Představte si toto: jste v tělocvičně, když největší, nejsilněji vypadající chlap, kterého jste kdy viděli, se vznáší k vašemu dřepu a žádá o práci. Když později řeknete svým kamarádům o svém štětce s monstrem, jakým slovem jim řeknete, jak obrovský byl?
Swole? Připojená? Střih? Roztrhl?
jako fitness editor mluvím o tom, jak vypadají fit chlápci… hodně. A kladu si tu otázku … hodně. Když nejnovější superhrdina film trailer konečně kapky, například, a ukazuje, že jeden z Hollywoodských Chris tlačil jeho již nadpřirozenou postavu na další úroveň, jak mám popsat své zisky v humbuk příspěvek o záznam na sociální média?Všichni fit kluci-v tělocvičně nebo na obrazovce-sahají od řezu, roztrhl, připojený, nebo swole.
je zřejmé, že existují i jiné deskriptory, které také dělají práci. Ve svém jádru, ačkoli, jsou to všechny varianty těchto čtyř kategorií.
otázka je, jak mám rozhodnout, které z nich se hodí každý typ těla nejlepší? Co dělá chlapa řez? Ne, možná je lépe popsán jako roztrhaný… nebo je připojený? Někdy je swole, pro jistotu, o tom není pochyb. Každé slovo má nějaký dvojí význam-vodítko, které vám dává určitý vhled do vzhledu a tvaru dotyčného těla.
popíšu přesně, proč jsem si vybral každé slovo. Termíny jsou uvedeny ve vzestupném měřítku, od nejmenších po největší. Kterýkoli z výrazů nižších na stupnici lze použít k označení osoby ve vyšší kategorii,ale ne naopak.
vypadá jako: Brad Pitt v Fight Clubu, Christian Bale v americkém Psycho, David Beckham v nejlepších letech. Chcete více příkladů? Podívejte se na náš úplný seznam řezaných chlapů.
zde vidíme svalovou hmotu. Hlavní důraz je kladen na abs a svalovou definici, přísně pro utilitární nebo estetické účely. Není objemný a v pouličním oblečení asi vypadá relativně normálně. Když bojovníci snižují váhu a jsou super štíhlí, pravděpodobně směřují k této kategorii. Můžete také použít slovo „skartované“ k popisu stejné postavy, pokud je to vaše věc.
- hrudník / Pecs – ne moc velikost, ale dobrá definice. Rozhodně ne ochablé.
- Abs-to jsou peníze. Vždy najde důvod, proč ztratit košili, jen aby mohl předvést svou střední část, protože to vypadá, že tam má více svalů, než můžete spočítat.
- Zbraně – ne malé, ale ne hlavní ohnisko zde. Biceps se nevyčnívá tolik jako křivka a normální tričko se bez problémů vejde.
- dolní část těla-co je to squat? Může tu být nějaká definice ze všech tréninků na spalování tuků, které dělá, ale není tam žádná velikost.
proč slovo „cut“: jeho střední část vypadá, jako by byl vytesán z mramoru.
oblíbený den v tělocvičně: HIIT trénink, AB obvody
dieta: Low carb
vypadá jako: Kevin Hart, Cristiano Ronaldo, Ryan Reynolds. Chcete více příkladů? Podívejte se přesně, koho jsme považovali za roztrhaného na našem seznamu.
je stále většinou štíhlý sval, ale začínáme vidět nějakou hmotu, zejména v pažích a ramenou. Zde se biceps dostává do popředí, pravděpodobně zastíní abs jako hlavní zaměření jeho postavy. Toto je pravděpodobně nejběžnější typ těla pro extra fit lidi, protože zbraně a šest balení, ty bašty konvenční mužské přitažlivosti, jsou hlavním zaměřením. Mnoho profesionálních sportovců zaměřených na dovednosti pravděpodobně spadá pod ripped.
- hrudník / Pecs-je tu něco víc než jen definice svalů. Z trika zatím nevylezl, ale dá se říct, že má nějakou velikost.
- Abs-má impozantní šest-pack, přinejmenším, ale nejsou jedinou show ve městě.
- paže-zrcadlové svaly paže-myslete na biceps a triceps-zaujměte střed.
- dolní část těla-vyvinutá , ale ne příliš velká. Zde uvidíte více definice než velikosti.
proč slovo „roztrhl“: Má víc svalů, všude vytváří jakýsi vlnící se efekt.
oblíbený den v tělocvičně: cvičení celého těla (samozřejmě se zvlněnými obvody)
dieta: Paleo
Stavět Více Svalů Pomocí Tohoto Zařízení
Kup Teď
Kup Teď
Kup Teď
Kup Teď
Kup Teď
Kup Teď
Kup Teď
Kup Teď
vypadá jako: Jason Mamoa, Michael B. Jordan, Hugh Jackman jako Wolverine. Chcete více příkladů? Podívejte se na náš úplný seznam zvednutých chlápků a zjistěte, kdo provedl řez.
je viditelně větší než normální člověk. Ramena, krk, a delty vstupují do hry, a jeho spodní část těla je víc než jen nápad. Top-tier superhrdiny jako Captain America a Thor jsou rozhodně v této kategorii, a svalů i síly a moci-centric sportovci, jako je NFL beky a elitní CrossFitters.
- hrudník / prsní svaly – velké. Ty svaly si teď nelze splést, ať už na sobě, nebo na sobě.
- Abs-nejsou zde hlavním zaměřením, ale jsou nepopiratelně působivé. Místo toho, aby vypadaly vyřezávané, zdá se, že svaly jsou zapuštěny do střední části.
- Arms-tyto paže jsou velké, ale jsou stále jasně funkční. Tyto svaly mohou a budou dobře využity, pravděpodobně k záchraně světa.
- dolní část těla-svaly v nohou jsou více než jen definovány — jsou značné. Pokud je sportovec, zvednutý frajer je postaven na síle, nejen na rychlosti.
proč slovo „připojeno“: Jeho svaly jsou jasně větší než většina chlapů, jako by byly opřeny něčím-něco jako zvednutý náklaďák.
oblíbený den v tělocvičně: vyvážené cvičení pro budování svalů
dieta: bílkoviny, bílkoviny a další bílkoviny.
vypadá jako: The Rock, Arnold Schwarzenegger, Hafþór Júlíus Björnsson (aka The Mountain). Chcete více příkladů? Podívejte se na náš seznam skutečných obrů a zjistěte, kdo další je swole.
Velké všude. Nejsou jen větší než normální, běžní lidé-jsou znatelně větší než kluci na nižších úrovních stupnice. Kulturisté a extrémní sportovci jako The Rock nebo JJ Watt dokazují, že být swole je životní styl. Můžete použít slovo „jhem“ k popisu stejné postavy, pokud je to vaše věc.
- hrudník / Pecs-naprosto masivní. Nejsou zde žádné zvadlé prsa, ale jeho hrudník je tak velký, že byste se mohli začít ptát, jestli by podprsenka byla užitečná jen pro udržení prsních svalů.
- Abs-tam je nějaká definice, ale jeho jádro není nutně vyřezávané-out šest-pack uvidíte v menších chlápci.
- Zbraně-gigantické.
- dolní část těla-kmeny stromů.
proč slovo „swole“ : jeho svaly jsou tak velké, že vypadají, jako by byl oteklý.
oblíbený den v tělocvičně: Powerlifting day
dieta: všechno. Chcete-li udržet celou tuto hmotu, tito kluci neustále jedí — a jejich podváděcí dny jsou legendami.
BEYOND CUT, RIPPED, JACKED nebo SWOLE
jednou z nejpozoruhodnějších věcí na našem těle je jejich schopnost změny. Existují určité genetické faktory — které nemůžeme vždy kontrolovat-výška mezi nimi-ale kromě těchto výjimek, můžete pracovat na předělání svého těla téměř jakýmkoli způsobem chcete.
tato schopnost formovat se může tyto kategorie poněkud zplynovat. Pravidelní kluci mohou pomalu přecházet z pravidelných tvarů těla na střih, roztrhl, nebo dokonce připojený tvrdou prací; filmové hvězdy, s jejich vyššími pobídkami a nekonečnými zdroji, mohou skákat sem a tam mezi normálními těly a těmi, kteří si zaslouží zázrak.
tyto chameleony může dělat to těžké popsat přesně, jak fit jsou z jednoho okamžiku do druhého. Mohli bychom říci, že Hugh Jackman je obvykle dost roztrhané, s velkým zaměřením na paže a břicho — ale když se zvýšila jeho Wolverine postavu pro jeho konečné pořadí v Logan, byl rozhodně trendy směrem připojená.
ukrást z astronomie, Jackman byl roztrhaný, připojená stoupá.
V poslední době jsme viděli Michaela B. Jordana yo-yo nahoru a dolů na stupnici. Zatímco jsme sledovali jeho tělo rozvíjet od dětského herce v Drátu a Světla páteční Noci na první Creed film, tím dramatičtější změna přišla mezi jeho poslední dva celovečerní filmy. V Black Panther, jeho zabiják byl mohutný, impozantní přítomnost – byl zvednutý.
Ale hrát v lehké váze v boxu v s Creed II, Jordan měl zpružnit hromadně, aby se vešel do váhové kategorie (nevadí, že jeho soupeř, Florian Munteanu, je nepochybně těžké váze-velikosti). Směřuje dolů k rippedovi. Tento typ transformace vyžaduje spoustu práce-ale to je jen část mužské hollywoodské hvězdy v roce 2018.
jindy, kluci by mohli být obtížní kvůli jejich velikosti, tvaru těla — nebo dokonce tomu, jak jsou známí v popkultuře. Terry Crews je velký chlap, a je svalnatý všude, ale váhám, abych ho dal přímo do tábora swole.
je viditelně větší, než průměrný člověk, ale jeho hmotnost se zdá být poměrně omezené ve srovnání s kulturisty nebo dokonce i Rock.
mám podezření, že dalším faktorem v mé zlehčování Posádky swoleness má hodně co do činění s tím, jak jsem ho znal nejlépe: jeho roli jako seriózní policejní Seržant Terry Jeffords na Brooklyn 99. Crews je v pořadu tak zábavný a mnohostranný. I když je jeho postava jedním z nejspolehlivějších zařízení používaných pro jeho komedii, postava je trvale relatable. Swole mi připadá jako špičkový, téměř nedotknutelný stát – a každý, kdo tolik miluje levandulový jogurt, je něco jiného než nedotknutelného.
je tu určitě případ pro swole Crews, ačkoli, takže použiji obě slova, i když jen neochotně. Koneckonců, mohu se opakovat jen tolikrát.