Jako závislost na lékařský předpis opiátů léky dosahuje alarmující vysoká, mnoho lidí, kteří trpí podmínky, jako je chronická bolest a úzkost hledají úlevu od bezpečnější, přírodní domácí opravné prostředky, jako esenciálních olejů.
aromaterapie, nebo použití éterických olejů, se datuje tisíce let, kdy staří Egypťané nejprve spálili kadidlo vyrobené z aromatických lesů, bylin a koření. Dnes se tato praxe vyvinula v globální obchod ve výši 12 miliard dolarů.
„Esenciální oleje jsou skvělý způsob, jak pomoci s nesčetnými problémy, jako jsou nespavost, nevolnost, úzkost, alergie a bolest,“ říká Michele Mack, LMT, CPMT, licencovaný masáž terapeut na Ohio State Integrační Medicíny.
navzdory nárůstu popularity nejsou éterické oleje regulovány FDA a ne všechny jsou vytvořeny rovnocenné. To může mít nějaké přemýšlení: jak fungují éterické oleje? Jak je používáte? A existují rizika?

jak fungují éterické oleje?

Esenciální oleje jsou zastřešující termín používaný k popisu vysoce koncentrovaný, parní destilované nebo za studena lisovaný výtažky z téměř jakékoliv části rostlin, jako jsou semena, květiny, ovoce, listy, stonky a kořeny, které jsou řekl, aby zlepšit fyzickou a psychickou pohodu.
dodnes vláda ani FDA široce studovaly nebo regulovaly éterické oleje, takže jejich účinky musí být ještě podpořeny vědeckým výzkumem. Miliony lidí se však každý den obracejí na aromaterapii a přísahají svou schopností léčit běžné zdravotní onemocnění, jako je úzkost, kongesce a bolesti kloubů.
podle Macka mají éterické oleje psychologické (ovlivňující emoce), farmakologické (ovlivňující chemii) a fyziologické (ovlivňující tělesné funkce a proces) výhody. Nejběžnějšími způsoby použití éterických olejů jsou jejich vdechování (inhalace) a jejich aplikace na kůži(topické). Polykání je možnost, ale Mack říká, že k požití by mělo dojít pouze pod přímým dohledem lékaře nebo certifikovaného aromaterapeuta.
ti, kteří používají éterické oleje lokálně, mají tendenci tak činit pro kosmetické účely nebo k léčbě bolesti. Oleje jsou absorbovány přes epidermis (horní vrstva kůže), pohybují se z měkké tkáně do krevního řečiště, jsou přenášeny do ošetřovaných oblastí a poté metabolizovány v játrech.
většina uživatelů esenciálního oleje je vdechuje, aby zažila své psychologické účinky, jako je úleva od stresu. Při vdechnutí jsou molekuly distribuovány do dýchacího systému, ale ukázalo se, že malé množství ovlivňuje náš mozek.
„Když je směrován do našeho mozku, identifikujeme vůni a v některých případech máme emocionální reakci na tento zápach,“ říká Mack. „Ve studiích na zvířatech bylo prokázáno, že inhalace má rychlejší účinek distribuce sedativních vlastností určitých olejů v těle.“

Mack dodává, že psychologické reakce na éterické oleje bývají subjektivní, protože vůně mohou pro různé lidi znamenat různé věci.
“ oblast, kde jsem vyrostl, měla hojnost borovic a citrusových hájů. Takže pro mě vůně citrusů a borovice vyvolává hlubokou emocionální reakci, která mě uklidňuje i revitalizuje, a to jsou často oleje, na které se v době stresu obracím, “ vysvětluje. „Někdo, kdo vyrostl v jiných částech světa, však nemusí mít stejnou psychologickou reakci na tyto vůně, protože pro ně nemusí znamenat nic.“
zatímco účinky některých olejů jsou spojeny s historií člověka, Mack říká, že existují určité trendy, pro které jsou oleje pro různé cíle nejvýhodnější.
jaké jsou běžné druhy éterických olejů a jejich použití?

• Bergamot: hojení kůže a úzkost-snížení
• Heřmánek: nachlazení, horečky a nevolnost
• Hřebíček: zubní a bolesti-zmírnění
• Eukalyptu: lokální-lék proti bolesti a kapky
• Kadidlo: nálada-enhancer a stres-redukce
• Levandule: uklidňující a uspávající
• Citronová: přírodní domácí čistič a dezinfekční prostředek
• Oregano: hojení kůže
• Máta peprná: nachlazení a chřipka prevence a energie booster
• Rozmarýna: pleť a vlasy zdraví a bolesti kloubů

Při nákupu éterických olejů, Mack varuje, že ne všechny značky jsou stvořeni sobě rovni. Mnoho masově označených olejů (tj. prodávaných v obchodech s potravinami nebo v maloobchodech s velkými krabicemi) zahrnuje kombinaci menších a / nebo syntetických olejů.
Mack dodává, že je důležité, aby výzkum botanický název, číslo šarže a odpovídající GC/MS (čistota) zprávu před nákupem konkrétní značky esenciálního oleje.

jak používáte éterické oleje?

Mack doporučuje, že nejbezpečnějšími způsoby použití olejů je jejich zředění pro topické použití nebo jejich difúze pro přímou inhalaci. Při lokálním použití Mack říká, že éterické oleje by měly být vždy aplikovány s bariérovou látkou(jako je olej, krém nebo aloe želé). Pokud používáte ve vaně, je ještě důležitější nejprve smíchat oleje s bariérovou látkou, protože olej a voda se nemíchají.
Mack také rozptýlí představu, že aplikace éterických olejů na dno nohou je nejlepší způsob, jak absorbovat vlastnosti. Říká, že použití olejů na vrcholky nohou, paže, zápěstí, krk a za uchem obecně přinášejí pro většinu lidí lepší a konzistentnější výsledky.
pro ty, kteří vdechují éterické oleje, doporučuje Mack používat difuzor bez vody nebo na vodní bázi. Bezvodý difuzory jsou skvělé pro osoby s dýchacími problémy nebo sníženou imunitou státy, jako vypuštění vody snižuje riziko vodní bakterie distribuován.

můžete použít éterické oleje místo léků na předpis? Kryje to pojištění?

“ používání éterických olejů by nikdy nemělo být používáno místo jakéhokoli léku bez řádného dohledu lékaře. Lze je však použít k doplnění současného léčebného režimu, “ říká Macková.
a protože éterické oleje nejsou uznávány jako léky nebo nezbytné pro zdravotní pohodu, nejsou kryty pojištěním, dodává Mack.

jsou éterické oleje bezpečné?

z větší části jsou éterické oleje při správném použití bezpečné. Dokonce i nekvalitní oleje jsou bezpečné, i když mohou být méně účinné.
Nicméně, esenciální oleje nesou určitá rizika, která Mack říká, že se lze vyhnout tím, že následující kroky:

1. Pokud požitím esenciálních olejů, tak učinit pouze pod přímým dohledem lékaře nebo certifikovaný aromaterapeut.
2. Pokud používáte oleje lokálně, nejprve je vyzkoušejte smícháním několika kapek s bariérovou látkou (jako je kokosový olej), nanesením na malou oblast a sledováním kožní reakce. Některé éterické oleje, jako je bergamot, mohou způsobit citlivost kůže na přímém slunečním světle. Buďte si vědomi možných vedlejších účinků.
3. buďte opatrní při používání éterických olejů u dětí, protože mnoho olejů není považováno za bezpečné pro děti do 5 let. Některé oleje mohou způsobit fyzické a respirační potíže v stále se vyvíjejících tělech.
4. nikdy neaplikujte oleje přímo na zvíře a vždy se zeptejte veterináře před použitím esenciálních olejů kolem domácího mazlíčka.
5. poraďte se s certifikovaným aromaterapeutem, abyste objevili oleje, které pro vás nejlépe fungují, a zjistili jejich bezpečnost a vedlejší účinky.

„esenciální oleje a aromaterapie jsou vysoce individualizované a mohou ovlivnit každého jinak,“ vysvětluje Mack. „Vězte, že pokud existuje jediný olej, který pro vás není vhodný, existuje několik dalších, které lze použít se stejnými výhodami.”