• 25. února 2019
• Zawn Villines

Serotonin je neurotransmiter, který hraje roli v chování, náladě, pohybu, učení a mnoha dalších funkcích. Jeho technický název je 5-hydroxytryptamin nebo 5-HT. Stejně jako všechny neurotransmitery, serotonin nese nervový signál přes synapse.

Pokud jsou hladiny serotoninu příliš nízké, může to oslabit nervové signály. Jedním z nejčastějších příznaků nízkého serotoninu je deprese, ale nízké hladiny serotoninu mohou ovlivnit téměř každý systém těla, což vede k široké škále příznaků.

porozumění serotoninu: co dělá Serotonin?

vědci studovali serotonin více než 60 let a odhalili role tohoto důležitého neurotransmiteru v mnoha mozkových funkcích. Všechna zvířata a dokonce i rostliny produkují serotonin, což naznačuje, že se objevil velmi brzy v evoluci.

přesto je obtížné izolovat serotonin. Kromě toho může široká škála neurotransmiterů—stejně jako další faktory, jako je celkové zdraví člověka, životní prostředí a jedinečná biologie—ovlivnit duševní a fyzické zdraví. To vědcům ztěžovalo stanovení přímých korelací mezi serotoninem a různými funkcemi.

vědci již dlouho mysleli, že nedostatek serotoninu může vést k depresi. Ve skutečnosti mnoho populárních antidepresiv zvyšuje hladinu serotoninu v mozku. Přesto některé studie zpochybňují i tuto široce přijímanou teorii serotoninu. Studie myší z roku 2014 například zjistila, že geneticky snižující hladiny serotoninu nevedly k depresi. Lékaři již dlouho teoretizovali, že hladiny serotoninu jsou u některých lidí s depresí geneticky nízké, takže tato studie tuto teorii podkopává.

četné nemoci mohou způsobit příznaky nedostatku serotoninu, takže je důležité vidět poskytovatele zdravotní péče, aby získal přesnou diagnózu a vhodnou léčbu.

tento smíšený výzkum znamená, že není možné diagnostikovat nedostatek serotoninu pouze na základě symptomů. Lidé s normální hladinou serotoninu mohou mít příznaky odpovídající nedostatku serotoninu, zatímco někteří lidé s nízkým serotoninem nemusí mít vůbec žádné příznaky. Četné nemoci mohou způsobit příznaky nedostatku serotoninu, takže je důležité vidět poskytovatele zdravotní péče, aby získal přesnou diagnózu a vhodnou léčbu.

co způsobuje nedostatek serotoninu?

většina případů nedostatku serotoninu je idiopatická, což znamená, že lékaři nejsou schopni najít konkrétní příčinu. Některé dědičné genetické poruchy mohou ovlivnit schopnost těla vytvářet nebo metabolizovat serotonin. Životní styl a jiné faktory, které mohou hrát roli, jsou:

• Hormonální změny, například kvůli začátku nebo zastavení hormonální substituční terapie, menopauza, těhotenství, nebo postupující věk
• Nedostatek slunečního světla,
• Špatná výživa
• Určité léky a léky, zejména když se používá k nadměrné nebo po dlouhou dobu
• Chronický stres

10 Nedostatek Serotoninu Příznaky

Serotoninu nikdy nejedná sám, a je součástí komplexního systému. Lidé s nedostatkem serotoninu mohou mít také nedostatky v jiných neurotransmiterech, stejně jako metabolické nebo jiné zdravotní problémy. Některé běžné příznaky nedostatku serotoninu zahrnují:

deprese

výzkum stále více poukazuje na komplexní vztah mezi depresí a serotoninem. Nechápeme, jak může nedostatek serotoninu způsobit depresi, ale většina studií tvrdí, že je to faktor. Deprese související s životními událostmi, zejména chronickým stresem a traumatem, může také vyčerpat hladiny serotoninu. Takže nedostatek serotoninu může být příčinou i důsledkem deprese.

Změny ve spánku

Serotonin pomáhá regulovat vnitřní hodiny těla, včetně schopnosti cítit ospalí, zůstat spát, zadat rychlé pohyby očí (REM) spánku, a probudit v dopoledních hodinách. Lidé s chronickou nespavostí, neobvyklými spánkovými vzory, chronickou únavou nebo trvale živými sny mohou mít nedostatek serotoninu.

chronická bolest

Serotonin ovlivňuje způsob, jakým se svaly chovají, takže nízký serotonin může způsobit chronickou bolest. Nízký serotonin silně koreluje s fibromyalgií, typem rozšířené chronické bolesti. Lidé s fibromyalgií mohou dokonce získat úlevu od antidepresiv, která zvyšují hladinu serotoninu.

problémy s pamětí nebo učením

některé studie spojily serotonin s pamětí a učením, takže náhlé potíže s pamětí nebo učením by mohly signalizovat problém se serotoninem. Navíc další příznaky nedostatku serotoninu, jako je deprivace spánku a deprese, mohou ztěžovat soustředění a učení.

úzkost

úzkost, včetně obsedantně-kompulzivních forem úzkosti, může naznačovat, že osoba má nízký serotonin. Úzkost, která se náhle objeví a zdá se, že nesouvisí s něčím jiným, jako je nedávné trauma nebo stresor, je často způsobena problémem se serotoninem. Chronický stres a úzkost mohou také vyčerpat serotonin.

schizofrenie

mnoho studií zjistilo nízké hladiny serotoninu u lidí se schizofrenií. Neobvyklé přesvědčení nebo chování, sluchové nebo vizuální halucinace a náhlé změny nálady nebo osobnosti mohou být známkou nízkého serotoninu.

problémy s vnitřními hodinami těla

Serotonin pomáhá regulovat cirkadiánní rytmus těla, což jsou jeho vnitřní hodiny. I když je běžné, že lidé mají potíže s vstáváním ráno nebo občas zapomínají na jídlo, dysregulace ve vnitřních hodinách může způsobit vážný spánek, chuť k jídlu a další problémy. Osoba, která nikdy nespí podle pravidelného rozvrhu, která má potíže s udržováním konzistentního vzorce hladu a jídla nebo se cítí chronicky unavená nebo hyper, by mohla mít problém s cirkadiánním rytmem. To může být způsobeno nízkým serotoninem.

Chuť k jídlu, problémy

řada studií zjistili, že lidé s nízkou hladinu serotoninu může mít chuť k jídlu, problémy nebo poruchy příjmu potravy. To může zahrnovat přejídání, nedostatek jídla nebo střídání mezi nimi. Navíc někteří lidé s depresí mají také problémy s chutí k jídlu.

je možné, že osoba, jejíž hladiny serotoninu v krvi se zdají normální, má velmi málo použitelného serotoninu.

hyperaktivita

nízký serotonin může způsobit příznaky hyperaktivity s deficitem pozornosti/pozornosti (ADD / ADHD). Člověk může mít potíže se soustředěním, neustále se vrtět, být chronicky znuděný nebo být schopen sedět klidně. Zdá se, že děti mají neomezenou energii, chovají se agresivně nebo se často dostávají do problémů ve škole.

Demence

několik nových studií naznačují, že nízké mozku serotoninu je spojena s demencí, a dokonce může být prvním varovným znamením této skupiny onemocnění. Není jasné, zda nízký serotonin způsobuje demenci nebo je příznakem. Protože serotonin může ovlivnit paměť, koncentraci a další kognitivní funkce, je však možné, že kapky serotoninu zvyšují riziko demence, jak člověk stárne.

diagnostika a léčba nedostatku serotoninu

krevní test serotoninu může měřit hladiny serotoninu v krvi. Lékaři však obvykle používají tento test pouze ke kontrole nádorů produkujících serotonin. Lékaři obvykle provést krevní testy k posouzení hladiny serotoninu, protože jiné faktory než krve, serotonin—jako je metabolismus, chování serotoninu receptory a hormony—může ovlivnit schopnost těla zpracovávat a využívat serotoninu. Je možné, že osoba, jejíž hladina serotoninu v krvi se zdá normální, má velmi málo použitelného serotoninu.

místo testování hladin serotoninu lékaři obvykle léčí příznaky člověka. V závislosti na příznacích, které máte, může váš poskytovatel doporučit testy k vyloučení jiných příčin, jako je hormonální nerovnováha nebo fyzické zranění. Pak mohou doporučit lék, který zvyšuje hladinu serotoninu, jako je antidepresivum. V některých případech mohou poskytovatelé také doporučit změny životního stylu, jako je cvičení.

nedostatek serotoninu je komplexní problém. Životní styl a psychologické faktory často hrají ústřední roli. Navíc příznaky nedostatku serotoninu mohou ovlivnit vztah a kvalitu života člověka. Terapie může pomoci mnoha způsoby. Pro lidi s depresí související s nízkým serotoninem, terapeut může nabídnout tipy pro správu životního stylu, sympatické ucho, a pomoc s problémy ve vztazích.

terapie může také pomoci lidem s nízkým serotoninem stát se lepšími obhájci pro sebe. Například osoba s fibromyalgií nebo chronickou bolestí se může snažit mluvit s blízkými o svých příznacích nebo se zdráhat požádat o ubytování v práci. Terapie jim může pomoci prozkoumat jejich možnosti, přijmout zdravé strategie péče o sebe, a obhajovat jejich potřeby.

pro pomoc při hledání terapeuta, který vás může podpořit při řešení nízkého serotoninu, klikněte zde.

1. Al-Nimer, M. M., Mohammad, T. M., & Alsakeni, R. (2018). Sérové hladiny serotoninu jako biomarkeru nově diagnostikované fibromyalgie u žen: jeho vztah k indexům krevních destiček. Journal of Research In Medical Sciences, 23 (1), 71. doi: 10.4103 / jrms.JRMS_859_17
2. Angoa-Pérez, m., Kane, M. J., Briggs, D. I., Herrera-Mundo, N., Sykes, C. E., Francescutti, D. M., & Kuhn, D.M. (2014). Myši geneticky vyčerpané mozkovým serotoninem do dot vykazují behaviorální fenotyp podobný depresi. ACS Chemical Neuroscience, 5 (10), 908-919. doi: 10.1021 / cn500096g
3. studie skenování mozku přidává důkaz, že nižší hladiny serotoninu v mozku jsou spojeny s demencí. (2017, 14. srpna). Citováno z https://www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/brain_scan_study_adds_to_evidence_that_lower_brain_serotonin_levels_are_linked_to_dementia_
4. Frazer, a., & Hensler, J. G. (1999). Serotonin. V G. J. Siegel (Autor), základní neurochemie: molekulární, buněčné a lékařské aspekty (6.vydání.). Amsterdam: Elsevier Academic Press.
5. Whitney, MS, Shemery, am, Yaw, am, Donovan, LJ, Glass, JD, & Deneris, E.S. (2016). Nedostatek serotoninu v mozku dospělých způsobuje hyperaktivitu, cirkadiánní narušení a eliminaci siest. Journal of Neuroscience, 36 (38), 9828-9842. doi: 10.1523/JNEUROSCI.1469-16. 2016