česnek je součástí kuchyní po staletí. Tato bylina má léčivé a léčivé vlastnosti díky své antibakteriální a antiseptické povaze. Příznivé vlastnosti česneku jsou způsobeny sloučeninou Allicin. Je bohatý na minerály, jako je fosfor, zinek, draslík a hořčík. Vitamíny C, K, folát, niacin a thiamin se také nacházejí hojně v česneku.

zdravotní přínosy konzumace česneku jsou:

• chrání kašel a nachlazení

syrový česnek má potenciál odvrátit kašel a nachlazení. Jíst dva drcené stroužky česneku na prázdný žaludek má maximální užitek. Pro děti a kojence má zavěšení stroužků česneku v niti kolem krku zmírnit příznaky přetížení.

• Dobrý pro Srdeční Zdraví

Allicin, sloučeniny v česneku zastaví oxidaci LDL (špatného cholesterolu). To snižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje zdraví srdce. Pravidelná konzumace česneku snižuje výskyt krevních sraženin a pomáhá tak předcházet tromboembolismu. Česnek také snižuje krevní tlak, takže je vhodný pro pacienty s hypertenzí. Přečtěte si více o tom, jak kontrolovat vysoký krevní tlak

Přečtěte si Také: 2o Základní tipy pro Zdravé Srdce

• Zlepšuje Fungování Mozku

Česnek podporuje zdraví mozku, protože jeho antioxidační a anti-pobuřující vlastnosti. Je účinný proti neurodegenerativním onemocněním, jako je Alzheimerova choroba a demence. Přečtěte si také více o nejlepších mozkových potravinách, které můžete zahrnout do své stravy.

• zlepšuje trávení

zažívací problémy se zlepšují začleněním surového česneku do stravy. Prospívá střevům a snižuje zánět. Jíst syrový česnek pomáhá vyčistit střevní červy. Dobrá věc je, že ničí špatné bakterie a chrání dobré bakterie ve střevě.

• Vyrovnává hladinu Cukru v Krvi

Ti, kteří trpí cukrovkou sledovat jejich hladiny cukru v krvi regulovat na konzumaci syrového česneku. Také si přečtěte 10 škodlivých účinků cukru

• zvyšuje imunitu

česnek chrání před volnými radikály a zabraňuje poškození DNA. Zinek v česneku podporuje imunitu. Vitamin C pomáhá bojovat proti infekcím. Je velmi prospěšný proti infekcím očí a uší, protože má antimikrobiální vlastnosti.

• zlepšuje zdraví pokožky

česnek pomáhá předcházet akné a zesvětluje jizvy po akné. Opary, psoriáza, vyrážky a puchýře mohou těžit z aplikace česnekové šťávy. Chrání také před UV zářením, a proto zabraňuje stárnutí.

Přečtěte si Více: 7 Domácí opravné Prostředky pro Zářící Pleť,

• Zabraňuje Rakovině a Peptický Vřed

z Důvodu vysokého množství antioxidantů, česnek chrání tělo proti plic, prostaty, močového měchýře, žaludku, jater a tlustého střeva. Antibakteriální účinek česneku zabraňuje peptickým vředům, protože eliminuje nákazu ze střeva.

• Dobré pro Hubnutí

Česnek snižuje expresi genů zodpovědných za tvorbu tukové buňky, které ukládání tuku. Zvyšuje také termogenezi v těle a vede ke spalování více tuku a snížení LDL (špatného cholesterolu).

• bojuje proti UTI a zlepšuje zdraví ledvin

čerstvá česneková šťáva má potenciál snížit růst bakterií E. Coli, které způsobují infekci močových cest (UTI). Pomáhá také předcházet infekcím ledvin.

česnek snižuje infekce ran, podporuje růst vlasů, zdraví kostí a zdraví jater. Většina domácích prostředků je účinná pouze v případě, že je česnek konzumován syrový.