry opravdu dostal dolů do natvrdlý kostrbatý a říkal, že toto je místo, kde nebudu kompromis a to je důvod, proč jsme trvalé, protože stále máme víru v těch pár vlastností, které opravdu řídit nás přes.“

jak vytvořit svůj vlastní seznam lásky

Murzello vyvinul seznam jako nástroj, který pomáhá lidem skutečně definovat, co hledají v romantickém partnerovi.

„seznam lásky je seznam vlastností a vlastností, které hledáte u potenciálního partnera,“ říká Murzello. Pokud jde o délku vašeho seznamu, méně je více, ona říká. S 55 charakteristikami poprvé vrhla příliš širokou síť, což jí nedovolilo být tak rozhodující, jak by měla být. „Když to spáruji a jsem stále rozhodnější s tím, co chci, mohu potkat člověka a říct:“ Jsi pro mě ten pravý? Ne, jsi pryč.““

jste připraveni to vyzkoušet sami? Murzello nás provede svým čtyřstupňovým procesem k vložení pera na papír a psaní vlastního seznamu lásky.

• plán

buďte mentálně připraveni a máte otevřené rozpoložení. Udělejte si čas a buďte sami při psaní seznamu. Opravdu přemýšlejte o svých potřebách oproti vašim přáním, říká Murzello.

• Do

nyní je čas napsat seznam. Vložte pero na papír a vypište všechny vlastnosti/vlastnosti, které hledáte u potenciálního partnera. „Neexistují žádná pravidla a je lepší, když si myslíte, že „modrá obloha“ versus velmi úzká, “ říká Murzello. Necenzurujte se nyní, v dalším kroku analyzujete svůj seznam.

některé otázky, aby zvážila: jaké jsou vaše dohoda jističe? Jak hodnotíte určité vlastnosti na vašem seznamu? Dovolíte vnějším vlivům (rodině, přátelům) diktovat, co je na vašem seznamu? Využijte své zkušenosti, špatné i dobré, ve svůj prospěch, Murzello doporučuje. Vezměte špatné vlastnosti a přidejte je do sloupce “ ne „a přidejte dobré vlastnosti lidí, které jste potkali, do sloupce“ Ano“.

• upravit

nyní je čas analyzovat váš seznam. Vyjměte duplikáty, pár témat dohromady a odstraňte nepotřebné vlastnosti. Snadný způsob, jak začít přizpůsobovat svůj seznam, aby měl na paměti teorii bramborové polévky versus Humra, říká Murzello.

“ proč byste šli na něco nevýrazného, jako je bramborová polévka, když byste si mohli potenciálně objednat humra? Něco jedinečného, něco, co opravdu chcete, “ ona říká. „Je to opravdu jasné, co chcete, a opravdu jde o někoho, kdo je pro vás ten pravý, oproti někomu, kdo se cítíte v bezpečí.“ Ty páry, které jsou právě teď v rozvodovém režimu, mnoho z nich si v mladších letech myslelo: „chci se oženit, tady je osoba, vdám se za ně,“ ať už měli pravdu nebo ne. Jde o rozloučení s někým, kdo je pro vás opravdu zvláštní.“

proč byste šli na něco nevýrazného, jako je bramborová polévka, když byste si mohli potenciálně objednat humra?

• Act

jakmile máte svůj seznam, je čas se tam dostat a setkat se s lidmi. Viz seznam často a revidovat to, jak jste se dozvědět více o sobě a co chcete v potenciálního partnera.

“ poslední kousek skládačky má seznam, ale nechává ho jít do vesmíru a je schopen rozpoznat, kdy se vlastnosti objeví a kdy ne,“ říká Murzello. „Život v okamžiku se dostává ven a nebojí se vidět, co tam je.“ Dejte lidem šanci, ale nechcete dát lidem příliš mnoho šancí. Uznejte to za to, co to je, a buďte si jisti svým rozhodnutím v tom, co je pro vás to pravé, a vězte, že je v pořádku odejít, když to není správné. Což se těžko dělá.“

pamatujte: je to probíhající cvičení — ne konečný seznam

“ je to opravdu zajímavý proces v každém věku. Ve svých 20 letech musíte přijít na to a chcete mít obecnou základní linii. Takže to tam dáte a pak prozkoumáte, potkáte lidi, je tu spousta pokusů a omylů, a pak začnete rozebírat seznam, “ říká Murzello. „Rozhodnete se, že některé věci nejsou důležité nebo že musíte přidat něco jiného. Jak se vyvíjíte jako člověk, budete mít jiný seznam. Jak stárnete, priority se mění, a může být užitečné mít konkrétní seznam, protože máte tendenci zapomínat na věci, které jsou pro vás důležité. Nebo někoho potkáte a uvědomíte si, “ vůbec se mi tato kvalita nelíbí. Je to rychlý proces eliminace.“

od revize jejího seznamu lásky Murzello říká, že randění bylo zábavnější. „Více jsem se soustředila na osobnostní rysy, které jsou důležité a stále přísnější na narušitele obchodu,“ říká. „Nechci, aby lidé ztráceli čas a naopak, takže jsem se naučil rychle jít dál.““

, který uvádí do praxe poslední řádek její knihy: „nemůžete ovládat, co se s vámi stane, dobré nebo špatné; můžete ovládat pouze své vlastní reakce.“

a mít seznam lásky v zadní kapse vám může pomoci reagovat autentičtěji (a zachytit svého dokonalého partnera v procesu).

Další: jak často mají nejšťastnější páry sex? (Je to méně, než si myslíte)

Chcete více tipů, jako jsou tyto? NBC News BETTER je posedlá snazším hledáním, zdravější a chytřejší způsoby života. Přihlaste se k odběru novinek a sledujte nás na Facebook, Twitter a Instagram