Zpět v Březnu, Halle Berry posta Instagram sama s náručí doširoka a tento titulek: „Mě když někdo řekne ‚já jsem přišel a já jsem dostal občerstvení.““

téměř okamžitě fanoušci ztratili mysl nad tím, že herečka není jen fanouškem občerstvení, ale také 51letým fanouškem občerstvení, který vypadá úžasně. Jen se na ni podívej!

rozhodli jsme se udělat nějaké kopání, abychom zjistili, co přesně herečka dělá, aby zůstala ohromující.

její diagnóza diabetu všechno změnila.

Berry byla diagnostikována cukrovka, když jí bylo 19 let. Po několika letech „děsivých situací“ a nepochopení stavu se Berry dozvěděla, že musí udělat nějaké vážné změny životního stylu pro dobro svého zdraví. Takže herečka řez zpracované cukry a pečivo ze svého jídelníčku a teď se lepí na čisté a zdravé dieta, která zahrnuje jíst hodně zeleniny a pít hodně vody, řekla L. a. Times.

“ moje strava je zaměřena na zvládnutí cukrovky, takže se snažím jíst čtyři malá jídla denně. Ráda se cítím silná a zdravá, „řekla Berry ženám & domů Jižní Afrika.

její plán stravování vhodný pro cukrovku se zaměřuje na potraviny s nízkým obsahem tuku, cukru a zpracovaných sacharidů. Její oblíbená jídla jsou jednoduché, ale chutné zdravé sponky, jako grilovaný tuňák a česneková bramborová kaše, řekla Daily Mail.

“ začal jsem jíst spoustu nádherné čerstvé zeleniny, kuřecího masa, čerstvých ryb a těstovin. Vyřezal jsem červené maso a nakrájel ovoce, protože může obsahovat docela hodně cukru, “ řekl Berry.

vyhýbá se cukru (stejně jako její děti).

Berry ví, že problémy, které cukr může způsobit pro její systém a kůži, dokonce o něm mluví jako o „jedu“, podle Marie Claire UK. Ona používá náhražka cukru Xylitol pro sebe a své dvě děti (dcera Nahla, 9, a syn Maceo, 3), a kiddos, a primárně je držet se zdravé jídlo plán, příliš, stejně jako Máma!

“ je to drsné, protože je každý druhý měsíc na narozeninové oslavě přítele a jsou tam všechny tyto nádherné narozeninové dorty, takže ji z toho nezbavuji,“ řekl Berry. „Pevně věřím v mluvení o výživě v raném věku a dobrým příkladem.“

pije proteinové koktejly, aby udržovala svou energii.

když je herečka zaneprázdněna na scéně, potřebuje něco, aby ji udržovala pod napětím. Berry není fanouškem naší oblíbené techniky (i když milujeme její volbu): „nejsem napper; přál bych si, abych mohl zdřímnout. Přidání rostlinných bílkovin do chvění udržuje mou energii po celý den, “ řekl Berry pro L.a. Times.

sleduje, co jde do jejího těla.

Berry je v podstatě mluvčí zdravého stárnutí, ale uznává výzvy stárnutí.

„je to mnohem těžší, než to bývalo,“ řekla L.a. Times. „Jak stárnu, jsem si více vědom toho, co jím.“(Jako ujistit se, že její strava je plná čerstvé zeleniny, kuřecího masa, čerstvých ryb a dalších nízkotučných dobrot!)

cvičí tunu.

s každou filmovou rolí a paparazzi fotografií, která se vynoří z Berry, se nemůžete divit: jak se jí proboha podaří zůstat v tak skvělé kondici?

“ nikdy jsem nepracoval se spoustou závaží, pokud jsem nemusel pro filmovou roli. Ponecháno na mých vlastních zařízeních, jen dělám kardio. Dělám cvičení, která zahrnují mou vlastní tělesnou hmotnost, protože nikdy nechci být příliš svalnatá, “ řekl Berry L.a. Times. „Jsem diabetik, takže cvičení bylo vždy součástí zvládání mé nemoci a udržování cukrů pod kontrolou.“

hotel je trenér, Nat Bardonnet, řekl Healthista, že její tréninkový režim „vyřezávat ženy do sexy femme fatale, křivky, ale tónovaný.“Řekli bychom, že být Bond girl upevnilo její postavení!

zaměřuje se na tónování abs.

jako bychom potřebovali připomenout, Berry má šílené abs, takže není žádným tajemstvím, že se během 30minutových tréninků s Bardonnetem zaměřuje na své jádro třikrát týdně. Trenér vysvětlil, jak herečka zvládne jakýkoli“ curveball “ trénink, který na ni Bardonnet hodí, a udělá to s úsměvem.

„její abs vypadají úžasně,“ řekl Bardonnet lidem. „Způsob, jakým tlačím Halle, není mnoho lidí schopno vydržet. Vždy má velkou energii a skvělý úsměv. Vždycky mě omráčí, jak krásná a sexy vypadá.“

budeme mít to, co má ona.