může být med Zdravý pro vaše děti? Ano! Zatímco klamně sladký, tento zlatý nektar je plný zdravých a užitečných vlastností pro rostoucí děti.

med je přirozeně sladký díky tvrdé práci opylujících včel. Toto sladidlo bylo konzumováno starověkými civilizacemi v Egyptě, Řecku, Římě, Indii a dalších pro své léčivé síly. Starověké tajemství léčivých vlastností medu je nyní dobře známé a vaše rodina z toho může těžit také.

i když je med lahodný, nikdy by neměl být podáván dětem mladším 1 let a nedoporučuje se dětem mladším 2 let. Med obsahuje toxické bakterie, které mohou způsobit kojenecký botulismus, závažnou formu otravy jídlem, která může skončit smrtí. Existuje také riziko pylových alergií vyvinutých z medu. I když je to děsivé, jakmile je vaše dítě alespoň 2 existuje spousta zdravotních výhod, díky nimž je med základem v každé kuchyni.

kdykoli je to možné, rozhodněte se pro certifikovaný organický med místo místního medu nebo komerčního medu. Místní med přichází s větším rizikem alergie na pyl. Komerční med obvykle obsahuje pesticidy a další chemikálie. Podívejte se na štítek a ujistěte se, že ingredience ve vašem medu jsou dobré pro vaše dítě.

Jakmile jste si vybrali některé organické zlato, můžete začít používat jako sladidlo do čaje nebo jej přidat do svého oblíbeného receptu na sladkou kroucení (v moderování, samozřejmě!).

jaké jsou zdravotní přínosy medu pro vaše děti?

dává jim dlouhotrvající energii

med je primárně vyroben ze tří druhů cukru: sacharózy, glukózy a fruktózy. Každý z těchto cukrů používá naše tělo jinak-sacharóza a glukóza jsou rychle tráveny a způsobují nárůst hladiny cukru v krvi. Fruktóza v medu však zůstává v systému déle a dává vašim dětem stálou energii. Tímto způsobem jsou ve střehu, ale neodrážejí se od stěn jako u jiných sladkých pochutin.

obsahuje potřebné vitamíny a minerály

není mnoho složek v láhvi, zlato, ale je plná potřebné vitamíny a minerály, které bude přínosem pro vaše rostoucí děti. Med také obsahuje aminokyseliny, které pomáhají vašim dětem růst a rozvíjet se.

chrání játra před poškozením

med působí jako štít pro játra před určitými nemocemi a poškozením. Je prokázáno, že snižuje vedlejší účinky dávek paracetamolu, které mohou vyvolat poškození jater. Paracetamol se vyskytuje u běžných léků proti bolesti, jako je Tylenol a Panadol. Pokud je vaše dítě nemocné, lžíce medu pomůže lék jít dolů a chránit je před poškozením.

pomáhá hojení ran rychleji

Jak neobvyklé, jak to zní, použití medu na škrábance a řezy vašeho dítěte jim pomůže léčit rychleji. Nedávné nálezy ukázaly pozoruhodné léčivé účinky medu ve srovnání s neošetřenými ranami. Med urychluje proces hojení a může pomoci uklidnit podrážděnou pokožku.

uklidňuje kašel

přidala vaše máma někdy do čaje med a citron, když jste jako dítě měli kašel? Ukázalo se, že existují vědecké důkazy, které podporují tento lék. Med působí jako uklidňující prostředek na bolavé a podrážděné hrdlo vašeho dítěte a umlčuje jejich kašel. Lžíce medu také pomůže, pokud vaše dítě má potíže s polykáním kvůli bolesti v krku.