Každý ví, že meloun může ochladit na slunečný den, ale víc, než jen udržet vaše tělo v pohodě to zdravé ovoce může spravovat své diabetes a bojovat proti těm, volné radikály, které mohou, aby vaše tělo náchylné k chronickým onemocněním. Může také pomoci zabránit riziku vzniku srdečních chorob, astmatických záchvatů a také pomoci při hubnutí. Toto zdravé ovoce obsahuje 45 kalorií, vitamín C a vitamín A, které vás udrží zdravé. Nejlepší část o melounu je, že vás udrží hydratovanou, protože toto zdravé ovoce se skládá z 92% vody, což vám pomůže omezit chuť k jídlu a dá vám pocit plnosti.

Zajímavá fakta o melounu:

meloun obsahuje vysoký obsah vody, což prakticky znamená, že jíte dobré množství jídla s menším příjmem kalorií. Navíc zde jsou některé důležité skutečnosti o tom, co potřebujete vědět.

• Věděli jste, že meloun je úzce spjat s dýněmi a okurkami.
• na celém světě existuje asi 1200 různých druhů melounů.
• melouny se v Japonsku pěstují v krabicovém tvaru za posledních 40 let.
• toto je nejvíce konzumované ovoce ve Spojených státech.
• obsahuje pouze 40 kalorií na šálek.
• existují některé odrůdy melounů, které vyžadují 130 horkých dnů, aby dozrály.
• snižuje zánět v těle.
• neobsahuje špatný cholesterol, což činí toto zdravé ovoce dobrým prostředkem hubnutí.
• ve starověkém Egyptě byly melouny umístěny pod pohřební hrobku jako znamení výživy pro hrobku.
• Toto zdravé ovoce byla pěstována v Evropě ve 13. Století a v Číně během 10.století.

zdravotní přínosy melounu:

3. srpna každého roku je považován za den melounu a je nejlepším ovocem, které si můžete vzít na pikniky nebo párty na zahradě. Kromě toho, že je sladké a šťavnaté, je toto zdravé ovoce údajně nabité zdravotními přínosy, které mohou pro vaše zdraví udělat dobré. Zde jsou některé zdravotní přínosy konzumace melounu.

udržuje vás hydratovanou:

toto zdravé ovoce se skládá z 92% vody, což znamená, že konzumujete méně kalorií a hodně jídla. Toto ovoce má schopnost omezit vaše od dehydratace a to znamená, že je třeba přidat do svého hubnutí dieta. Zůstat hydratovaný nejčastěji vám může zabránit sucho v ústech a je dobré pro kardiovaskulární zdraví. Zůstat hydratovaný udrží vaše tělo v chladu během vysokých let. Vyčistí vaše tělo a udržuje pokožku zdravou. Takže vše, co musíte udělat, je jen konzumovat jeden šálek melounu každý den a to vám bude dobré.

zabraňuje cukrovce:

toto šťavnaté ovoce pomáhá ledvinám přeměnit L-citrulin (aminokyselinu) na L-arginin (aminokyselinu). Ve skutečnosti mají tyto dvě aminokyseliny tendenci chránit vás před cukrovkou. Z lékařského hlediska je doplněk L-argininu, který má meloun, zásadní pro regulaci metabolismu glukózy a inzulínu tělem.

pomáhá při hubnutí:

V případě, že vás zajímá, jak snížit váhu přirozeně, pak si nenechte ujít přidání tohoto zdravého ovoce do vaší stravy na hubnutí. Vzhledem k tomu, že toto ovoce se skládá převážně z vody, dává vám pocit plnosti a to omezí vaši chuť k jídlu z občerstvení na vašem oblíbeném jídle. Takže, pokud se chcete dostat na lehčí stranu, pak musíte udělat bod, abyste přidali toto šťavnaté ovoce do vaší stravy na hubnutí.

zabraňuje kardiovaskulárním onemocněním:

lykopen je látka, která se nachází v melounu, což dává plodu načervenalou barvu. Dokonce i rajčata mají tuto látku, ale věděli jste, že tato látka se nachází více v melounu než v rajčatech? Lykopen může snížit hladinu cholesterolu a tím snížit riziko vzniku onemocnění souvisejících se srdcem. Vše, co musíte udělat, je konzumovat jeden šálek melounu denně a to bude dělat svou práci.

Snižuje Závažnost Astmatu:

Meloun má dobrý zdroj vitaminu C, který je zodpovědný za snižování dopadů astma a to by mohlo znamenat, že byste mohli být boj některé závažné účinky astmatu jen jeden šálek melounu denně. Navíc astmatici s nízkou hladinou vitamínu C mají tendenci pociťovat více astmatických příznaků, a proto je meloun skvělým doporučením, pokud bojujete s jedním takovým onemocněním. Jednoduše řečeno, meloun má asi 40% vitamínu C, který je vhodný pro astmatiky.

Snižuje Zubní Problémy:

Konzumovat jeden šálek meloun každý den může zabránit vám z periodontálního onemocnění, což je stav, který postihuje asi 25% světové populace. Toto onemocnění se vyznačuje ztrátou zubů, infekcí a také souvisí s dalšími srdečními chorobami. Hlavní látkou, která snižuje nežádoucí účinky onemocnění parodontu, je vitamin C. takže vše, co musíte udělat, je přidat do své každodenní stravy nějaký meloun a to vám udělá dobře.

Bojuje Zánět:

Jedním z nejčastějších forem zánětlivé onemocnění, které většina lidí v současné době čelit, je zánět, který je příčinou mnoha závažných onemocnění. Mezi tato onemocnění patří srdeční onemocnění, rakovina a fibromyalgie. Zánět má spoustu problémů, kterým dnes většina čelí, a boj proti této nemoci je něco, co je třeba brát jako preventivní opatření. Jeden jednoduchý způsob, jak bojovat proti tomuto druhu zánětu, je však pouhým přidáním melounu do vaší každodenní stravy a to vám udělá dobře.

dobré pro nervovou funkci:

meloun má bohatý zdroj draslíku, který může regulovat nervovou funkci. Zjednodušeně řečeno usnadňuje elektrické impulsy a zprávy. Musíte mít na paměti, že méně draslíku v lidském těle může způsobit necitlivost a brnění. Takže pokud trpíte křečemi nohou v noze, může to být příčina nízkého draslíku ve vašem těle. Vše, co musíte udělat, je jen popíjet sklenici šťávy z melounu a to pro vás bude dobré.

zabraňuje tepelným úderům:

Úpal je nebezpečný problém, kterému čelí mnoho lidí v USA. Tento stav však může být život ohrožující, což je poznamenáno horečkou a teplotou těla pro regulaci extrémně vysokých teplot. Meloun obsahuje elektrolyty, které mohou zabránit tepelným úderům. Vše, co musíte udělat, je jen popíjet šťávu z vodních melounů, což udrží vaše tělo v pohodě a pomůže regulovat tělesnou teplotu.

dobré pro ledviny:

lidské tělo je vystaveno součtu toxinů z potravy včetně vzduchu, který dýcháme. Tyto toxiny jsou však vyplaveny ledvinami a aby vaše ledviny zůstaly zdravé a fungovaly dobře, musíte denně vypít 1 sklenici šťávy z melounu. Hlavní živiny v melounech jsou vápník a draslík, které pomáhají v boji proti toxinům a vyplavují je z těla.

zabraňuje rakovině:

toto zdravé ovoce obsahuje bohatý zdroj antioxidantů a vitamínu C, který může bojovat proti rakovině nebo radikálům, které ji způsobují. Říká se, že glykogen snižuje riziko rakoviny prostaty a meloun má v sobě bohatý zdroj tohoto obsahu.

historie melounu:

Nyní, když víte,že toto ovoce je dobré pro vaše zdraví, existují některé zajímavé fakty během období této historie zdravého ovoce. První vodní melouny se údajně objevily v Jižní Africe asi před 5000 lety. Během roku 2000 před naším letopočtem bylo toto ovoce pěstováno a stalo se každodenním jídlem ve starověkém Egyptě.

jeden z prvních důkazů, které existovaly, byl ve formě hieroglyfů na budovách, které uvádějí, že starověcí Egypťané pěstovali vodní melouny. Dokonce i Bible zmiňuje toto zdravé ovoce, které se konzumuje jako základní jídlo, které konzumovali Izraelité.

z Afriky se toto ovoce dostalo do Evropy, kde bylo úspěšně pěstováno během 7. století. Později se dostal do Číny během 10. století a v současné době je Čína největším producentem melounů na světě. V současné době existuje 1200 různých druhů vodních melounů po celém světě klobouk se pěstuje v 96 různých zemích.

Zdravé Meloun Recepty:

Někteří lidé mohou najít chutné konzumovat meloun na denní bázi, spíše zde jsou některé zdravé meloun recepty, které pomůže těm, ovoce v lepším způsobem. Tyto recepty opustí vaše chuťové pohárky touhu po více.

Meloun Pizza:

šťavnatý meloun přelitý kokosovým jogurtem a bobulemi dodá vaší hubnutí zdravou stravu.

složení:

no, před přípravou tohoto zdravého jídla, zde je to, jaké ingredience budete potřebovat jako první.

• ½ šálku kokosového mléka jogurt
• ¼ lžičky vanilkový extrakt
• 2 velké melouny
• ⅔ šálek nakrájené jahody
• 2 lžíce opékané neslazené kokosové vločky

Jak Se Připravit Veganská Pizza Meloun:

Nyní, když máte všechny ingredience připravené, zde je, jak si připravit toto chutné, šťavnaté a zdravé meloun pizzu.

• nejprve je třeba kombinovat jogurt a vanilku v malé misce.
• jakmile to uděláte, musíte rozložit jogurtovou směs na kolo melounu.
• pak jej nakrájejte na 8 plátků.
• nyní jej můžete doplnit jahodami a borůvkami a posypat kokosovými mřížkami.

Meloun nanuk:

Věděli jste někdy, že byste mohli udělat sami domácí meloun nanuk? No, je to všechno jednoduché spálit teplo letos v létě.

složení:

zde je seznam složek, které musíte mít, abyste si dostali vodní zmrzlinu.

• 2 šálky jahod
• 2 šálky meloun
• ¼ šálku limetkové šťávy
• 2 lžíce světle hnědého cukru
• ⅛ lžičky soli

Jak Se Připravit Meloun Zmrzlinu:

Postupujte podle níže uvedených pokynů, aby si sami osvěžující a zdravé sousto meloun zmrzlinu.

• nejprve je třeba v mixéru stisknout jahody, meloun, limetkovou šťávu a sůl a z ní připravit směs.
• Po dokončení nalijte směs do mrazicí formy a vložte do ní tyčinky.
• zmrazte jej po dobu 6 hodin. Váš meloun nanuk je připraven ke konzumaci.

Časté dotazy

léto by bylo nejlepší čas popíjet sklenici studené šťávy z melounu nebo hodně salátu z toho. S jeho zvýšení přínosů pro zdraví přichází vaše cesta, toto ovoce může být použit jako velký hubnutí agent jednoduše přidáním do vaší každodenní stravy. Kromě tohoto ovoce, které vám poskytuje spoustu výhod, přichází také s negativy, pokud je spotřebováno v přebytku. Zde jsou některé Často kladené otázky, které vrhnou více světla do některých nevýhod nadměrné konzumace tohoto ovoce.

1. Co se stane, když konzumujete příliš mnoho melounu?

pokud konzumujete příliš mnoho melounu každý den, můžete mít v těle příliš mnoho draslíku a lykopenu. Doporučuje se však, abyste denně konzumovali více než 30 miligramů lykopenu. V případě, že překročí 30 mg, můžete čelit průjmu, zažívacím potížím, nadýmání a nevolnosti. Takže vše, co musíte udělat, je konzumovat jen jeden šálek melounu každý den a to vám udělá dobře.

2. Je meloun dobrý pro vaše játra?

toto zdravé ovoce pomáhá játrům zpracovávat amoniak, což je odpad, který se zpracovává z bílkovin v těle. Odstraňuje také napětí na ledvinách a produkuje elektrolyty. Proto je vhodné konzumovat jeden šálek melounu nebo jednu sklenici šťávy z melounu každý den, což pomůže při zdraví jater.

3. Jaké jsou zdravotní přínosy melounu se semeny?

No, nejčastěji dostupný \odrůda melounu je ten se semeny v něm. Říká se, že je zdravý takovým způsobem, že obsahuje nízké kalorie, železo, hořčík a folát, které jsou pro tělo nezbytné. Z lékařského hlediska se říká, že 1 šálek melounových semen obsahuje 10 gramů bílkovin. Také tato semena jsou bezpečné spolknout, na rozdíl od mýtu, že meloun rostlina poroste žaludek.

toto zdravé ovoce je nejlepší, když se pěstuje v létě a musí být přidáno do vaší každodenní stravy, pokud hledáte hubnutí. Jednoduše konzumujte 1 šálek melounového ovoce nebo sklenici šťávy a to vám udělá dobře. Od snižování hmotnosti až po zdravé trávení a pohyby střev, musíte to přidat do své každodenní stravy a těžit z jejích výhod.