kolik z nás obviňovalo naši malou sestru nebo bratra za rozbití rodinného dědictví? Kolik z nás ukazovalo prstem na našeho spolupracovníka, že něco pokazil v práci? Hraní oběti je něco, co mnozí z nás udělali, aniž by si to uvědomili.

bohužel, hraní oběti málokdy dostane někoho, co chce. Dále, lidé, kteří věří,že jsou oběťmi, mají tendenci tlačit přátele, rodina, a spolupracovníci pryč.

podívejme se na 14 známek toho, že někdo hraje kartu oběti a co místo toho musí udělat.

neberou Odpovědnost

Při přehrávání oběť, osoba odmítne převzít odpovědnost za okolnosti, že jsou. Místo toho ukazují prstem, aby se ostatní cítili provinile, nebo jednoduše ignorují svou roli při udržování problému.

jaký je zde lék? Každá okolnost, situace a událost v jejich životě nabízí oběti příležitost k růstu. Nemusí být zcela zodpovědní za to, co se stalo, ale vždy se mohou zeptat, zda nějakým způsobem přispěli.

kladení této otázky vyzývá osobu, aby byla zodpovědná, zralá a spolupracující. Navíc jim pomůže vyhnout se podobným situacím v budoucnu.

jsou zmrazeni ve svém životě

oběti věří, že jsou vydány na milost všem a všemu kolem nich. Oběť obvykle ve svém životě nedosáhne pokroku ani pokroku, protože vnímá, že je bezmocná. Výsledkem je, že jejich život stagnuje.

Pokud byste se jich zeptali proč, odpověděli by tím, že vám poskytnou seznam důvodů, proč jsou zaseknutí. Skutečným problémem je, že oběť vám obvykle neřekne, co hodlá udělat s nedostatkem pokroku v životě.

aby to bylo možné napravit, musí takzvaná oběť vidět, že malé chování nebo změny v jejich postoji mohou sklízet velké odměny. Pokuste se jim pomoci vytvořit seznam malých, dosažitelné kroky, které mohou podniknout k cíli ve svém životě. Držte je odpovědné a požádejte je, aby se také zodpovídali, aby je dostali z role oběti.

Zášť

oběť má rád, aby pověsit na staré křivdy a aby ostatní lidé cítí špatně o své činnosti. Nosí je jako zbraně, jen pro případ, že by se je někdo pokusil za něco zodpovídat. Oběť vyvolá staré vzpomínky a události, ve kterých byla pravděpodobně legitimně zraněna, ale používají je jako důvody, proč nemohou změnit svůj postoj, jejich život, nebo jejich okolnosti v současnosti.

Chcete-li se pohnout kupředu a přestat hrát na oběť, lidé, kteří se zabývají tímto chováním, musí vidět, že udržování zášti je jen drží dolů. Oběť si musí uvědomit, že osvobození ostatních od viny ve skutečnosti vrací veškerou moc a sebeovládání zpět oběti.

mají potíže s asertivitou

oběť skutečně nevěří, že může ovládat svůj život,takže se snaží uvést, co potřebují, touží nebo si zaslouží. Život oběti obvykle zahrnuje opakující se vzorce submisivity a pasivity. Tento vzorec je škodlivý pro sebeúctu a osobní rozvoj. Oběť obvykle nedokáže tento vzorec porušit a trpí potenciální úzkostí nebo depresivními poruchami.

jaký je zde lék? Prvním doporučením je vyhledat pomoc profesionálního psychologa, poradce nebo trenéra života. To je šance, aby oběť otočila směr svého života.

nakonec se naučit být asertivní není rychlá oprava. Bude to nějakou dobu trvat, praxe, učení, selhání a zkoušení znovu a znovu. Nakonec však již nebude cítit ten hlodavý pocit bezmocnosti a sebelítosti, který je tak dlouho držel při zemi.

zde se můžete dozvědět více o zlepšování asertivních komunikačních dovedností.

cítí se bezmocní

mohlo by to být stínové chování, což znamená, že oběť navenek neukazuje, že se cítí bezmocná. Namísto, oběť se bude snažit být manipulativní, donucovací, a underhanded v získávání toho, co potřebují.

možná jste se setkali s někým, kdo zažívá tento druh bezmocnosti. Obvykle, obětí je někdo, kdo je podezřelý vůči ostatním, cítí se nejistě, a při hraní oběti neustále potřebuje znát nejnovější drby.

jako outsider nehrajte hru s nimi. Drž se dál od hry Sdílení drby, poslouchat jejich příběhy manipulace, nebo zapojit se do jejich příběhů nejistoty. Dejte jim vědět, že jste tam, abyste je podpořili a naslouchali jim, ale nepřispívejte k jejich pocitu bezmocnosti.

nedůvěřují ostatním

tento problém není jen problémem nedůvěřovat ostatním. To je problém oběti, která nevěří, že je sama důvěryhodná. Oběť předpokládá, že ostatní lidé jsou přesně jako oni: nedůvěryhodní.

aby oběť pomohla tomuto problému, musí důkazy prozkoumat. Na světě jsou důvěryhodní lidé a lidé, kteří pro vás chtějí to nejlepší. Úkolem oběti je začít revidovat své staré předpoklady o lidech, místo aby si oběť vždy hrála.

nemají, když je dost

ve vztazích, oběti nemají smysl pro limity. Nevědí, kdy říct, že dost je dost. Těžko vytvářejí hranice, a to jak pro sebe, tak pro ostatní.

Chcete-li to začít opravovat, jsou hranice zásadní. Jaké je maximum, které jsou ochotni vzít ve vztahu, nebo v jakékoli dané situaci? Je odpovědností oběti rozhodnout o těchto hranicích pro sebe.

Pokud jste přítel nebo milovaný, měli byste také nastavit hranice pomocí “ oběť.“Rozhodněte se, kolik z jejich chování oběti jste ochotni snášet, než se ukloníte.

hodně se hádají

oběť má problém s výběrem svých bitev. Pro ně je každá bitva válkou. Mají pocit, že jsou neustále napadáni a těžko si uvědomují, že ne všechno je o nich.

jaký je zde lék? Oběť si musí uvědomit, že rozdíl v názorech nebo kritika nemusí být nutně o nich. Mohlo by to být velmi dobře o druhé osobě. Oběť musí uznat, že má na výběr, zda si dovolí vstoupit do malicherných argumentů a rozhodnout, co pro ně stojí za to.

cítí sebelítost

oběti mají ve zvyku litovat se. Jejich zrcadlo odráží bezbranné dítě, které se nemůže starat o sebe. Vzhledem k tomu, že ostatní lidé jim obvykle nevykazují soucit nebo empatii, snaží se to dát sobě, jen aby se potenciálně zdáli nezralí ostatním. To je dále zachycuje a udržuje je hrát oběť.

oběť musí uznat, že všichni lidé mají těžké dny a zažívají špatné události. I ti nejšťastnější lidé zažili nešťastné události. Musí se naučit vyhýbat se myšlení, že jsou jedinou osobou na světě, která má zkušenosti se smutnými, obtížnými nebo nespravedlivými okolnostmi.

neustále se srovnávají s ostatními

oběť obvykle bojuje se zvykem porovnávat se s ostatními negativně. Pravdou je, že nám všem chybí nějaký respekt ve srovnání s ostatními, takže bude vždy snadné zapojit se do tohoto chování nebo myšlenkového směru.

aby se to zlepšilo, musí oběť změnit svůj názor. Musí si uvědomit, že mají dobré vlastnosti a pravděpodobně zažili privilegia, také. To také pomůže jejich duševnímu zdraví celkově.

Vidí Život jako Vždy Chybí

I když se stane něco dobrého, oběť bude hledat to, co chybí, nebo co chybí. Oběť si stěžuje na stížnost a pak si stěžuje, že si nemůže přestat stěžovat.

místo toho by měli počítat svá požehnání, oběť si musí vážit každé dobré věci ve svém životě a rozvíjet nový zvyk být pozitivní a optimistický vděčností. Měli by se snažit být nejvděčnější a nadějnější osobou, jakou mohou být.

jsou kritické

oběť má potřebu dát ostatní dolů a najít chybu v lidech, aby se cítili dobře o sobě. Tím, že dělají tyto věci, získávají prchavý pocit nadřazenosti tím, že hrají oběť.

jaký je zde lék? Oběť by měla vzít veškerou svou energii a použít ji k vybudování ostatních. I to se na ně pozitivně promítne.

myslí si, že jsou dokonalí

Je ironií, že když existuje šance, že by oběť mohla být chycena v chybě, najednou se stanou dokonalými. Tato arogance a narcismus uzavírá oběť od skutečně důvěryhodných a kooperativních vztahů.

místo toho, aby uvažovali tímto způsobem, musí ze své slovní zásoby odstranit slovo „dokonalý“ a přijmout, že jsou lidé a přirozeně nedokonalí. Ve skutečnosti si oběť musí uvědomit, že čím více vlastní své chyby a selhání, tím více k nim budou přitahovat ostatní.

řežou Lidem z Jejich Života

Pokud oběť čelí obtížné nebo náročné chvíle s někým, kdo v jejich životě, oni jsou pravděpodobně reagovat snížením někdo z jejich života. Toto vysoce emocionální chování vytváří chaotické vztahy.

oběť musí rozpoznat svůj vzor odříznutí lidí, protože to obvykle nevede k řešení problémů a konfliktů. Vždy mohli mít jiný, pozitivnější přístup, například dát lidem místo toho vědět o svých pocitech.

spodní řádek

nakonec vás hraní oběti nikam nedostane. Oběť bude nakonec čelí bolestivé důsledky v jejich životě a vztazích, pokud se nemění jejich chování tím, že konstruktivní kritiku, a převést ji do pozitivní akce.

stejně jako u většiny věcí v životě existují alternativní možnosti. Musíme být ochotni je hledat a začít.

Více na Určování Chování Oběti

• Co se Stane, Když Odmítám Být Obětí A Rozhodne Se Převzít Kontrolu
• 4 Znamení, že Máte Oběť Mentality (A Jak se vymanit z)
• Jak Přestat si Hrát na Oběť v Životě, A Bojovat za to, Co Chcete

Nejlepší foto úvěru: LoboStudio Hamburku přes unsplash.com