Pokud máte astma, může dojít k astmatickému záchvatu, když jste vystaveni “ spouštěčům astmatu.“Vaše spouštěče se mohou velmi lišit od spouštěčů někoho jiného s astmatem. Poznejte své spouštěče a naučte se, jak se jim vyhnout. Dejte si pozor na útok, když se nemůžete vyhnout spouštěčům. Některé z nejčastějších spouštěčů jsou:

tabákový kouř

tabákový kouř je nezdravý pro každého, zejména pro lidi s astmatem. Pokud máte astma a kouříte, přestaňte kouřit.

„pasivní kouř“ je kouř vytvořený kuřákem a vdechovaný druhou osobou. Pasivní kouř může vyvolat astmatický záchvat. Udělejte ze svého domova zónu bez kouře. Povzbuzujte členy domácnosti, kteří kouří, aby přestali. Pokud máte astma, lidé by nikdy neměli kouřit ve vašem okolí, u vás doma, v autě nebo kdekoli, kde můžete strávit spoustu času.

prachové roztoče

prachové roztoče jsou mikroskopické chyby, které jsou v mnoha domácnostech. Pokud máte astma a jste alergičtí na roztoče, mohou vyvolat astmatický záchvat. Aby se zabránilo útokům:

• použijte matrace odolné proti alergenům a povlaky na polštáře, abyste vytvořili bariéru mezi roztoči a sebou.
• nepoužívejte polštáře, přikrývky nebo přikrývky.
• umyjte si ložní prádlo každý týden a zcela jej osušte.
• vakuové koberce, plošné koberce a podlahy pravidelně pomocí vakua vybaveného HEPA filtrem.
• Udržujte relativní vlhkost v domácnosti nízkou, kolem 30-50%.

Venkovní znečištění ovzduší

venkovní znečištění ovzduší může vyvolat astmatický záchvat. Toto znečištění může pocházet z mnoha zdrojů, včetně továren, automobilů nebo kouře z požáru. Požár kouře z hořícího dřeva nebo jiných rostlin je tvořen směsí škodlivých plynů a malých částic. Vdechnutí příliš velkého množství tohoto kouře může způsobit astmatický záchvat.

věnujte pozornost prognózám kvality ovzduší v rádiu, televizi a internetu a zkontrolujte své noviny, abyste naplánovali své aktivity, kdy bude úroveň znečištění ovzduší nízká.

škůdci (např. švábi, myši)

švábi a další škůdci se často vyskytují tam, kde se jedí jídlo a drobky zůstávají pozadu. Chcete-li ovládat škůdce ve vaší domácnosti:

• odstraňte co nejvíce zdrojů vody a potravin.
• čisté nádobí, drobky a rozlití ihned.
• potraviny skladujte ve vzduchotěsných nádobách.
• uchovávejte odpadky v uzavřeném kontejneru.
• nejméně každé 2 až 3 dny vysajte nebo zametejte oblasti, které by mohly přilákat šváby nebo myši.
• udržujte pulty, dřezy, stoly a podlahy čisté a bez nepořádku.
• utěsněte trhliny nebo otvory ve skříních, stěnách, základních deskách a kolem instalatérských prací.
• používejte návnady a pasti na pesticidy v oblastech mimo dosah dětí a domácích zvířat podle pokynů výrobce.
• nepoužívejte spreje a mlhovky, protože mohou způsobit astmatické záchvaty.

Domácí zvířata

chlupatá zvířata mohou vyvolat astmatický záchvat, pokud jste na ně alergičtí. Pokud si myslíte, že chlupatý mazlíček může způsobit útoky, možná budete chtít najít domácího mazlíčka jiný domov. Pokud si nemůžete nebo nechcete najít nový domov pro domácího mazlíčka, snížit své expozice tím, že:

• Udržet domácí zvířata z ložnice,
• Mytí chlupaté domácí mazlíčky,
• Použití čistič vzduchu s HEPA filtrem, a
• Pomocí alergen-důkaz matrace a polštáře.

lidé s astmatem nejsou alergičtí na srst svého mazlíčka, takže ořezávání kožešiny zvířete nepomůže vašemu astmatu.

plíseň

dýchání ve formě může vyvolat astmatický záchvat, ať už jste alergičtí na plísně. Vnitřní růst plísní se často vyskytuje ve vlhkých oblastech, jako jsou kuchyně, koupelny a sklepy, nebo v oblastech, kde došlo k poškození vodou. Existuje mnoho druhů plísní, které lze nalézt v každém klimatu. Zbavte se plísní ve vaší domácnosti, abyste pomohli ovládat své útoky.

snížení expozice plísní u vás doma:

• suché vlhké nebo mokré předměty během 24 až 48 hodin, aby se zabránilo růstu plísní.
• opravte úniky vody, jako je netěsná instalace, která umožňuje růst plísní za zdmi a pod podlahou co nejdříve.
• vyměňte absorpční materiály, jako jsou stropní dlaždice a koberce, pokud je přítomna forma.
• k udržení nízké vnitřní vlhkosti použijte klimatizaci nebo odvlhčovač.
• Získat malý nástroj s názvem vlhkoměr pro kontrolu vlhkosti a udržet je tak nízké, jak je to možné—ne vyšší než 50%. Úrovně vlhkosti se v průběhu dne mění, proto zkontrolujte hladinu vlhkosti více než jednou denně.
• vyčistěte plísně z tvrdých povrchů čisticím prostředkem a vodou. Vyschnout.
• pravidelně vyprazdňujte a čistěte chladničky a klimatizace.
• spusťte odsávací ventilátor koupelny nebo otevřete okno při sprchování.

dozvědět Se více o plíseň, úklid v domácnosti po povodni vidět, Domu a Nájemce je Průvodce Plísní Vyčištění Po Katastrofách

Čištění a Dezinfekci

Dezinfekční prostředky, může vyvolat astmatický záchvat. Lidé s astmatem by se měli snažit zůstat pryč, když se používají čisticí prostředky nebo dezinfekční prostředky a hned po jejich použití. Při čištění nebo dezinfekci míst, kde mohou lidé s astmatem trávit čas, jako jsou domovy, školy nebo pracoviště, dodržujte tato opatření:

• vyvarujte se nadužívání produktů. Chcete-li omezit expozici spouštěčům astmatu, dodržujte plán čištění a dezinfekce, abyste zabránili nadužívání produktů.
• používejte bezpečnější produkty. Žádné dezinfekční může vyvolat astmatický záchvat, ale můžete podniknout kroky ke snížení šance, že se to děje:
  • Použijte mýdlo a vodu nebo čisticí prostředky certifikován EPA Bezpečnější Volbou programexternal ikonu na čisté povrchy.
  • před dezinfekcí očistěte viditelně znečištěné povrchy.
  • Nikdy nemíchejte dezinfekční prostředky.
  • Vyberte si produkty pro dezinfekci, které jsou méně pravděpodobné, že způsobí astmatický záchvat, jako jsou výrobky s peroxidem vodíku (ne silnější než 3%) nebo etanol (ethyl alkohol). Ujistěte se, že produkty s peroxidem vodíku nebo ethanolem neobsahují jiné chemikálie, které mohou způsobit astmatický záchvat, jako je kyselina peroxyoctová nebo kyselina peroctová.
  • nepoužívejte bělidlo (chlornan sodný) nebo kvartérní amoniové sloučeniny v uzavřených prostorech a omezte jejich použití.
  • Vyhněte se výrobkům s vonnými látkami. Vůně mohou vyvolat astmatické záchvaty.
• ujistěte se, že je dostatečný průtok vzduchu (ventilace).
  • otevřete dveře a okna, abyste přiváděli čerstvý vzduch, pokud je to bezpečné.
  • Zlepšete ventilaci zapnutím odsávacích ventilátorů. Vyčerpání vzduchu (vyfukování venku) je nejúčinnějším způsobem odstranění dezinfekčních par.
  • u budov s topnými nebo chladicími systémy, které mají přívod čerstvého (venkovního) vzduchu, zapněte přívod čerstvého vzduchu, aby se dostal čerstvý vzduch.
  • • Pomocí vysoce účinného filtru (MERV 13 nebo vyšší) s vaší vytápění a chlazení systém vám může pomoci udržet čistý vzduch tím, že odstraní částic jako je kouř, pyl, a dopravní znečištění ze vzduchu. Většina vzduchových filtrů neodstraní dezinfekční páry, ačkoli.
    • dbejte pokynů výrobce a podle potřeby vyměňte filtr. Některé systémy nemohou přijímat filtry s vysokou účinností. V tomto případě bude použití nejvyššího možného hodnocení MERV poskytovat nejúčinnější čištění vzduchu.
• používejte produkty bezpečně a správně.
  • vždy postupujte podle pokynů na štítku produktu. Nemíchejte chemické produkty dohromady.
  • používejte ochranné pomůcky, jako jsou rukavice a brýle.
  • Sprej nebo nalít sprej, produkty na čištění hadříkem nebo papírovým ručníkem, místo stříkání výrobků přímo na čištění povrchu (pokud etiketě výrobku umožňuje), aby pomohla omezit expozici.
  • postupujte podle 6 kroků EPA pro bezpečné a účinné použití dezinfekčního Prostředkuexterní ikona.
• vyvarujte se rušení prachu, protože může být spouštěčem astmatu.
• Pokud se u Vás vyskytne astmatický záchvat, přesuňte se od spouště (jako je oblast, která byla vyčištěna) a postupujte podle akčního plánu pro astma. Zavolejte 911 pro lékařské pohotovosti.

Chcete-li se dozvědět více o čištění, abyste předešli nemocem ve vaší domácnosti, včetně toho, které produkty jsou účinné, viz čištění a dezinfekce vašeho domova.

jiné spouštěče

infekce spojené s chřipkou (chřipkou), nachlazením a respiračním syncytiálním virem (RSV) mohou vyvolat astmatický záchvat. Sinusové infekce, alergie, pyl, dýchání některých chemikálií a kyselý reflux mohou také vyvolat útoky.

Fyzická cvičení, některé léky, špatné počasí, jako jsou bouřky nebo vysoké vlhkosti; dýchání v nachlazení, suchý vzduch, a některé potraviny, potravinářské přídatné látky a vonné látky mohou také vyvolat astmatický záchvat.

silné emoce mohou vést k velmi rychlému dýchání, nazývanému hyperventilace, které může také způsobit astmatický záchvat.

začátek stránky