My vždycky zajímalo, co se oblékat dítě na spánek, a ještě více, když teplota místnosti je opravdu zima, nebo horko.
Jaká je ideální teplota pro vaše dítě je pokoj?
ideální teplota dětského pokoje by měla být mezi 64°F a 68°F (18°C a 20°C). Zdá se vám zima? Já vím, to samé pro mě… ale vaše dítě se ve skutečnosti aklimatizuje mnohem lépe v místnosti, kde je v pohodě, zatímco je dobře zakryté, spíše než v teplejší místnosti.
zkontrolujte teplotu dětském pokoji
malý teploměr bude stačit (Ale budete mít vždy myslet na kontrole předtím, než si dát své dítě spát). Uvědomte si, že některé babyphones jsou vybaveny teploměrem s upozornění v případě teploty příliš chladno nebo příliš teplo. Velmi pohodlné!
šaty své dítě v závislosti na teplotě z pokoje
Zde jsou oblečení, s níž se vaše dítě může strávit klidnou noc při správné teplotě:
*Pod 60°F (16°C):*
– Socks
– Gloves
– Hat
– Long sleeve bodysuit
– Pyjamas
– Sleeping bag (TOG 2)<br>
*Between 61°F and 63°F (16°C – 17°C):*
– Socks
– Long sleeve bodysuit
– Pyjamas
– Sleeping bag (TOG 2)<br>
*Between 64°F and 68°F (18°C – 19°C):*
– Long sleeve bodysuit
– Pyjamas
– Sleeping bag (TOG 1)<br>
*Between 69°F and 70°F (20°C – 21°C):*
– Short sleeve bodysuit
– Pyjamas
– Sleeping bag (TOG 1)<br>
*Between 71°F and 74°F (22°C – 23°C):*
– Pyjamas
– Sleeping bag (TOG 0.5)<br>
*Between 75°F and 77°F (24°C – 25°C):*
– Short sleeve bodysuit
– Sleeping bag (TOG 0.5)<br>
*78°F(26°C) :*
– Short sleeve bodysuit<br>
*80°F (27°C) and up:*
– pouze dětská plenka
mám pochybnosti ? Jdu se dívat na své dítě …
nesmí být pochyb! Nejlepší je tedy jít a zkontrolovat, zda vaše dítě spí dobře a že není příliš horké nebo příliš chladné s oblečením, které má na sobě. Chcete-li to provést :
zkontrolujte břicho dítěte: je trochu teplé, vše je v pořádku.
zkontrolujte malé nohy vašeho dítěte: jsou obvykle o něco chladnější než jeho břicho.
pozor, vaše dítě může být také trochu chladné nebo má tendenci se rychle zahřát, nebo dokonce má horečku,proto prosím Přizpůsobte oblečení svého dítěte!
Na závěr…
Snažte se, aby vaše dítě je v místnosti při teplotě mezi 64°F až 68°F (18°C a 20°C).
ujistěte se, že vaše dítě není během spánku příliš horké ani příliš chladné, neváhejte jít a zkontrolovat, zda máte pochybnosti.
nezakrývejte příliš mnoho svého dítěte! Nadměrné zahřívání zvyšuje riziko SIDS.
Přizpůsobte oblečení svého dítěte na noc kontrolou jeho malého břicha a jeho malých nohou hodinu poté, co jste ho usnuli.
mějte dobrou noc děti!