i Když to může být překvapivé, lékaři mohou říct hodně od barvy a textury jazyk. Mohou zjistit, zda jste anemický, nedostatek vitaminu B, nedostatek železa, nedostatek hořčíku a také pokud máte bolesti hlavy. Pokud pravidelně trpí bolestmi hlavy, tam je dobrá šance, že jste také trpí bruxismem (zuby zatínal), který zubař může říct, tím, že zkoumá přírodní hřebeny zuby, které mohou být nošeny více na jedné straně. Co to má společného s vašimi zuby? Když zatnete zuby, váš jazyk nesedí v ústech nečinně, ale podílí se na sevření. Když k tomu dojde, ztuhne a zvyšuje tlak, který může v průběhu času vytvořit obrácený koláčový krustový vzhled.

Pokud jste zaťal dost produkovat tento pohled, pak máte bolavé a unavené svaly, příležitostné denní ucha, příznaky a možné závratě od tlaku své zaťaté čelisti klouby, dát na své uši. To nutně neznamená, že máte poruchu temporomandibulárního kloubu, také známý jako TMJ, ale nakonec by to mohlo vést k degeneraci tohoto kloubu.

jak se chránit před TMJ

hořčík jako doplněk může skutečně dělat zázraky pro vaši čelist a hlavu. Hořčík je nezbytný pro nejméně 300 různých enzymatických reakcí ve vašem těle, stejně jako pro dobré zdraví kostí a svalovou relaxaci (myslete na jazyk a dobrý noční spánek). Hořčík není uložen jako vápník a snadno se ztrácí v obdobích emocí nebo fyzického stresu. Když vezmeme v úvahu, že bruxismus je obvykle výsledkem stresu,pak je snadné vidět, jak může cyklus začít.

doporučená denní dávka hořčíku pro dospělé je kolem 300 mg. Přírodní zdroje potravin zahrnují tmavě zelenou listovou zeleninu, jako je špenát a kapusta (kterou většina lidí nenávidí) a drahé ořechy, jako jsou mandle, vlašské ořechy a kešu. Není mnoho lidí jíst dost z nich na denní bázi, aby si jejich nezbytné přidělení hořčíku. Protože Hořčík je snadno brát jako minerální, protože většina hořčíku doplňky mají tendenci přijít s nežádoucí vedlejší účinek průjem nebo řídká stolice, nejlepší způsob, jak to je s IV, nebo tím, že hořčík glycinate.

glycinát hořečnatý ve formě kapaliny nebo tablety lze užívat s malými nebo žádnými střevními vedlejšími účinky. Lékaři (nebo zubaři!) obvykle doporučuje, abyste si ji vzali blízko před spaním, abyste lépe spali. Vysoký stres jedinci však mohou najít výhodu z jejich užívání během dne.

někdy si všimnete rozdílu přes noc, ale obecně trvá 3-4 dny, než se objeví výrazné zlepšení vašich příznaků.

stále trpíte bolestí TMJ?

Pokud po užití doplňků hořčíku stále trpíte příznaky podobnými TMJ, jako je bolest čelisti, omezená pohyblivost čelisti nebo časté bolesti hlavy, můžete zvážit naplánování schůzky. Dr. Lowrance se specializuje na léčbu TMJ, a pomůže vám projít vaší zdravotní anamnézou a určit pro vás nejlepší léčbu.

Chcete-li se dozvědět více o TMJ v Corpus Christi, kontaktujte dnes Centrum pro kosmetickou stomatologii Corpus Christi na čísle (361) 851-8274.