ochrana před jasnými slunečními paprsky je zvláště důležitá během těhotenství, kdy má vaše pokožka tendenci být citlivější než obvykle.
nejlepší formou ochrany před sluncem je samozřejmě prevence, takže pokud je to možné, zkuste zůstat uvnitř nebo ve stínu mezi 10: 00 a 2: 00, když je slunce nejsilnější.
a kdykoli jste venku, ujistěte se, že přijmete některá opatření, včetně použití opalovacího krému. Zde je několik rad o výběru nejlepšího opalovacího krému, když jste těhotná.
opalovací krém bezpečný pro těhotenství
hledejte širokospektrální opalovací krémy, které nabízejí ochranu před UVA a UVB paprsky. Ujistěte se, že mají také faktor ochrany před sluncem (SPF) 30 nebo vyšší.
Produkty v jehož aktivní složkou je oxid zinečnatý a/nebo oxidu titaničitého — také volal minerální nebo fyzické opalovací krémy — jsou dobrou volbou pro těhotné ženy, protože oni jsou hypoalergenní a sedět na kůži, místo aby byla absorbována. Vyberte si ty, které jsou označeny jako voděodolné, i když nemáte v plánu se ponořit.
je důležité si uvědomit, že se nemusíte příliš starat o jednotlivé složky opalovacího krému, navzdory tomu, co jste možná slyšeli nebo četli. Pokud si nejste jisti, zda je konkrétní opalovací krém během těhotenství bezpečný, zkontrolujte štítek a poraďte se se svým lékařem.
Další tip: nepoužívejte opalovací krém vyrobený z repelentu proti hmyzu, protože je méně účinný. Pokud potřebujete repelent, kupte jej samostatně a aplikujte ho po nanesení na opalovací krém. Mějte na paměti, že možná budete muset znovu použít opalovací krém častěji, protože sprej může snížit účinnost sun block.
proč je použití opalovacího krému zvláště důležité, když jsem těhotná?
opalovací krém vás nejen ochrání před rakovinou kůže, ale také ochrání vaši pokožku před změnou barvy a jinými stavy souvisejícími s těhotenstvím, které mohou být zhoršeny slunečním zářením.
Protože vaše pokožka má tendenci být citlivější, když jste těhotná, melasma a jiné druhy hyperpigmentace — skvrny, skvrny, tečky nebo čáry, které se mohou lišit v barvě od červeno-fialové až hnědé, modré nebo šedé — jsou více pravděpodobné, a může se stát ještě výraznější, když jste vystaveni slunci.
Více na Kůži Během Těhotenství
Sun bezpečnostní tipy pro těhotné ženy
Pokud se chystáte být venku hodně během těhotenství, chraňte se před sluncem tím, že následující kroky:
- Pokusit se zůstat uvnitř během vrcholu sluneční hodiny, od 10 hodin dopoledne do 2 hodin odpoledne, stejně jako je to možné.
- Zůstaňte ve stinné oblasti, kdykoli je to možné, když jste venku, zvláště když je slunce nejteplejší.
- naneste opalovací krém nejméně 15 minut předtím, než vyjdete ven. Znovu aplikujte každé dvě hodiny.
- použijte asi 1 unci (to je asi sklenice v hodnotě) a důkladně rozprostřete po celé exponované pokožce.
- naneste balzám na rty nebo rtěnku s SPF 30 nebo vyšší na rty.
- snažte se pokrýt co nejvíce kůže a zvolte lehké oblečení z bavlny nebo jiné prodyšné látky, nejlépe v těsné vazbě. Držte ji na slunci; čím méně světla prochází, tím lépe.
- nezapomeňte nosit klobouk se širokým okrajem a sluneční brýle, ideálně ty, které blokují 99 procent UVA i UVB paprsků.nezapomeňte, že nemusíte zůstat uvnitř jen proto, že jste těhotná. Všemi prostředky, dostat se tam a bavit se! Jen se ujistěte, že ochrana před sluncem je prioritou.