Zatímco poslední věc, páry, chcete přemýšlet o rozchodu, smutnou skutečností je, že se to stane—hodně. Ve skutečnosti, podle posledních údajů Americké Psychologické Asociace, až 50 procent manželství ve Spojených státech nakonec skončí rozvodem. Ale jak můžete zjistit, zda váš vztah přežije? Studna, existují jisté prediktivní zprávy, jako jsou vaše návyky v ložnici, způsob, jakým se hádáte, a jak často komunikujete. Dokonce i způsob, jakým přenášíte své každodenní konverzace, může osvětlit dlouhověkost vašeho vztahu. Pokračujte ve čtení a objevte některé z nejčastějších důvodů, proč se vztahy rozpadají. A pro více věcí, které byste měli přestat dělat se svým manželem, podívejte se na 50 tipy na vztahy, které jsou ve skutečnosti hroznou Radou.

V jeho 2015 výzkum publikovaný v časopise Psychological Assessment, Keith Sanford, PhD, profesor psychologie na Baylor University, zjistila, že partneři, kteří připustili, že se stáhl často během argumenty uvedlo, že nešťastnější a více apatický o vztahu celkově.

„stažení je pro vztahy nejproblematičtější,“ uvedl Sanford ve svém prohlášení. „Je to obranná taktika, kterou lidé používají, když mají pocit, že jsou napadeni, a existuje přímá souvislost mezi stažením a celkovou nižší spokojeností se vztahem.“A pro další varovné signály vztahů se naučte 17 jemných známek rozvodu, které většina lidí nevidí.

Když Vergilius napsal, že „láska všechno překoná,“ měl jasně nikdy ve vážném vztahu. Ano, láska může překonat mnoho věcí, ale pokud existuje jedna věc, kterou nemůže překonat, není to na stejné stránce. Na konci dne, vy a váš partner musíte mít jasno v zásadních rozhodnutích, jako je kde žít, kdy a zda mít děti, a jak ušetřit a utratit peníze—jinak, vztah se rozpadne.

Podle Lesli Doares, ověřený vztah trenér v Cary, Severní Karolína, „67 procent neshody ve vztahu, nikdy vyřešen a nemusí, ale v dalších 33 procent, pokud se neřeší, může vést ke konci vztahu.“Dealbreakers“ jsou často “ touhy jednoho partnera, aby vztah získal vážnější, osobní přesvědčení a hodnoty, druh životního stylu, který chce každý člověk žít, a chtějí mít děti.“

Váš partner je pravděpodobné, že dělat to nejlepší, co může—ale jako každý člověk, jdou nepořádek a někdy dělají chyby. A zatímco podpůrný manžel zpracovává tyto skluzy jako dospělý, nepodporující bude zacházet se svým partnerem, jako by měl být dokonalý 100 procent času, což vede k frustraci na obou koncích.

„Když váš partner nemá měřit až na něco, co ani nevěděli, přihlašte se, tam je tendence pokusit se je změnit, bez pochopení, že vaše vlastní chování hraje obrovskou roli,“ říká Doares. „Zaměřením na svého partnera umožňuje odůvodnění, proč jsou problémem.“

Mnoho lidí se vyhnout konfliktu, a předstírat, že problémy v jejich vztahu neexistují prostě proto, že žijí ve strachu, že sám. Nicméně, tato strategie selže, protože všechny konflikty nakonec vychovávají své ošklivé hlavy-a do té doby, je obvykle příliš pozdě na jejich vyřešení.

„bát se být sám, a tak ochoten přijmout jakýkoli vztah bez ohledu na to, jak nezdravý, je dalším běžným vzorem, který udržuje vztahy v práci,“ říká Doares. „Je třeba určit a prosadit vhodné hranice.“

Na začátku vztahu, páry mají tendenci být upřímný a otevřený o své pocity a emoce. Ale jak věci postupují, mnoho lidí doom své vztahy za předpokladu, že jejich dalších významných může—a měl by být schopen-číst jejich řeč těla a jen vědět, co je na jejich mysli.

„Kde rozhovor kdysi existoval, teď je tam ticho, oči v sloup, nebo nervózní energie vyzařuje, že se stává dělící ne-li v konečném důsledku drcení,“ vysvětlují odborníci vztah Greg Behrendt a Amiira Ruotola, autoři Jmenuje se Rozchod Protože je To Rozbité. „Postupem času jsme se příliš pohodlně v našem partnerství, příliš líný, nebo někdy dokonce stát obavy a přestaneme komunikovat zamyšleně se navzájem.“A pokud se vaše manželství cítí off, zkuste tyto 65 způsoby, jak být lepším manželem po 40, podle odborníků.

horší věci jsou ve své vlastní vztah, tím lépe všichni ostatní to bude vypadat. Ale porovnáním se, budete se cítit jen horší. Nakonec sabotujete cokoli z vašeho vztahu, co zbývá zachránit.

„srovnání je zloděj radosti,“ poznamenávají Behrendt a Ruotola. „Zaměřit se na svůj vztah, spíše než chamtivost někoho jiného. Tráva je zelenější, kde voda je a že žádný vztah není tak bezchybný, jak to vypadá na Instagram.“

by byla Ohrožena není jen o tom nechat váš manžel vyberte si, které restaurace vám každý jednou za čas. Ve zdravém vztahu, kompromis je, aby se „vědomou volbu přijmout sebe za to, kdo přesně jsi,“ píše Laura Schlessinger, expert vztah a hostitel Sirius XM radio show Dr. Laura Program. „Pokud chcete, aby váš vztah trval, musíte se vzdát své potřeby mít pravdu a mít kontrolu po celou dobu.“

Už jste někdy našel sám sebe plakat v záchvatu vzteku, když váš partner nemá tolik jako slzu? To může být známkou toho, že váš vztah je na skalách. Meta-emoce páru-to je, jak se cítí o emocích-musí být na stejné stránce. Jako výzkumník manželství John Gottman, PhD, objeveno, metaemocionální neshody byly 80 procent přesné při předpovídání rozvodu. V podstatě nejde o samotný konflikt—jde o to, jak se s ním vypořádat komplementárním způsobem, jak s ním váš partner zachází.

Mít opovržení pro vašeho partnera je jedním ze čtyř chování, které Gottman říká, že je kontrolka indikátor blížící se rozvod. Ve výzkumu se zúčastnilo páry na tom, jak často se chovali s opovržením, kritika, obranyschopnosti a obstrukce. Pak, změřil vnímanou spokojenost se vztahem a zjistil, že chování skončilo 90 procent úspěšných při předpovídání rozvodu.

podle Gottmana je vidět, že váš partner je zvláště podřadný, „polibek smrti“ pro jakýkoli vztah. A to dává smysl, vzhledem k tomu, že další 2010 studie zveřejněné v Časopise Manželství a Rodina zjistila, že páry, které ukázalo, pohrdání navzájem během jejich prvního roku manželství byly více pravděpodobné, že k rozvodu před jejich 16.výročí svatby. Máte pocit, že věci jsou za bodem, odkud není návratu? Toto jsou 15 známky, které byste měli jít na párovou terapii.

V roce 2014 studie zveřejněná v časopise Současné Směry v Psychological Science, výzkumníci zjistili, že lidé, které milujete nejvíce, jsou také lidé, jste s největší pravděpodobností, aby se svůj hněv na, vzhledem k tomu, že budete komunikovat s nimi více, než kdokoliv jiný. Ale bohužel, zjistili také, že “ agrese škodí jednotlivcům a vztahům,“ to znamená, že čím více ublížíte lidem, které milujete, tím více riskujete, že je odstrčíte.

je těžké se soustředit na současnost, když jste zaneprázdněni žijí v minulosti. A to platí zejména v romantickém vztahu, protože k tomu, aby věci fungovaly, je nutná vaše úplná a nerozdělená emoční a fyzická přítomnost. Pokud chcete, aby váš současný vztah trval, nechte minulost v minulosti a pusťte věci,které vás drží zpátky.

Důvěra není snadné budovat s někým (zvláště pokud jste byli zrazeni v minulosti), ale měli byste mít víru v člověka, s nímž chcete strávit zbytek svého života. Měli byste budovat partnerství na základě nedůvěry, riskujete, že vám chybí fyzická i emoční intimita. Plus, můžete téměř zaručit, že nakonec váš partner bude mít dost a odejde.

Pokud máte rádi dobrou skleničku, než se vydáte do postele, pak byste měli být jisti, že váš životní partner má stejně. Jedna studie z roku 2013 z University of Buffalo zjistili, že kolem 50 procent manželských párů s různou alkohol návyky se rozvedl dříve, než narazí 10-ti letého marka. Na druhou stranu partneři, kteří měli podobné pití návyky—ať už oddával, se zdržel hlasování, nebo konzumuje alkohol mírně—měl jen rozvod sazba o 30 procent.

Tajemství jsou žádná legrace, zejména v dlouhodobý vztah. A co je ještě horší, je to, lhát o nich, jako když se „váš partner drží tajemství od vás a obviňuje vás, když budete volat jim na jejich utajení,“ říká Terry Gaspard, MSW, LICSW, vztah odborník a terapeut v Massachusetts a Rhode Island.

„řeknou věci jako:“ prostě byste to nezvládli, kdybych byl k vám otevřený a upřímný, a proto jsem musel lhát, “ vysvětluje Gaspard. Pokud si všimnete, že váš partner lže do obličeje a pak jste zodpovědný za své hnusné činy, to může být čas, aby si sednout s nimi a řešit problém přímo, než se věci dále eskalovat.

Každý pár bojuje, ale ty zdravé end je s obou stran omlouvat a brát na částečnou vinu za to, co se přihodilo. Ale ve vztahu, který dosáhl svého bodu zlomu, možná zjistíte, že buď vy nebo váš partner odmítnout přijmout jakoukoliv vinu, s jedním z vás obraz sebe úplně jako oběť.

„všichni jsme učeni jazykem viny, když cítíme silné emoce,“ říká Carey Davidson, generální ředitel integrační zdravotnické společnosti Tournesol Wellness. „Je mnohem snazší stát se obětí, než přemýšlet o našich emocích, protože způsob, jakým nám naše tělo říká, že naše základní potřeby růstu nejsou uspokojeny.“A pro více aktuálních informací se přihlaste k odběru našeho denního zpravodaje.

zdravý a šťastný vztah by se točí kolem, jak se osoba cítí. „V době konfliktu … posunujeme naše myšlení směrem k rozpoznání základních potřeb pro sebe a naše partnery,“ vysvětluje Davidson. „vcítit se do našich vlastních nesplněných potřeb, vcítit se do nesplněných potřeb našeho partnera a poté přijít s plánem, jak je oba splnit.“

partneři v nestabilních vztazích se však často ocitají v boji se svými významnými jinými, s malým nebo žádným ohledem na to, jak se ten druhý cítí.

pár se nikdy navzájem rozumět, když tam je nedostatek úcty ve vztahu. A pokud má jeden partner očividnou neúctu k životním volbám druhého, ani jeden z partnerů se nikdy nebude cítit pohodlně mluvit o svém dni, natož jejich pocity nebo přesvědčení.

„největším důvodem, který vidím na tom, proč vztah nefunguje, je to, že jeden partner nerespektuje druhého,“ říká Alexis Dent, majitel svatební slib společnosti XO Juliet. „To je vzorec pro katastrofu, protože nikdy nebudou na stejné stránce a věci se rozpadnou.“

velké a nečekané životní události, jako úmrtí rodiče nebo náhlé zaměstnání propouštěcí, můžete potřást vztah k jeho jádru. A, často, tyto okamžiky měnící život povedou k dalším významným změnám, o které se mnoho vztahů snaží přežít.

„Někdy kvůli úmrtí v rodině, vývoj nemoci, nebo prostě jen touha změnit kariéru, člověk může chtít přesunout do jiné oblasti, méně pracovat, nebo vyzvednout špatné návyky, jako je pití, drogy, závislost na sexu,“ říká Regina DeMeo, manželských zástupce v Bethesda, Maryland. „Pokud váš partner nesouhlasí s těmito změnami, pak budete již mít společnou vizi, kde musíte být, nebo kam míří, což vede k nepřekonatelné rozdíly.“

To není nutně, jak každý partner utrácí peníze, které způsobuje problémy v manželství, to je to, jak jeden partner myslí, že jejich významný jiný je utrácet. Když se Ashley LeBaron, postgraduální student na Univerzitě Brighama younga (BYU), a její kolegové vědci zkoumali páry a jejich utrácení v roce 2017, zjistili, že manželé, kteří si prohlíželi své manželky, jak velké spenders měl největší finanční konfliktů, bez ohledu na skutečné výdaje návyky. „Pokud jde o dopad financí na vztahy, vnímání může být stejně důležité, ne-li důležitější, než realita,“ uvedl LeBaron ve svém prohlášení.

Vztahy jsou asi dávat a brát—a pokud budete mít více než vám dát, pak zůstatek bude shozen a váš partner bude pravděpodobně hledat útěchu v jiných místech a lidé. Ve skutečnosti je to tak známý jev, že odborníci mu dokonce dali jméno: říká se tomu teorie sociální výměny. Podle Marka v. Redmond z Iowa State University, teorie nastiňuje, jak „jsme zklamáni, když není vlastního kapitálu exchange, nebo tam, kde jiní jsou odměněni více za stejné náklady, které jsme investovali.“

Když se vaše dalších významných stráví celý den otročit na domov-vařené jídlo, nezapomeňte jim poděkovat za všechny, že tvrdá práce. V opačném případě bude váš partner mít pocit, že veškeré jejich úsilí zůstalo bez povšimnutí, nebo že máte pocit,že váš čas je cennější než jejich.

„Brát partnera jako samozřejmost podkopává všechny vztahy,“ vysvětluje Poppy Spencer, MS, CPC, certifikovaný poradce a vztah expert na Floridě. „Ať už to lidé uznávají nebo ne, je zásadní být hodnotou pro významnou osobu. Když není vyjádřena vděčnost, emocionální a někdy fyzické, zdraví je ohroženo.“Možná si myslíte, že vaše vděčnost je implicitní, ale pomáhá vašemu partnerovi slyšet, že jsou oceněni.

Nejistý lidé používají své partnery jako berličku, aby se cítit lépe o jejich mnoha nedostatkům. A když je vztah méně než uspokojivý, vidí to jako mírné proti tomu, kdo jsou jako osoba, což může vést k hněvu, frustrace, a nakonec, konec vztahu. Bohužel, může být obtížné uvažovat s někým, kdo připíná svou vlastní hodnotu ke stavu svého vztahu.

Jednou z nejdůležitějších částí, že ve vztahu je milovat svého partnera pro, kdo jsou, bez snahy je změnit. Lidé, kteří tajně si přejí, aby jejich partner byl jen trochu více módní nebo sportovní, zjistíte, že milují nereálné verzi svého partnera a ne skutečné osoby, s nimiž jsou spojeny. Vždy pomáhá pamatovat si, že láska je bezpodmínečná-a pokud vaše není, pak to nakonec nemusí být láska.

můžete předstírat, že urovnat hádku s partnerem, jen aby je jít pryč, ale to bude jen dělat věci horší. Proč? „Držení nelibosti je nejrychlejší způsob, jak zničit lásku,“ říká Kalifornská psychoterapeutka Tina Tessina, PhD. „Zášť je jako rez, který jí pouta vašeho vztahu.“Pokud nevyřešíte základní problémy, které způsobují váš odpor a hněv, pak bude váš vztah nevyhnutelně opotřebován až do bodu, kdy není návratu.

Po svatbě, to vyžaduje práci udržet jiskru, která kdysi existovala v váš vztah. Pokud nebudete pracovat na udržení naživu, riskujete, že se dostanete do stejných starých rutin. „Od chvíle, kdy začnete žít společně, romantické chvíle již nejsou automatické,“ říká Tessina. „Místo toho se velká část vašeho času věnuje více světským věcem :praní prádla, mytí nádobí,placení účtů nebo práce. Jakmile počáteční novost společného života vyprchá, takové každodenní věci přestanou být vzrušující a romantické, a možná zjistíte, že máte strach, že se váš partner už tolik nestará nebo je tak nadšený, že je s vámi.“

Každý člověk ve vztahu chce, aby byl jejich hlas slyšet—ale na oplátku, budete muset dát váš partner, že stejný respekt a vlastně poslouchat, co říkají. Pokud si váš partner myslí, že je ignorujete, budou mít pocit, že jejich názory a emoce pro vás nejsou důležité—a následně, ani vztah.

Pokud jste se vzali přímo z vysoké školy nebo vysoké školy, můžete začít, aby přehodnotila svůj vztah později. Podle studie 2.015 od Mikuláše Wolfinger, profesor na University of Utah, páry, kteří si vezmou mladší, jsou na vyšší riziko rozvodu ve srovnání s páry, kteří se oženil v jejich pozdních 20s a časném 30s. Bohužel, pokud jste se zadrhl, když jsi pod 20 let věku, Wolfinger odhaduje, že váš rozvod riziko je 32 procent, na základě samotného věku.

Než si uvázat uzel, ujistěte se, že přijít na to finance, bydlení, budoucí kariérní cesty—nic, co by mohlo potenciálně stát v cestě tvému štěstí a vztah. Pokud tak neučiníte, váš vztah může být od začátku odsouzen k zániku. V průzkumu 2001 více než 2,000 ženatých a rozvedených lidí v Oklahomě vědci zjistili, že „malá nebo žádná užitečná předmanželská příprava“ byla hlavním důvodem citovaným rozvedenými, proč jejich manželství netrvalo.

založit rodinu je velké rozhodnutí, které by nemělo být spěchal do—a pokud to budete dělat skok zbraň na výběr, to může zabít vaše manželství. 2009 studie zveřejněná v Journal of Osobnosti a Sociální Psychologie zjistili, že „rodiče ukázala náhlé zhoršení po narození pozorovány a self-hlášeny opatření … vztah funguje.“

Někdy vztahů se rozpadne ne proto, neslučitelnosti, ale kvůli problémům v ložnici. V ní seznam některých z nejčastějších důvodů pro rozvod, UK založené vztah terapeut Elly Před poznamenal na svém blogu, že „problémy s milování“ a „ztráta libida“ jsou oba běžně uváděných problémů v selhání nebo neúspěšných vztahů.

Všichni novomanželé by měly vyjádřit nějakou úroveň náklonnost—ale příliš mnoho dobré věci může být taky problém. Podle často citované 2001 studie zveřejněné v časopise Mezilidských Vztahů a Skupinové Procesy, páry, které se zobrazí příliš intenzivní množství lásky na počátku manželství byly více pravděpodobné, aby se rozvedl v dlouhodobém horizontu ve srovnání s páry, které byly méně otevřeně láskyplný. Oheň, který silný vyžaduje hodně úsilí, aby udržel naživu—tak přirozeně, vyhoří rychleji než ten, který začíná jako zvládnutelná jiskra.

Jistě, protiklady se možná přitahují na první, ale na konci dne, nejsou vždy kompatibilní, a že ne vždy přijít na to, jak vytvořit dlouhodobý vztah fungovat. Malé věci, jako je nepořádek a filmové preference jsou zanedbatelné, ale je to větší věci jako politické názory, smysl pro humor a výdajů návyky, které mohou být brčka, které zlomí velbloudovi vaz.

není divu, že nevěra je jedním z nejčastějších důvodů, proč se vztahy rozpadají. Ve skutečnosti, v tomto průzkumu 2001 v Oklahomě, mezi těmi, kteří byli rozvedeni, jedním z nejpopulárnějších důvodů rozdělení byla “ nevěra nebo mimomanželské záležitosti.“A pro více věcí, které byste nikdy neměli říkat svému významnému druhému, podívejte se na 65 věcí, které žádný manžel nikdy nechce slyšet, podle vztahových profesionálů.