„neexistuje nic jako bezcenná konverzace, pokud víte, co poslouchat. A otázky jsou dechem života pro konverzaci.“
James Nathan Miller

“ Pokud máte důležitý bod, nesnažte se být jemní nebo chytří. Použijte ovladač piloty. Trefit bod jednou. Pak se vraťte a udeřte to znovu. Pak se trefil potřetí-obrovská rána.“
Winston Churchill

Jedním z nejčastějších problémů, které lidé mohou narazit v rozhovorech – na základě mé vlastní zkušenosti, e-maily/komentáře jsem si a zpětnou vazbu od lidí v reálném životě – je, že jejich hlavy jít prázdné a oni nevědí, co říct dál.

konverzace se zastaví a je dokonce možná nepříjemné ticho.

Jak tedy můžete tuto výzvu překonat?

tady je to, co dělám.

proč se tento problém vůbec objevuje?

za Prvé, tady je moje krátké vysvětlení, proč jste narazit na tento problém.

Jedním z důvodů může být, že jste prostě není připraven nebo z vašeho „běžného světa“ (což znamená, například, že jdete na párty se dívat na finále mistrovství světa v rugby, ale nevím nic o sportu, zatímco ostatní lidé jsou velkými fanoušky).

Ale častější důvod, proč můžete narazit na tento problém je, že máte pocit, že musíte říct „správnou věc“.

možná nebudete chtít vypadat hloupě tím, že řeknete špatné věci nebo položíte špatnou otázku. Nebo chcete na někoho zapůsobit.

Bonus: Stáhněte si zdarma krok za krokem cheatsheet, který vám ukáže, jak se tomuto syndromu vyhnout ve vašem vlastním životě (je snadné jej uložit jako PDF nebo vytisknout, kdykoli jej potřebujete během dne nebo týdne).

1. Nemusíš být dokonalá.

uvědomte si, že nemusíte mít vždy nejlepší odpověď nebo říkat perfektní věc. To nikdo nečeká, kromě tebe.

Nastavení takových směšných očekávání jen šroubuje s vaší myslí a nic nezlepšuje. Místo toho to může vést k jakési úzkosti z výkonu, která ochromuje vaši mysl.

a tak nevíte, co říct dál.

2. Moc nepřemýšlej.

Když si myslíte, že příliš mnoho máte tendenci mít své zaměření dovnitř. Stanete se sebevědomým, začnete se ptát sami sebe a bojíte se, co může budoucnost přinést.

uvíznete mezi možnostmi, co říct, a nic nevyjde.

Pokud místo toho přivedete své vědomí zpět do přítomného okamžiku, znovu posunete své zaměření směrem ven.

všimnete si, co lidé, se kterými mluvíte, skutečně říkají, co se děje ve vaší konverzaci a kolem vás.

Toto je přirozený headspace pobyt, když jste v konverzaci. Je to místo, kde jste pravděpodobně většinu času se svými nejbližšími přáteli a rodinou.

jak se tedy dostanete do tohoto pohodlného a sociálního prostoru?

Dýchejte nebo pozorujte.

nejjednodušší způsob, jak se znovu spojit s nyní, je soustředit se pouze na své dýchání nebo pozorovat a brát své okolí všemi smysly na minutu.

Předpokládejme vztah.

v podstatě místo toho, aby šel do rozhovoru nebo setkání nervózně a přemýšlel „jak to půjde?“předpokládáte, že vy a osoba(osoby) vytvoříte dobré spojení (vztah).

Jak to děláte?

těsně před schůzkou si jen myslíte / předstíráte, že se setkáte s dobrým přítelem.

pak přirozeně vklouznete do pohodlnějšího, sebevědomějšího a příjemnějšího emočního stavu a rozpoložení.

v tomto stavu mysli má konverzace tendenci plynout přirozeněji bez velkého přemýšlení.

stejně jako se svými přáteli.

možná Budete chtít udělat kombinaci dýchání se uvolnit, pokud máte pocit, nervózní a ve stresu a pak předpokládat, že vztah přinést sebe do ještě více pozitivní myšlenky.

přímo z nervového aby za předpokladu, že rapport úspěšně může být příliš velký skok.

3. Proniknout do zvědavosti.

Když jste uvízli v nějakém negativním emocionálním stavu, jste zavřeni.

máte tendenci vytvářet rozdělení ve vašem světě a mysli. Vytváříte bariéry mezi vámi a jinými věcmi / lidmi.

zvědavost na druhé straně je plná očekávání a nadšení.

otevře vás. A když jste otevřeni a nadšení, máte na mysli více zábavných věcí, než se soustředit na svou nervozitu nebo strach.

takže buďte zvědaví.

ale když jste zvědaví, nenechte se uvíznout ve hře otázek, kde se konverzace změní na výslech.

smíchejte otázky s vytvářením prohlášení.

místo toho, abyste se zeptali, jaký je oblíbený film někoho, řekněte jim, jaký je váš oblíbený, a nechte je pokračovat v tomto prohlášení.

4. Spojit.

najděte něco v tom, o čem již mluvíte, které vám pomohou přejít k dalšímu tématu.

téma reklamy na rybářské návnady v televizi vám může pomoci odrazit se do doby, kdy jste vy a váš strýc byli uvězněni v lodi bez paliva při rybolovu.

a pak vy a lidé v rozhovoru můžete pokračovat v rozhovoru o rodině nebo ropných problémech, kterým svět čelí.

můžete také najít inspiraci pro témata pouhým pozorováním svého okolí.

5. Připravit.

výše uvedené tipy by vám měl pomoci ven, ale pokud jste opravdu přilepená stejně tak můžete připravit i pár témat ve své duševní backpocket.

• osoba, se kterou mluvíte. Opět je zvědavost dobrá, protože lidé rádi mluví o sobě.
• vášně. Lidé rádi sdílejí pozitivní emoce a obvykle rádi vědí, co způsobuje, že druhá osoba zatrhne.
• témata Watercooler a novinky. Nikdy neuškodí být informován o tom, co se děje ve světě.

6. Udělej správnou věc.

Jedná se spíše o dlouhodobé řešení, ale usnadňuje konverzace a téměř cokoli a dělá váš život přirozeným způsobem.

Pokud vaše myšlenky a činy nejsou v harmonii, pak se o sobě necítíte tak dobře. Máte pocit, že jste zklamáním a vaše sebevědomí klesá.

Pokud na druhé straně děláte to, co si hluboko myslíte, že je správná věc, stejně jako můžete, pak máte pocit, že si zasloužíte dobré věci v životě(a tak potřeba zapůsobit na někoho výrazně klesá).

cítíte se sebevědomě a naživu.

to samozřejmě prochází zásadním způsobem v jakékoli interakci.

zde je další krok …

Nyní si můžete myslet:

“ to je opravdu užitečná informace. Ale jaký je nejjednodušší způsob, jak to uvést do praxe a skutečně provést skutečnou změnu, abych se znovu nezachytil v takové situaci?“

No, já mám něco speciálního pro vás…

volný krok-za-krokem taháku, který zahrnuje všechny kroky v tomto článku… uložit nebo vytisknout je ven, takže budete mít pro váš každodenní život a pro příště, když máš strach, že budeš nevím, co na to říct.
Stáhněte si ji zadáním níže uvedeného e-mailu.