Mnoho lidí, kteří do mého terapie kancelář s depresí, úzkostí a stresu-související otázky mají jednu věc společnou: Oni tráví hodně času se zaměřením na věci, které nemohou ovlivnit.

starají se o to, co si ostatní lidé myslí, nebo ztrácejí čas snahou přesvědčit své partnery, aby se změnili. Jsou zaneprázdněni, ale necítí se efektivní, a to proto, že dávají svou energii na špatná místa. Spíše než ovládat své emoce, vždy se snaží ovládat životní prostředí – a lidi v něm.

zde je sedm výmluvných příznaků, že investujete příliš mnoho času, duševní energie a fyzické námahy do věcí, nad kterými nemáte kontrolu:

1. Nejsi dobrý týmový hráč.

vstup do týmu znamená, že se musíte vzdát nějaké kontroly. Koneckonců, nemůžete zorganizovat vše, co se stane, když jste zodpovědní pouze za 10 procent výsledku. Mnoho šílence raději vlk samotář, takže když oni musí být součástí týmu, rychle se snaží diktovat každého chování.

2. Věříte, že jste 100% zodpovědní za svůj úspěch.

kontrolní šílenci věří, že s dostatečným úsilím a dovedností mohou dosáhnout všeho. Nevěří v načasování nebo štěstí. Často říkají věci jako, “ selhání není možnost,“ a jsou vůči sobě příliš kritičtí, když věci nejdou podle plánu.

3. Investujete spoustu času do snahy přesvědčit ostatní lidi, aby se změnili.

většina kontrolních nadšenců věří, že vědí, co je nejlepší pro každého, a snaží se přesvědčit ostatní lidi, aby dělali věci jinak. Zda jsou přednášky, být agresivní, nebo manipulovat věci v zákulisí, cílem je, aby se ostatní lidé jednat určitým způsobem.

4. Máte potíže s udržováním smysluplných vztahů.

nikdo nikdy neřekne: „Víš, co se mi na ní líbí? Je to posedlá kontrolou.“Kontrolní šílenci odpuzují lidi požadavky a nevyžádanými radami. V důsledku toho se snaží udržovat zdravé osobní a profesní vztahy.

5. Strávíte spoustu energie snahou zabránit tomu, aby se děly špatné věci.

Spíše než se připravit na bouře, kontrolní šílenci snaží, aby se zabránilo bouři od příchodu — i když oni nemohou. Oni ztrácet čas a energii doufal, že špatné věci se nestane, protože se pochybovat o jejich schopnosti vypořádat se s těžkostmi.

6. Nedelegujete.

kontrolní šílenec pevně věří, že pokud chcete něco udělat správně, měli byste to udělat sami. Odmítají delegovat úkoly, protože jsou přesvědčeni,že to bude nakonec vyžadovat více času, protože budou muset opravit jakékoli chyby, které někdo udělá. Pokud ano, trvají na každém kroku.

7. Chybí vám soucit s lidmi, kteří dělají chyby.

vzhledem k tomu, že kontrolní šílenci věří, že úspěch pramení pouze z talentu a úsilí, postrádají soucit s těmi, kteří bojují. Chyby považují za známky lenosti nebo hlouposti a myslí si, že každý by měl uspět, bez ohledu na jejich okolnosti.

Jak Dát Trochu Té Kontroly

Control freaks zkušenosti následky od konstantní podrážděnost, vztek. Kromě toho, že způsobuje zmatek ve vašem duševním zdraví, být šílencem kontroly také ztrácí čas a energii, oba jsou omezené zdroje.

Chcete-li budovat duševní sílu, cvičte ovládání svých emocí, spíše než ovládání všeho kolem vás. Budovat důvěru ve své schopnosti vypořádat se s nepohodlí — a praxe připouští, že ne všechno půjde podle plánu.

se společným úsilím můžete znovu získat kontrolu nad sebou. A to vám může pomoci získat vnitřní mír, kterého jste se pokoušeli dosáhnout tím, že se snažíte ovládat své prostředí.

Chcete vědět, jak se vzdát špatných návyků, které vás okrádají o duševní sílu? Vyzvedněte si kopii 13 Věci, které mentálně silní lidé nedělají.