nejnovější zdraví buzz není nad nový krém, nebo dieta, ale za něco, co jste pravděpodobně již máte ve vaší skříni — ocet. Látka byla nabízena, aby pomohla bělení zubů a pomocníka při hubnutí. Zní to příliš dobře, aby to byla pravda, ale vědci věří, že můžete sklízet odměny zahrnutím určitých octů do vaší stravy. Zde je to, co říká věda o třech nejoblíbenějších odrůdách.

číst: Zdravotní Výhody Alkoholu Jsou Přehnané A Pravděpodobně Neexistující, Naznačuje Studie

Jablečný Ocet

Věda říká, že ocet může být použit pro hubnutí a celkové zdraví. podle Joshe Axe, který se specializuje na přírodní ošetření, můžete získat jasnější úsměv bez použití drahých bělicích prostředků. Jako Axe vysvětluje na svých webových stránkách, pH jablečný ocet může odstranit barvení tak dlouho, jak jste konzistentní, a pozor, abyste používat příliš mnoho nebo kartáč příliš tvrdý, což může narušit sklovinu. Axe říká, aby jemně kartáč s octem po dobu jedné minuty před opláchnutím vodou. Postupujte podle toho, že si čistíte zuby jako obvykle, pomocí nefluoridové zubní pasty.

Carol Johnston, výživu profesor na Arizonské Státní Univerzitě, řekl časopisu Time, že se domnívá, že Jablečný Ocet může ve skutečnosti podporují hubnutí. Existují důkazy, že kyselina octová v octě může zapnout metabolismus tuků, “ vysvětluje časopisu. „U lidí to prostě nebylo dostatečně prozkoumáno, takže nemáme dobré důkazy o tom, že je to účinné.

nejen, že může pomoci vašemu pasu, ale jablečný jablečný ocet pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Americká Diabetická asociace zdůrazňuje studii, že lidé s diabetem typu 2 se probudili s nižší hladinou cukru v krvi po užití jablečného octa před spaním.

balsamikový ocet

„léčivé účinky octa“ se datují do sedmnáctého století, kdy jej lidé používali k odvrácení moru. Od té doby se vyvinula myšlenka jako přirozený způsob, jak snížit hladinu cholesterolu a krevní tlak. V roce 2010 japonská studie zjistila, že kuchyňská svorka skutečně potlačila oxidační proces způsobující poškození LDL cholesterolu (špatný druh) v těle.

San Francisco Gate uvádí, že vědci z Arizonské státní univerzity zjistili, že balsamikový ocet může udržovat normální hladinu krevního tlaku.

Červené Víno Ocet

studie z roku 2010 je uvedeno, že červené víno ocet vyrobený s Cabernet Sauvignon obsahuje vysoké množství antokyanů, fotochemické připsat posílení paměti a potenciálně snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Jak uvádí Dnešní Dietologem, 14-leté studii více než 150.000 účastníků, zjistili, těch, kteří konzumují nejvíce antokyanů, (z bobulí) měl osm procent snižuje riziko vzniku hypertenze.

Přečtěte si: Hubnutí Tip: Jíst Dříve A Vynechání Večeře by Mohl Zvýšit Spalování Tuku, Může Pomoci V hubnutí

Johnston řekl, Čas, že červené víno ocet je vlastně dobrá náhrada za jablečný mošt, jak je to pro většinu lidí snáze stravitelné. Začlenit tyto octy do svého jídelníčku, lékař doporučuje pít směs, míchání jednu až dvě polévkové lžíce s 8 uncí vody. Nebo jednodušší způsob je stříkající červené víno nebo balsamico ocet na saláty a zeleninu.

Viz Také:

důvod, Proč Byste Měli Šlofíka: 5 Sci-Couval Způsoby, jak Se Zbavit Stresu, Budete Skutečně Chcete Sledovat.

Rakovina Kůže Detekce 2017: Umělá Inteligence Algoritmus Může Diagnostikovat Karcinom, Jiní, stejně Jako Lékaři.