soutěž je přirozeným vedlejším produktem pracovního prostředí. Typicky, zaměstnanci soutěží o vyšší pozici, větší odpovědnost a, samozřejmě, že bonus nebo zvýšení. Jeden způsob, jak dát, že konkurenční charakter pro zdravější použít je na kanál do společnosti soutěží. Chcete-li kombinovat teambuildingové cvičení s cílem mít zdravou a fit organizaci, můžete spustit fitness výzvu. Existuje mnoho způsobů, jak to udělat, které usnadňují implementaci.
Ukaž mi prize money.
HealthyWage nabízí wellness problémy s velkým prize money pro pracoviště týmy, které můžete skóre nejvyšší váhu ztráta nebo dosažení určité metriky zřízený firemní wellness program.
například týmová výzva může vést k nejvyšší ceně 10 000 dolarů rozdělené mezi pracovní skupinu, která má největší úbytek hmotnosti. Některé soutěže zahrnují společnost uvedení nějaké peníze pro své zaměstnance, zatímco jiní vyžadují, aby zaměstnanci čip a vsadit proti sobě ke splnění svých cílů.
výzvy založené na aplikacích.
kmen.Fit fitness a health challenge platforma, kterou nabízí váš oblíbený sport, fitness nebo výživa Ovlivňovatel je způsob, jak podpořit zdravější způsob života. Každý podnikatel má tento konkurenční pruh uvnitř a tato aplikace je povinna přivést ji na povrch. To zahrnuje hráče z profesionálních sportovních týmů, jako jsou Los Angeles Chargers a Denver Broncos, stejně jako profesionální trenéři a sportovci. Musí být inspirativní jít proti někomu, koho obdivujete, s možností komunikovat se svými oblíbenými osobnostmi.
související: jste psychologicky dost silný na to, abyste byl podnikatelem?
dělat nové výzvy je také skvělý způsob, jak udržet věci čerstvé. Ale není to jen fitness výzvy; můžete také vytvářet soutěže podporující čisté stravování a další důležité zdravé návyky. Siri-jako osobní asistent vám také pomůže rychle přihlásit své jídlo a aktivity úrovně, které vám pomohou dostat se na vrcholu své rekreační sezóny fitness cílů!
Největší Loser soutěž.
stejně jako televizní show budete moci znovu vytvořit soutěž o hubnutí ve vaší společnosti. Sada na Pinterestu obsahuje všechna oficiální pravidla show a formát pro nastavení této zábavné fitness výzvy zaměřené na výsledky v práci. Je to dobrý způsob, jak dělat individuální nebo týmové výzvy k poklesu těchto liber.
kompletní zdravotní a fitness výzva.
zatímco některé soutěže se zaměřují na váhu, jiné jdou na fyzické výzvy. Podporovat kompletní přístup ke zdraví a wellness, můžete navrhnout fitness challenge, která se zabývá fitness a výživy. Stanovit časový rámec, jako dva měsíce nebo čtvrtletí, stejně jako vytvořit metriky specifické pro jednotlivce nebo týmy splnit, aby se vyhrát cenu.
míle na charitu.
Odměňte své zaměstnance za přihlášení k charitativním mílím, kde jejich běh, chůze nebo jízda na kole mohou být přeměněny na peníze na charitu podle jejich výběru. Nechte svou společnost stát se korporátním sponzorem, abyste se mohli zapojit do hodné věci a“ mluvit “ o potřebě dělat sociální dobro v komunitě. Můžete se také rozhodnout poskytnout další cenu nebo odměnu od vaší společnosti jednotlivci s největším počtem mil (a získanými penězi).
5K a překážky.
Vytvořte pobídku k povzbuzení zaměstnanců, aby se společně zaregistrovali na závod 5K nebo týmové překážkové dráhy. Tyto četné ve většině lokalit, získávání peněz a povědomí o národních příčinách, jako je rakovina prsu a bezdomovectví.
můžete Si zvolit, aby říct svým zaměstnancům, běh nebo chůze 5K při udělování ceny společnosti top-časově lišty. V týmu překážkovou dráhu problémy, jako Horké a Špinavé Bláto Run, Color Run, Spartan Race, a jiní, můžete podpořit různé útvary nebo skupiny tvoří týmy, distribuce ceny na základě nejvyšší umístění.
udělejte z laskavých věcí konkurenci. Možná se divíte, co to má co do činění s fitness. Studna, protože součástí zdraví je vaše duševní a emoční pohoda, díky tomu, že děláte laskavé věci, se VY i osoba na přijímajícím konci cítíte lépe.
Související: 5 Důvodů, proč Budete muset Dávat Zpátky.
například, pokaždé, když se kolega na oběd, nebo užijte si přestávku s nimi, vzít je na oběd a procházku, nebo pomoci jim s něčím mimo práci, jako pohyb nebo práce, budete získávat body. Ti, kteří mají nejvíce bodů v určeném období, vyhrávají nějaký druh odměny.
soutěž zdravé jídlo potluck.
každý může přinést koblihy nebo objednat pizzu na oběd, ale kdo může udělat nejchutnější zdravé jídlo pro kancelářský potluck? Proměňte svůj další kancelářský potluck v soutěž. Můžete to udělat slepým chuťovým testem, kdy zaměstnanci přinesou svůj recept s nutričními informacemi.
kdo má nejchutnější jídlo s optimální výživou, vyhrává cenu. Nejen, že kanál, který pruh konkurenceschopnosti, ale také pomáhá zaměstnancům pochopit, že zdravé jídlo může být snadné a chutné. Nezapomeňte sdílet recepty ve firemním e-mailu nebo je zveřejnit na platformě pro sdílení souborů v kanceláři.
schodišťová výzva.
Pokud pracujete v kancelářské budově, kde jsou schody,můžete povzbudit každého, aby přeskočil výtah. Vytvářejte různé výzvy, kde mohou zaměstnanci ke sledování počtu schodů používat snadnou aplikaci nebo FitBit. Poté doručte ceny osobě, která udělala celkově nejvíce kroků, nebo tomu, kdo udělal nejvíce schodů v nejkratším čase dne nebo týdne, nebo jinou variantu.
Bike-to-work challenge.
tato soutěž je navržena tak, aby podporovala kondici a zároveň pomáhala životnímu prostředí tím, že nechává vozidla doma. Ti, kteří jezdí na kole do práce, mohou dostat zdravou snídani. Nebo můžete dělat to do delší soutěž, kde člověk, který jezdí na kole do práce nejvíce v rozpětí měsíc vyhraje nějaký typ výhru nebo peněžní odměnu na základě množství plynu, které zachránil tím, že jede do práce.
Lepší sami výzvu.
Každý má jiné cíle, ale všechny by měly zahrnovat myšlenku, že wellness a fitness zahrnuje fyzické, mentální a emocionální. Pro některé je to dokonce duchovní.
Související: Zlepšení Firemní Kultury Začíná S Wellness
pracoviště výzvu, která nabádá své zaměstnance, aby zapsat ve třídě nebo program, připojit posilovnu, nebo se podílet na činnosti společenství, že dělá něco, co zahrnuje self-zlepšení. Může se jednat o profesionální dovednosti nebo osobní cíle. Ti, kteří tak učiní, mohou obdržet náhradu, dny volna nebo jiné pobídky.
Mílová výzva.
ne každý bude chtít přijmout obrovskou fitness výzvu. Například Největší Loser Challenge může okamžitě odradit některé zaměstnance. Mohou mít pocit, že to nemohou udělat nebo dosáhnout. Proto má smysl vytvořit zmenšený fitness program. Díky tomu se vaši zaměstnanci pohybují bez ohledu na jejich věk, hmotnost nebo schopnost.
zkuste menší výzvu, jako je výzva mile-a-day. Každý zaměstnanec, který může chodit, běhat, běhat nebo jezdit na kole (včetně stacionárního) míli denně a dokumentovat, že to udělal. Ti, kteří mohou jít celý měsíc, získají cenu. To také umožňuje více než jednoho vítěze, což rozšiřuje motivaci ke splnění výzvy. Může se dokonce stát zvykem, který se vyvíjí do větší fyzické aktivity.
ale zapojte se.
nenechávejte tyto výzvy jen na vašich zaměstnancích. Zapojte se jako vedoucí společnosti. Také se ujistěte, že se účastní i řídící týmy. Vidět vás a vedení převzít své vlastní fitness cíle může být dostatečně motivační, aby se připojily. Taky, ukazuje, jak moc vám záleží na jejich blahu.