doba čtení: 3 minuty

říkají: „příliš mnoho všeho není dobré.“Váš rodinný lékař nemohl s tímto tvrzením více souhlasit.

u téměř 4 z 10 osob s městnavým srdečním selháním se vyvine stav známý jako hyperkalemie. Hyper znamená více a kalémie znamená draslík (symbol pro který je „K“), což znamená „více draslíku“. Příliš mnoho draslíku pro vás není dobré.

draslík je jednou z chemikálií, která udržuje vaše srdce funkční; je zásadní pro udržení rovnováhy vody ve vašem těle. Příliš mnoho draslíku může narušit fungování vašeho těla a ovlivnit funkci ledvin a svalů, čímž se budete cítit slabí.

jaký je důvod tak komplikovaného stavu?

existuje dynamická souvislost mezi srdcem a ledvinami. Srdce a ledviny v podstatě proti sobě do značné míry. Ledviny udržovat rovnováhu elektrolytů v těle, zvýšením nebo snížením množství vody a soli vylučovány močí. Srdce je ovlivněno objemem vody v krvi, kterou potřebuje pumpovat. Čím větší je objem tekutiny, kterou potřebuje k pumpování, tím větší je zatížení srdce. Chcete-li spravovat selhávající srdce, lékaři předepisují „vodní pilulky“. Tyto pilulky zvyšují množství vody vylučované ve formě moči; to však může vést k přebytku draslíku v krvi. Zvýšený draslík rychle ovlivňuje srdce a vede k nepravidelným srdečním tepům, paralýze, nevolnosti a svalové únavě.

většina ovoce a zeleniny obsahuje zdravé množství draslíku. Zde jsou správné ovoce munch na pomoc stávky perfektní rovnováhu draslíku v těle!

Zde je seznam ovoce byste mohli začlenit do vaší stravy.

1. Meloun: šálek meloun můžete přidat svěžest do vaší večerní občerstvení
2. Ananas: chutné, pikantní ovoce, které byste mohli milovat buď v ovoci formě, nebo jako džus
3. Broskev: Co je lepší než sladké, šťavnaté broskve s plátkem opečeným chlebem
4. Hrušky: ovocná plnost 1 malý hruška má právě správné množství živin, aby se vaše srdce a ledvin zdravé
5. Plody: Borůvky, ostružiny a dokonce i třešně, aby pro vynikající mid-ranní občerstvení
6. Apple: starý dobrý apple může opravdu udržet lékaře pryč. Pokud je jablečný džus něco, do čeho jste, můžete to mít místo jiných nápojů.
7. Hrozny: banda hroznů může být dokonalým ovocným dezertem, který uspokojí váš sladký zub! Hrozny obsahují nízký obsah draslíku a mohou být bezpečně konzumovány, pokud vám byly diagnostikovány problémy s ledvinami.
8. švestky: dobrota 1 malé švestky je nesrovnatelná s žádným jiným!

pamatujte, že umírněnost je klíčem! Jezte ½ šálku kteréhokoli z těchto plodů, pokud není uvedeno jinak, abyste udrželi hladinu draslíku. I když chcete do své stravy zahrnout rozmanitost, udělejte to v omezeném množství. Jíst přebytek některého z těchto plodů by mohlo zvýšit hladinu draslíku, pokud již trpíte vysokým obsahem draslíku.

plody, kterým byste se měli pokud možno vyhnout, jsou:

1. Banány
2. Pomeranče
3. Sušené ovoce, jako meruňky, švestky, fíky a rozinky
4. Avokáda
5. Mangoes3

Další způsob, jak můžete spravovat vaše hladiny draslíku, je pozor na náhražky soli v potravinách, které jíte. Náhražky soli, používané v konzervovaných potravinách jako konzervační látka, mohou také zvýšit hladinu draslíku. Obecně štítky na balených potravinách poskytují takové informace. Vařený špenát, brambory a rajčata jsou také bohatým zdrojem draslíku; snažte se jim také vyhnout. Pokud jste ve sportu a máte tendenci popíjet sportovní nápoje během dne, dejte si pozor na obsah draslíku v nich. Pokud máte rádi určité ovoce a zeleninu, které mají vysokou hladinu draslíku, snadný způsob, který může pomoci minimalizovat hladinu draslíku, je snížit, oloupat a namočit je do vody, aby pomohl vyluhovat draslík.

jak někdo správně řekl: „rozmanitost je kořením života!“Nechte lékaře a vědce zjistit správnou rovnováhu léků, které mají být předepsány, zatímco hodíte směs ovoce, abyste udrželi zdravé hladiny draslíku nejpřirozenějším způsobem.

1. Thomsen RW, Nicolaisen SK, Hasvold P, Garcia‐Sanchez R, Pedersen L, Adelborg K, Egfjord M, Egstrup K, Sørensen HT. Zvýšené hladiny draslíku u pacientů s městnavým srdečním selháním: výskyt, rizikové faktory a klinické výsledky. J Am Srdce Doc. 2018 Smět 22; 7 (11): pii: e008912. diváci: 10.1161 / JAHA.118.008912.
2. Mayo Clinic Staff. Vysoký obsah draslíku (hyperkalemie). 2018 11. ledna . Dostupné z: https://www.mayoclinic.org/symptoms/hyperkalemia/basics/when-to-see-doctor/sym-20050776.
3. draslík a vaše CKD dieta . 2019 . Dostupné z: https://www.kidney.org/atoz/content/potassium.
4. srdeční selhání dieta: draslík . . Dostupné z: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/17073-heart-failure-diet-potassium.

miloval tento článek? Nezapomeňte se o to podělit!