s tímto teplem není nic lepšího než některé lahodné zdravé recepty, že? Pravdou je, že s těmito teplotami ani nechtějí zapnout troubu a to, co chcete, je vychutnat si čerstvé a lehké pokrmy. Proto dnes s vámi sdílíme 5 zdravých a neodolatelných receptů.

Co takhle studený meloun a šunková polévka? To zní skvěle … a co chutný salát campera? Možnosti jsou více, jeden více vynikající než druhý a všechny velmi, velmi snadno připravit …

nenechte si ujít tyto zdravé letní recepty, ujišťuji vás, že nebudete moci odolat. Chcete-li zobrazit recepty v plném rozsahu, Nezapomeňte kliknout na odkazy nebo obrázky.

pojďme tam?

Studený meloun a šunka polévky

Pokud se vám líbí kontrast mezi sladké a slané, budete milovat tento pokrm! Meloun je jedním z plodů léta a díky vysokému obsahu vody je ideální udržovat nás hydratované. Kromě toho obsahuje mnoho vlastností a málo kalorií!

kliknutím na obrázek nebo odkaz zjistíte, jak připravit tento studený meloun a šunkovou polévku.

podívejte se na recept na studený meloun a šunkovou polévku.

Campera salad

Jak to vypadá? A chutná ještě lépe! Tento salát je super kompletní, protože obsahuje sacharidy z brambor, bílkoviny, vejce a tuňáka a vitamíny ze zeleniny a zeleniny, proto je ideální sloužit jako jediné jídlo!

Pokud hledáte více salátů, nenechte si ujít naši sbírku: máte 13 salátů, které můžete vyzkoušet a ochutnat!

viz recept na salát campera.

Meloun Gazpacho

Existuje jen málo věcí, bohatší než studené krémy v létě, ne? A tento meloun gazpacho není výjimkou. Připravuje se s melounem, rajčaty, vodou, olivovým olejem, octem a trochu víc. Troufáte si to zkusit? A nezapomeňte také připravit lahodné jahodové gazpacho, které jsme vám před časem představili.

viz recept na meloun gazpacho.

Rajčatová tortillitas

měnit klasický bramborový tortilla, že každý má rád, není nic lepšího, než tyto rajče tortillitas s vlákninu a vitamíny z rajčat. Jsou vyrobeny super rychle a jsou opravdu chutné…

viz recept na tomato tortillitas.

Kuřecí sendvič

kuřecí sendvič… zalévá ti ústa? Jistě je to: snadno se připravuje, velmi svěží a velmi zdravé díky zahrnutí kukuřice, mrkve a pepře, kromě celozrnného chleba. A pokud chcete, aby byl lehčí, můžete místo majonézy použít k ochucení mrholení olivového oleje.

Další možnosti sendvičů najdete zde.

viz recept na mini kuřecí sendvič.

který z těchto zdravých receptů vyzkoušíte tento týden?