Hledám nějaký znamení, že byste měli skočit do nádherného světa ultramaraton běh? Shromáždil jsem hrst začátečníků i zkušených ultra běžců, a přijít s 31 důvody pro spuštění 50K pro vás. Některé jsou hloupé-některé jsou vyloženě vážné. Vyberte si a přidejte se k nám.

„nikdy bych to nemohl udělat“.

Pokud jste běžec, je pravděpodobné, že jste ve svém životě slyšeli tato slova od jiných běžců, možná od přátel, rodiny nebo spolupracovníků, když s nimi mluvíte o svých nedávných závodních dobrodružstvích. Pravda je, že jsme to všichni očekávali … koneckonců, ne každý vlastně rád běží.

jakmile jsem provedl přechod do světa ultra distančního běhu, začal jsem stále více slyšet prohlášení „nikdy bych to nemohl udělat“ od ostatních běžců. Ale pravdou je, že každý, kdo může dokončit maraton, může dokončit 50K. Sakra, nemusíte ani absolvovat maraton, abyste naskočili na vzdálenost 50 km(i když z hlediska zkušeností to určitě pomůže).

Pokud jste si pohrával s myšlenkou, že běží 50K, ale byl příliš váhavý, aby se skok, tady je 31 důvodů (viz to, co jsem udělal?), aby skok do vzdálenosti 50K.

31 důvodů pro spuštění 50K

je to první zastávka na Ultra crazy vlaku.

Pokud jste chtěli ponořit prst do ultra světa, ale myšlenka na běh na 50 mil nebo více vás zastrašuje, proč nezačít s 50K. „Intro“ na ultra světě, 50K to bude přineste všechno vzrušení, úžasné občerstvovací stanice (viz níže), a společenství z ultra…bez závazku směšný počet kilometrů (nebo halucinace nebo spánková deprivace). Ne, že 31 mil je něco, na co se posmívat, ale dostanete nápad.

opravdu to není o moc dál než maraton.

mám na mysli, co je 4.8 více mil, když jste již uběhli 26.2? (píše s naprostým porozuměním a sarkasmem.) Ale na vážnou notu často říkám svým přátelům a klientům, že stezka 50K je jednodušší než silniční maraton, alespoň podle mého názoru. Monotónnost a drsnost zpevněných silnic mě bila. Vždy se cítím výrazně lépe po trailu 50K než silniční maraton.

pomocné stanice.

Ultra aid stanice jsou jako nic, co jste kdy viděli. Posuň se, voda, plátky pomeranče a GU … máme pizzu, cukroví, meloun, sušenky, burákové máslo a jelly…it je to pravidelný piknik.

protože rychlost není všechno.

vím, že je těžké uvěřit některým nadšencům tvrdé rychlosti, ale rychlost není všechno, pokud jde o běh. Někteří z nás rádi posouvají své limity s odstupem. „Naučila jsem se, že moje tělo mě nenechá jít rychle, ale nechává mě jít daleko,“ říká 50k běžkyně Julie Walsh. „Takže se snažím tlačit, abych viděl, jak daleko mě to vezme.““

nálepka.

pasivní agresivní vychloubání práva! Poznáte ten samolibý pocit zadostiučinění, když na dálnici míjíte auto s nálepkou 26,2. Nezapomeňte trochu zpomalit poté, co projdete, abyste se ujistili, že to vidí řidič druhého auta.

les je pro vás dobrý.

věda to říká. Bylo znovu a znovu prokázáno, že trávení času v přírodě může mít za následek nespočet pozitivních duševních a fyzických výhod.

ultra komunita je nejlepší.

možná jsem zaujatý, ale ultra running komunita je na rozdíl od všeho, co jsem zažil v mém desetiletí silničního běhu. Lidé jsou tak neuvěřitelně přátelští, jejich vášeň pro běh z nich prakticky vytéká. Nabídnou vám svůj poslední Stroopwafel, pokud bojujete. Peklo, úplní cizinci vám zalepí puchýře, i když tam přišli podpořit někoho jiného. Chápete to. Je to jedna velká šťastná rodina a každý závod mi připadá jako rodinné setkání.

protože 50K je děsivé.

vzpomínám si, že jsem dokončil svůj první (a druhý, a třetí…pravděpodobně prvních pár půl tuctu) maraton a přemýšlel jsem „v žádném případě bych nemohl běžet o krok dál!“Myšlenka na spuštění ultra vypadala divoce zastrašující. Což je přesně důvod, proč byste to měli udělat.

je to úplně jiný zážitek než obří silniční maraton.

já jsem běh, silniční maratony s téměř 45.000 lidí, kde se budete cítit jako dobytek napěchované do výchozí ohrady a rolníků ve srovnání s elitní běžec královské rodiny. A běžel jsem ultras, kde se vedoucí běžci budou usmívat a pozdravovat vás, když vás předávají ven a zpět. Tak určitě, někdo vyhraje, a někdo přijde na poslední místo, ale všichni máte opravdu pocit, že každý sportovec je na stejné úrovni. Zážitky jsou skutečně noc a den.

najděte si nové přátele.

něco magického se děje na kilometrech sdílených s cizími lidmi: vytvoříte téměř okamžité pouto na celý život. Stěny jsou členěny, příběhy jsou sdíleny, a míle projdou mrknutím oka.

posílit vazby se starými přáteli.

při překonávání překážek (nebo jen mizerných závodních podmínek) s přáteli je něco tak krásného. Nejen, že máte vestavěný roztleskávačka na vaší straně, ale budete mít někoho, sdílet závodní den vzpomínky s

zaměňte své neběžící přátele a spolupracovníky s metrickým systémem.

“ 50K. Jak je to daleko?“

Vyhněte se spokojenosti.

“ pro mě je to všechno o osobních cílech a růstu. „řekl nedávno poprvé 50K finišer Kate Boucher. „Dokončil jsem maraton. Co bude dál? Dojel jsem 50 tisíc. Co bude dál? 50 mil! Není čas na samolibost.“

Oprah nikdy spustit 50K.

ve skutečnosti mě rychlé vyhledávání na Googlu „celebrit, které provozovaly ultramaratony“, nechalo prázdnou rukou. Zazvonit, pokud víte o nějaké.

Veselé známky kurzu.

Moje oblíbené patří „Nikdy nevěř prd v ultra“, milion verzí „ne, ty nejsou skoro tam“, a samozřejmě tento skvost:

je To více času, „vy“.

potřebujete čas, abyste unikli stresorům práce, rodiny nebo života? 50K vám dává ještě více času sám!

“ žertem říkám (i když je to také 100% pravda), že jsem se dostal do běhu na dálku, protože jako Pobyt doma mám jediný čas, který mám pro sebe, je, když běžím. Abych si zachoval zdravý rozum, mé běhy se stále prodlužují!“- Diane H.

protože opilý jste se zmocnili kreditní karty.

vážně, nemohu vám ani začít říkat, kolik lidí mi tento příběh vyprávělo. Takže tady je jeden z nejlepších:

18. Otestujte limity aplikace pro klouzání těla.

použijte tento extra 4.8 mil, abyste viděli, z čeho je váš vybraný produkt proti odření skutečně vyroben.

(jen si dělám srandu. Nedělej to. Pokud jste náchylní k tření, noste s sebou navíc. Vážně. Nestojí to za bolest po spuštění sprchy. )

více času vyhýbání se skutečným životním povinnostem.

nesmí být zaměňována s #16: „je to více času“. Ne, v tomto případě můžete běžet, abyste se vyhnuli věcem, jako je prádlo, nádobí, plevel, organizování garáže,

zmínil jsem se o jídle?

vlastně jsem slyšel kritiku od některých ve fitness průmyslu o množství haraburdí někteří ultra běžci jsou notoricky známé pro jídlo. Ale řeknu vám, nic nechutná tak dobře jako hrst kyselých dětí na míli 29. Nebo pizza (viz níže). Život je o umírněnosti, a bufet domácích a obchodů zakoupených dobrot na ultra rozhodně stojí za zmínku dvakrát.

ředitelé závodů jsou opravdu úžasní.

Ultra Race ředitelé jsou obvykle tak na zemi a hodně legrace být kolem. Znají vás podle jména, současně vás povzbuzují a zároveň vám dávají zabrat,a dokonce s vámi budou sdílet slavnostní pivo po závodě. (Nebo před závodem, kdo jsem, abych soudil). Jsou v něm skutečně pro lásku ke sportu, a jejich postoje to určitě odrážejí.

vousy, klobouky trucker a směšné sluneční brýle.

je to prakticky standardní vydaná Uniforma. Co nemilovat?

Vyhodit váš Fitbit přátelé z vody se svými víkend krok-spočítat

Ne, že 62,000 kroky v sobotu ráno není závada!

možnost nosit svůj sladký hydratační balíček.

říkám tomu moje „máma kabelka“. Protože stejně jako kabelka vaší matky vyrůstá, skryté mezi mnoha kapsami jsou skoro všechno, co si dokážete představit. Solné tablety? Mám to. Bonbón pro toho nečekaného Bonka? Samozřejmě. Tkáně, když příroda volá a ne port-a-nočník v dohledu? Bez nich bych neodešel z domova. A i když nemusíte nutně potřebovat hydratační balíček pro 50K, jsou docela běžným kusem ultra zařízení.

více času na opálení.

tolik hodin navíc strávených na slunci! Jen nezapomeňte na opalovací krém. Výzkum ukazuje, že běžci jsou náchylnější k rakovině kůže, včetně smrtelných forem, jako je melanom, kvůli jejich často nadměrné venkovní expozici.

tam je často pizza.

běží v kombinaci s pizzou? Nedokážu si představit větší dar v životě. Teď nemůžu zaručit, že dostanete pizzu, pokud provozujete 50K, ale šance jsou dobré. Dobrý.

Trénink není tak odlišné od maratonu školení.

50K tréninkový program se opravdu neliší od maratonského tréninkového programu. Maximální objem školení bude pravděpodobně být na nebo těsně nad standardní marathon plán, jen možná s trochu delší „nejdelší“ tréninkový běh.

je to na vašem seznamu kbelíků.

můžete to přiznat. Patříte mezi bezpečí přátel.

nevíte, jak říci ne na F. O. M. O.

to je „strach z chybějící out“, stavu, který je zodpovědný za dobrou 50% nebo více na závod, registrace, znamení ups. Víte, když vidíte přítele, jak dělá (nebo plánuje dělat) něco opravdu vzrušujícího,a vy se toho chcete stát součástí? F. O. M.O

30. Nikdy nevíte, jak daleko můžete jít, dokud to nezkusíte.

„limity? Jaké limity?“Jsem docela Alan Trautwig to řekl a jsem si jistý, že mluvil o Ironmanovi,ale platí to i zde. Všichni si myslíme, že víme, jak daleko můžeme tlačit naše těla, ale jsem ochoten se vsadit, že to bude téměř vždy jít dále, než naše předsudky určit. Najděte tyto limity … pak jděte trochu dále.

a důvod číslo jedna, který uvedli běžci při dotazování, proč byste měli běžet prvních 50 tisíc?

protože můžete.

tečka. Žádný jiný důvod opravdu nezáleží, že?