Ty nemusí chtít o tom mluvit ve slušné společnosti, ale pokud máte IBD, jako je Crohnova nemoc, průjem je all-příliš-známé pro vás problém. Trvalý, naléhavý průjem je podle Nadace Crohnova a kolitida jedním z klasických příznaků Crohnovy choroby.

důvod, proč lidé s Crohnovou chorobou trpí častými průjmy, je, že „buňky střevní sliznice, které obvykle absorbují vodu jsou poškozené, a jako výsledek, stolice více likvidní,“ říká Louis Cohen, MD, gastroenterolog a asistent profesor medicíny na Icahn School of Medicine v Mount Sinai Hospital v New York City. „Současně,“ dodává, „zánět poškozuje nervy a svaly, které řídí kontrakce a pocity normálního pohybu střev“, což vytváří volnější stolice a větší naléhavost a frekvenci.

všechny tyto výlety do koupelny a neustálé stírání mohou dráždit pokožku a mohou vést k obtížnějším komplikacím, jako jsou anální trhliny, říká Dr. Cohen. Trhliny, malé slzy ve svalech konečníku, ztěžují správné čištění po pohybu střev.

Uvolněte průjem

vaším prvním krokem k úlevě je pokusit se omezit epizody průjmu. Přes pult anti-průjmové léky mohou být užitečné, říká Cohen. Ale požádejte svého gastroenterologa o radu, než začnete užívat jeden, abyste se ujistili, že nebude zasahovat do vašeho Crohnova léku. Nezapomeňte také, že anti-průjmy zmírňují nebo maskují příznaky; neléčí základní příčinu průjmu.

dietní změny mohou také pomoci kontrolovat průjem. Někteří Crohnova nemocní zjistí, že omezující dráždivé látky, jako je kofein, mastné a kořeněné potraviny, laktóza (mléčné výrobky), některé potraviny s vysokým obsahem vlákniny, alkohol a další položky, o kterých víte, že jsou spouštěče, mohou pomoci.

celá řada diet má za cíl pomoci kontrolovat Crohnovy příznaky. Jedním z nich je takzvaná dieta s nízkým obsahem reziduí. Odstraněním celých zrn, mléčných výrobků a veškerého ovoce a zeleniny ušetříte banány a brambory (bez kůže), jeho cílem je snížit frekvenci a objem pohybů střev, což by teoreticky snížilo výskyt průjmu. Recenzi publikoval v Březnu 2017 v časopise Výživa se podíval na řadu diety používané pro kontrolu IBD a zjistil, že nízko-zbytky stravy je často používané, ale plně podpořeny důkazy.

léčba vašeho zad

někdy se nemůžete vyhnout záchvatům průjmu a to může dráždit pokožku. Zde je návod, jak léčit a zabránit tomuto bolestivému problému:

pečlivě vyčistěte. Poté, co jdete, použijte vlhké ubrousky, jako jsou proplachovatelné ubrousky nebo dětské ubrousky (jen se ujistěte, že jsou bez vůně a alkoholu), spíše než suchý Toaletní papír, říká Cohen.

přeskočit drsné mýdlo. Při sprchování nebo koupání opláchněte oblast teplou vodou a pouze jemným nebo žádným mýdlem. Osušte bez tření nebo nechte uschnout na vzduchu.

zkuste sedací koupel. Posaďte se 15 minut v mělké lázni vlažné vody.

použijte bariérový krém. Vazelína, Aquaphor nebo dokonce plenkový krém mohou pomoci uklidnit podrážděnou záda. Na postiženou oblast naneste tenkou vrstvu, aby pokožka mohla stále dýchat.

Vyhněte se těsně přiléhajícím spodním prádlům. Noste pohodlné, prodyšné spodní prádlo, které nezachytí vlhkost.

postavte se. Dlouhodobé sezení na bolavém zadku může zvýšit podráždění, takže pokud máte práci na stole, vstávejte několikrát za hodinu.